Cours 5 Flashcards
Quelles sont les 5 étapes du changement?
1: Précontemplation
2: Contemplation
3: Préparation
4: Action
5: Maintenance
Quel est le terme lorsqu’on évolue dans les étapes de changement et lorsqu’on régresse?
Progrès lorsqu’on évolue, et relapse quand on régresse.
Quelles sont les caractéristiques de quelqu’un qui se situe dans le stade de précontemplation?
Défensif, non reconnaissant du problème, changer les autres mais pas lui même, minimise les conséquence négatives
Quelles sont les caractéristiques de l’intervention potentiel de quelqu’un qui se situe dans le stade de précontemplation?
Semer le doute, établir un lien de confiance, comprendre son univers et donner de l’information
Qu’est-ce qu’il fait à tout prix éviter lors d’une intervention avec quelqu’un dans le stade de précontemplation?
De donner des conseils, convaincre, argumenter, faire la morale…
Quelles sont les caractéristiques de quelqu’un qui se situe dans le stade de contemplation?
Prend conscience du problème, comprend les avantage à changer et les désavantages à statu quo, mais encore ambivalent, pas prêt à changer.
Quelles sont les caractéristiques de l’intervention potentiel de quelqu’un qui se situe dans le stade de contemplation?
Parler des + et de - du changement, conscientiser, soutenir le sentiment d’efficacité personnel.
Quels sont deux stratégies pour résoudre l’ambivalence?
1: Jeux de rôle
2: Élaboration des priorités et des valeurs personnelles
Quelles sont les caractéristiques de quelqu’un qui se situe dans le stade de préparation?
confiant, verbalise son intention de changer, planifie son changement
Quelles sont les caractéristiques de l’intervention potentiel de quelqu’un qui se situe dans le stade de préparation?
Identifier un point de départ et un objectif, faire un plan d’action, identifier les obstacles et les stratégies pour les éviter, encourager…
Quelles sont les caractéristiques de quelqu’un qui se situe dans le stade d’action?
Actions montre que la personne essaie. Volonté de suivre les conseils et traitements, dure environ 6 mois.
Quelles sont les caractéristiques de l’intervention potentiel de quelqu’un qui se situe dans le stade d’action ?
Soutien, assister, réviser et réajuster au besoin le plan d’action
Quelles sont les caractéristiques de quelqu’un qui se situe dans le stade de maintien?
Les changements sont incorporés quotidiennement et la personne est capable de les maintenir. On peux comparer “avant” et “après”.
Quelles sont les caractéristiques de l’intervention potentiel de quelqu’un qui se situe dans le stade de maintien?
soutenir, donner de la motivation, identifier les risques pour ne pas relapse.
Quelles sont les 3 composantes du changement?
Information, habileté, motivation
La motivation sert “d’élément dynamique” autour de quelles 3 variables?
Personnes, problématiques, environnement
l’entretien motivationnel utilise quel type de communication?
Sa forme de communication est de “guider” les gens. On les prends plus par la main que si on les “suivais”, mais on ne fait pas tout à leur place comme si on les “dirigeais”.
Quels sont les deux types de discours d’entretien motivationnel?
1: Discours de changement
2: Discours de maintien
La coexistence des deux types de discours représente quoi?
De l’ambivalence
C’est quoi le réflexe correcteur?
Tendance qu’on a de vouloir corriger une situation qu’on juge qui est problématique
Dans quels contextes le réflexe correcteur survient il?
1: Quand on veux trop aider
2: Quand on ressent une pression extérieure de résultats
Quels sont les manifestations des résistances?
Se défendre, accuser les autres, justifier, se victimiser, dramatiser…
Quels sont 3 exemples de désaccordage de la résistance?
désaccordage de rythme, de discours, d’objectifs…
Quelles sont les 4 techniques de l’esprit de l’EM?
1: Partenariat
2: Évocation
3: Non jugement
4: Compassion
Quelles sont les 4 caractéristique de la technique OuVRR?
1: Questions ouvertes
2: Valorisation
3: Reflets
4: Résumés
Quels sont les 3 type de questions ouvertes et leur objectif?
Questions sur le désir, la capacité, la raison. Leur but est de susciter un changement en approfondissant le raisonnement.
Quel est le but de la valorisation dans la technique OuVRR?
D’améliorer le sentiment d’efficacité personnelle, la confiance et diminuer les défenses.
Quel est le but du reflet dans la technique OuVRR?
aide l’usager à bien se voir et à approfondir sa compréhension de lui-même.
De quelle forme est exercé la technique du reflet et quels sont les deux niveaux?
Sous forme d’affirmation, niveau simple et complexe.
Quel est le but des résumés dans la technique OuVRR?
Permet de faire des liens et de prendre du recul sur un ensemble d’éléments.
Quelle technique utilise-t-on pour donner de l’information de manière collaborative?
La technique demander-Fournir-Demander.
