Cours 10 Flashcards
Quel type de mouvement est la psychologie positive?
mouvement visant à étudier scientifiquement ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue
Quelle psychologie étudie la santé mentale et quelle étudie les maladies mentales?
psychologie positive = santé mentale
psychologie traditionnelle = maladie mentale
Quelles sont les 3 dimensions liées à la santé mentale positive
1: Bien-être émotionnel
2: Bien-être psychologique
3: Bien-être social
Quels sont les 5 bénéfices de l’affect positif?
1: plus d’empathie
2: meilleur longévité
3: meilleure tolérance à la douleur
4: meilleure attention et capacité à réfléchir
5: plus ouvert à de nouvelles possibilités
Quels sont 5 exemples d’affects positifs?
1: Joie
2: Rire
3: “Flow”
4: Espoir
5: Bonheur
Quels sont les 5 bienfaits du rire?
1: Oxygène l’organisme, fait travailler le diaphragme, augmente la capacité respiratoire
2: Réduit les tensions musculaires
3: Relâche des endorphines
4: Diminue la réponse au stress et renforce le système immunitaire
5: Aide à la connexion relationnelle
Quelles sont les 4 dimensions du flow (état optimal)
1: Sentiment de maîtrise/contrôle de
l’activité (difficulté optimale)
2: Perception altérée du temps
3: Transcendance de l’ego
4: Sentiment de bien-être
Quel est l’espoir?
état d’anticipation de l’atteinte d’un but
L’espoir dépend de quels 3 facteurs?
1: Degré de certitude de l’atteinte du but
2: Capacité à entrevoir le chemin pour atteindre le but
3: Habileté à surmonter les obstacles qui se présentent en chemin
Quelle est la théorie de l’espoir de Eaves?
croyance que quelque chose de bon va arriver
quels sont les 3 types d’espoir selon Eaves?
1: Espoir du patient : espoir que tout va bien aller pour un aspect dans un contexte particulier
2: Espoir généralisé : espoir non dirigé vers une finalité spécifique
3: Espoir universel : croyance générale que le futur sera meilleur
malgré les moments de découragements dans les moments difficiles
Vrai ou faux: il y a un consensus universelle sur la définition du bonheur.
Faux
Quelles sont les trois dimensions du bonheur de Seligman?
Vie plaisante, Vie engagée, Vie significative
Quelle est la différence interculturelle liée au bonheur?
Le besoin de bonheur est universel, mais la recherche et l’expression de cette réalité sont liés à la culture.
Dans quel pays les gens sont ils plus heureux?
Denmark
Dans quelle type de culture le bien-être personnel est-il le plus valorisé et le moins valorisé?
plus: pays occidentaux
moins: pays asiatiques
Selon la théorie bhoutan et bohneur, quels sont les 9 indicateurs du bonheur?
- sentiment de bien-être
- santé
- éducation,
- emploi du temps
- diversités culturelles
- bonne gouvernance
- vitalité des communautés
- diversité écologique
- niveau de vie
quelle source de bonheur est plus importante que la santé, l’argent ou bien la pilule miracle?
les relations sociales
Qu’est-ce qui rend heureux?
1: la perception de notre environnement
Quels sont 4 types d’intervention positives?
1: pas nier ou sous-estimer la souffrance.
2: La question à échelle
3: Les exceptions
4: Identifier les forces et utiliser un langage
orienté vers les forces