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Cours 4 Flashcards

1
Q

Quels sont les 5 messages-cls de DO-LIVE-WELL ?

A

1- Ce qu’on fait au quotidien a des répercussions importantes sur notre santé et notre bien-être

2-Nous avons besoin d’une large variété d’activité pour soutenir notre santé.

3- Nous devons considérer comment nous nous engageons dans les activités quotidiennes

4- Il y a plusieurs résultantes importantes à prendre en compte quand on parle d’un mode de vie sain.

5- Des forces personnelles et sociales influencent les exprériences

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2
Q

Qu’est-ce qu’une activité ?

A

Une OPPORTUNITÉ d’expérience.

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3
Q

Pourquoi est-ce que les expériences influencent la trajectoire de l’engagement occupationnel ?

A

PCQ nos habitudes et les contextes ancrent nos anticipations et nos actions futures.

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4
Q

V/F En ergo, on ne peut pas aider les personnes a risque de perturbation dans leurs occupations ?

A

FAUX. On peut aider les personnes avec des transitions occupationnelles, a risques de discrimination, stigmatosisation, problèmes de sant incapacitants.

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5
Q

V/F. On a une expertise sur l’activité au niveau du rendement seulement

A

Non. On va au-dela du rendement et de l’indépendance fonctionnelle. On va aussi valoriser le sens de l’activité signifiante.

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6
Q

v/f. On doit prescrire une activité précise et un temps précis de rpétition.

A

F. On amène a réfléchir sur le temps qu’ils consacrent. On veut qu’ils prennent conscience.

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7
Q

V/F L’occupation est un élément protecteur de la santé et du bien-être

A

ça peut être ça, oui. Mais ça peut aussi être un facteur de risque à la santé et à un bien-être diminué.

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8
Q

On va mettre l’accent sur quoi?

A

Sur le soutien de la personne dans la réappropriation de son pouvoir d’agir. sur l’EMPOWERMENT, dans lapoursuite de ses buts personnels, la quête du sens et l’amélioration de l’usage de son temps et de sa qualité de vie.

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9
Q

Quelles sont les 8 dimensions de l’expérience liées a la santé et au bien-être (données probantes appuis)

A 
1- Activer son corps, esprit et sens
2- Créer des liens
3- Contribuer à la société
4- Prendre soin de soi
5-Développer et exprimer son identité personnelle
6-Développer ses capacités et son potentil
7- Vivre du plaisir et de la joie
8- Construire sa prospérité
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10
Q

Selon les lectures, qu’est-ce qu’activer son corps, esprit et sens ? donne des exemples

A

Faire exercice (corps), casse-tête (esprit), écouter de la musique (sens). Une activité peut en impliquer plusieurs.

Activités stimulantes cognitivement: diminue risque déclin cognitif ultérieur.

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11
Q

Selon les lectures, qu’est-ce que connecter avec les autres ?

A

Attachement émotionnel, affiliation et un sentiment de réciprocité. Intensité et durée de la connexion varie. Qualit de la connexion > quantité est un prédicteur

Sentiment d’appartenance a un groupe, intimité (mots clés)

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12
Q

Selon les lectures, qu’est-ce que contribuer à la communauté et société ?

A

Cela implique transmission de capacités humaines socialement valorisés ou ressources pour la bien des groupes sociaux (ex: bénévole, travail payé etc.) impact positif de l’altruisme ppour les deux personnes impliqués.

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13
Q

Selon les lectures, qu’est-ce que prendre soin de soi?

A

Répondre à nos besoins physiques, psychosociaux et spirituels. Gérer sa maladie compte dans ça.

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14
Q

Selon les lectures, qu’est-ce que bâtir sa prospérité et la sécurité ?

A

Prospérité: condition de réussite souvent associée au bien-être économie, sécurité ou statut social. Se bâtir une sécurité financière et social serait des déterminants essentiels de la santé

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15
Q

Selon les lectures, qu’est-ce que développer et exprimer son identité ?

A

S’engager dans des activités est essentiel pour que notre identité évolue. Avec les expériences, on ressent une cohérence et un objectif qui fait du sens. Moyen de lier l’identité à l’activité

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16
Q

Selon les lectures, qu’est-ce que développer les capacités et le potentiel ?

A

Développer des connaissances, des habiletés, des capacités (ce qu’on fait live lol). On se CHALLENGE, on se met des buts pour atteindre son soi idéal (mon processus depuis octobre). concept de DEVENIR. implique ESPOIR et motivation. S’AUTO-ACTUALISER et réaliser son PLEIN POTENTIEL.

