Cours 4 : Processus de changement Flashcards
Quelles sont les méthodes de la connaissance ?
1) chunking
2) imagerie
3) apprentissage ACTIF
4) participation du groupe cible
5) communication persuasive
6) adapter l’adaptation de l’intervention aux caractères du groupe cible
Décrire le modèle des croyances de santé
- croyances et perceptions sur menace (vulnérabilité et sévérité perçues)
- coûts et bénéfices
- signaux déclencheurs (médias, souvenirs)
- ABSENCE influence et soutien social et émotions
Décrire la théorie à la motivation à se protéger
l’auto-efficacité influence l’évaluation de la menace et du coping
Dans quelles circonstances utilise-t’on le “loss frame”
détection précoce, dépistage (SIDA, cancer)
Dans quelles circonstances utilise-t-on le “gain frame”
promotion de la santé (activité physique, nutrition)
Décrire les attitudes
- envers comportement SPÉCIFIQUE
- sur convictions cognitives et/ou affectives
- avantages, inconvénients, résultats CT et LT
Quelles sont les trois dimensions de l’auto-efficacité comportementale ?
1) MAGNITUDE : évaluation des compétences difficiles
2) FORCE : le niveau de confiance en soi requis pour adopter un comportement
3) GÉNÉRALITÉ : estimer les problèmes d’un même comportement dans différentes situations
L’adhésion aux normes subjectives dépend
de la motivation à se conformer
Décrire la théorie du comportement planifié
- les attitudes, normes subjectives et auto-efficacité influencent l’intention
- influence de l’environnement
Qu’est-ce que le faux consensus ?
penser que d’autres adoptent certains comportements que nous faisons
Qu’est-ce que le faux singularité
penser qu’on est le seul à se comporter d’une certaine manière
Décrire le modèle du processus d’action en santé (HAPA)
- fossé intention-comportement
- techniques autorégulatoires (action planifiée + coping planifié)
Nommer les prédicteurs des comportements
1) connaissance et conscience
2) évaluation de la menace
3) attitudes
4) contrôle comportemental perçu
5) normes subjectives
6) intention
7) personnalité