Un peu un mécanisme de promotion de la santé et de bien-être

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17
Q

Selon les lectures, qu,est-ce qu’avoir du plaisir et de la joie ?

A

associés a être heureux.
Plaisir: expérience amusement
Joie: sentiment profond de contentement.
Occupations amène ces deux émotions positive.

Avoir activités avec une personne qu’on aime enlève l’impact négatif du stress et facilite le rétablissement.

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18
Q

Donne-moi un exemple de comment les transitions occupationnelles peuvent amener un changement dans les dimensions ?

A

un adulte qui travaille ++, va construire sa prospérité et contribuer à la société, mais ne pas prendre du temps pour soi/avoir du plaisir. Tandis que la personne qui prend sa retraite, pourra ne plus savoir comment exprimer son identité et contribuer à la société.

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19
Q

Quels sont les 5 concepts (ou patterns optimaux) qui permettent d’optimiser la santé ? les «ingrédients autour de l’horaire de vie» ?

A 
1- Engagement
2- Équilibre (occupationnel ou de vie)
3- Choix (et contrôle)
4-Sens
5-Routine
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20
Q

J’aimerais approfondir ma compréhension avec les lectures sur les activity patterns… Explique moi l’engagement ?

A

Processus et un continuum. Concept de flow (s’engager et ne pas voir le temps passer). On doit avoir une confiance en nos capacté de faire l’activité et que le challenge soit au bon niveau. Aussi le principe de Mindfulness ou le temps passe lentement mais on a un sentiment de libération émotionnelle

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21
Q

J’aimerais approfondir ma compréhension avec les lectures sur les activity patterns… Explique moi la signification

A

Activité doit faire du sens pour la personne et venir de ses valeurs et de son histoire personnelle.
La signification peut aussi venir d’un communauté/culture dans laquelle on vit.

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22
Q

J’aimerais approfondir ma compréhension avec les lectures sur les activity patterns… Explique moi l’équilibre

A

Associé à un mode de vie équilibré, a des rôles équilibrés et une intégrité occupationnelle. Perception qu’on met assez de temps dans les bonnes activités variées.

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23
Q

J’aimerais approfondir ma compréhension avec les lectures sur les activity patterns… Explique moi le contrôle

A

Se sentir en contrôle dans les choix.

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24
Q

J’aimerais approfondir ma compréhension avec les lectures sur les activity patterns… Explique moi la routine

A

Régulier, répétitif et prédictible. Inclut les habitudes et les rituels. Source de STABILITÉ.

Devraient être flexibles et autonome. Manquer de ressources/opportunité peut amener des activités qui sont aléatoires.

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25
Q

La santé, c’est le bien-etre physique et mentale. V/F

A

Vrai, mais aussi le bien-être émotionnel, spirituel et social

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26
Q

Avec qui on applique le modèle présentement ?

A

Personnes avec troubles anxieux et de l’humeur. Auprès d’aînés vivant dans la communauté ds résidences (MAMIES), première ligne, hébergement adapté auprès de personnes avec TCC et ++ encore

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27
Q

Qu’est-ce que la science de l’occupation ?

A

Science fondamentale portant sur l’étude de l’occupation humaine.

Science interdisciplinaire (ergo, socio (MARIE MATHIEU), antropo, géo, santé publique, administration etc.)

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28
Q

Selon les postulats, les personnes sont considérés comme des êtres occupationnels (mots importants) si quoi?

A

Si ils ont la capacité et le besoin de participer dans des occupation et d’exprimer leur humanité dans ce qu’elles font

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29
Q

Selon les postulat, la perspective occupationnelle vient compléter quoi?

A

Les visions des autres disciplinies (important, en rouge) concernant la bio, psycho, histoire, etc.

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30
Q

Selon les postulats, pourquoi la relation entre l’occupation et la santé est CENTRALE (en rouge cette phrase là)

A

Pcq les occupations peuvent a la fois MAINTENIR a santé et le bien-être ou les FRAGILISER. Aussi, l’état de santé permet ou restreint la participation dans les occupations. (siiii ergo. love it)

31
Q

Selon les postulats, Pourquoi l’occupation doit être regardé dans son contexte (en rouge)

A

Pcq plusieurs facteurs influencent ce que les personnes font (entourage, climat, croyances et religions, valeurs culturelles, économie, espace, ressources, environnement naturel)

32
Q

Quels sont les 3 grands thèmes de recherche ?

A

1- Les formes d’occupation (aspects directement observables, selon sociétés par exemple)

2- Fonction des occupations (façon qu’elles influence le développement,adaptation, la santé et qualité de vie. Ex: satisfaction se faire laver ou se laver)

3-Sens des occupations (expérience subjective de l’engagement dans les occupations. ex: ce que représente le travail pour adulte avec premier épisode de psychose)

33
Q

Quelles sont les retombés des études ?

A
  • Modèles théoriques sur plusieurs concepts
  • Compréhension _ en profondeur des enjeux occupationnels (transitions, privation)
  • Outils d’évaluations sur les fondements de l’ergo (Occupational Value et POES)
  • Interventions en ergo sur engagement et désengagemet, routines, équilibre de vie
34
Q

Parles-moi un peu des transitions occupationnelles et des études d’ergo sur la retraite

A

Les activités engagente donne un sentiment de bonne vie de retrété et contribue a l’identité etc.

On va vouloir établir des projets a court terme avec buts précis et projet a plus long terme

Ils ont souvent un besoin de se sentir utile et de contribuer. Sentir qu’on a besoin d’eux

Besoin d’activités extérieures qui structure le temps et un engagement régulié tout en planifiant leur horaire.

on passe de : passe bcp temps travail et demandes externes a paradoxe de liberté et être maitre de son temps (important)

35
Q

Parles-moi un peu des transitions occupationnelles et des études d’ergo dimicile à la résidences pour les aînés

A

Souvent pas un choix mais dû a la détérioration de la santé ou du conjoint.
Souvent, se percoit en bonne santé globale mais difficile de vivre en résidence, sont résignés et apathique.

Difficile. #mamiejackie

36
Q

Qu’est-ce qui AIDE pour les transitions occupationnelles et des études d’ergo dimicile à la résidences pour les aînés

A

Pouvoir maintenir des rôles qu’ils avaient avant
Pouvoir faire des activités qu’ils aiment
Avoir des choix
Avoir du contrôle sur la routine et l’horaire.

**perte conduite auto= enjeu pour garder liens sociaux **

37
Q

Qu’est-ce qu’une aliénation occupationnelle ?

A

Offre occupationnelle non arrimée avec le potentiel et les aspiration de la personne, ce qui nuit au développement d’une identité occupationnelle positive

38
Q

Qu’est-ce que peut amener une aliénation occupationnelle ?

A

Forme de stress et sentiments d’inadéquation qui peut mener a de l’insomnie, comportements propices a la dépression, dépendances ou autre. Nuit a son épanouissement.

ex: emploi permet pas de faire ce qu’il pourrait offrir

39
Q

Qu,est-ce que la privation occupationnelle ?

A

Empêchement prolongé vécu par une personne de s’engager dans des occupations, dû a des facteurs hors de son contrôle de nature sociale, économique, politique, environnementale, géographique ou interpersonnelle

40
Q

Comment s’est manifesté la privation émotionnelle chez des prisonniers avec troubles mentaux en 1997?

A

Activité principale était de dormir.

État émotif: se sent a plat, démotivé, s’ennuie, trop de temps libre donc les pensées vont vers des pensées négatives.

41
Q

Qu’est-ce que l,ennui ?

A

expérience désagréable d’être désengagé du monde et d’être coincé dans un présent insatisfaisant qui ne finit plus, d’avoir des désirs non comblés d’être engagés dans des activités satisfaisante.

42
Q

A quoi peut mener l’ennui?

A
  • Problèmes de santé comme obésité (mange quand on a rien a faire lol #moi)
  • Comportements comme agression, recherche d’attention, impulsivité, jeu compulsif, abus de substance (jeunes qui ont tué quelqun pcq ils s’ennuyaient)
  • Problème de sommeil

Au travail: taible moral, dépression, engagement dans activités non autorisées et erreurs)

43
Q

Décrit moi les perturbation occupationnelles, la théorie du CHAOS et la résilience

A

Perturbation émotionnelles –> Situation d’advesité –> souffrance –> CHAOS (opportunité de changement)–> opportunité de transformation –> opportunité

(Théories du Chaos: molécules qui se réorganisation quand choc interne, capacité de changement fait appel a nos ressources, opportunité de résilience)

44
Q

Regarder des photos de nature ou être dans la nature est en lien avec quelle dimension de l’expérience et quels sont les bienfaits ?

A

Activer son corps, sens et esprit

Temps dans nature ou photo nature bienfait sur restoration mentale, de l’attention dirigée, mémoire, stress, fatigue, et diminue rythme cardiaque et tension artérielle

45
Q

être socialement actif avec des relations sociales satisfaisantes est en lien avec quelle dimension et quels sont les bienfais ?

A

Creer des liens.

+ heureux, moins sx dépressifs ou anxieux et plus résilients.

Si lien positif et affectif avec enfant= plus faible incidence de démence.

Biologiquement: génère sécretion d’oxytocine et opiodes donc calme SN. facilite auto-évaluation et comparaison sociale

46
Q

Si je fais du bénévolat, quel dimension + quels effets ?

A

contribuer a la société

Augm. fonctionnement, dim. dépression. Augm. santé perçue et bien-être.

Si activité «advocacy» pour aider personnes avec troubles de SM, aide a solidifier réseau de soutien et dim. auto-stigmatisation et augm. capacités d’adaptation

47
Q

Si je fais du YOGA ou pleine conscience, quelle dimension + bienfaits ?

A

prendre soin de soi
Positif pour la santé mentale et satisfaction envers la vie.

Personnes avec maladies chroniques: accompagner ces personnes pour qu’elle s’occupe activitement et trouve des solutions et ressources

48
Q

Si je fais du sport et que je développe mon identité d’athlete, quel dimension + bienfaits ?

A

Développer son identité personnelle.

Identité d’atlete, donc moins de comportements a risque pour la santé et augm. bien-être mental.

Bienfaits aussi de s’exprimer par le biais des mediums d’arts visuels

49
Q

Formation continue (adulte) ou activités extracurriculaires (jeunes), quelle dimension + bienfaits ?

A

développer ses capacités et son potentil

Gain de redement personnel, social et scolaire: augmente la confiance en soi, diminue les comportements problématiques. (jeunes)

Augm. SEP et confiance a nouveau rôles. + confiance sur la vie (adulte)

50
Q

Si je m’engage chez ABL immigration, quelle dimension + bienfaits ?

A

construire sa prospérité

Sécurité sociale et économie = déterminant de la santé

51
Q

Si je m’engage dans ses activités de loisir, quelle dimension + bienfaits ?

A

vivre du plaisir et de la joie.

aug. état affectif positif, satisfaction et engagement face a la vie, dim. tension artérielle et cortisol, IMC et meilleur fonctionnement physique perçu.

Pas juste promouvoir SP a tout prix. Si procure du plaisir > intensité élevé.

Mieux aussi si créer des liens sociaux. Donc nuance

52
Q

Quelles composantes peuvent avoir un effet sur les circuits du cerveau dans les zones corticales et sous-corticales qui ont un impact sur la joie, plaisir etc.

A

1- Résilience
2- Positivisme
3-Attention focalisée (centrée dans l’action et dans le moment présent)
4- Générosité et altruisme.

53
Q

Quels sont les 5 c de Tachel Thbeault (la résilience par l’activité au quotidien)

A

1- Centration (activités pour mettre de l’ordre ou un mouvement. libérer la fébrilité ou préparer terrein pour pleine conscience ex: jogg, vaiselle)

2- Contemplation (créer expérience soutenue de la pleine conscience. ex: méditation, observation)

3-Création (comble notre besoin de beauté en créant et en appréciant. Ex: art, cuisine)

4- Contribution (permet de redonner, être des citoyens productifs et valorisés (emploi, bénévolat)

5-Communion (renforce lien appartenance, relie au Vivant (repas en famille, sports équipes)

54
Q

pourquoi jardinage a plusieurs bienfaits. Explique

A

être dans nature = restoration mentale

Rétablie + rapidement et + complétement d’un événement stressant quand regarde image de la nature.

Diminue significativement les sx anxieux et dépressif

Améliore sommeil et santé physique

Se sent + en lien avec la nature, bienfaits spirituels

Développer un réseau social

Bienfaits vocationnel (nouvelles habiletés)

Se sent productif et utile

55
Q

Décrit moi l’engagement occupationnel sur un continuum

A

A gauche, on serait dans le deésengagment occupationnel. Il y a un manque d’investissement, une indifférence, un détachement émotionnel envers ses occupations.

Au centre, on est dans l’engagement occupationnel. On a un sentiment de participer, de choisir et trouver un sens pisitif et de s’impliquer dans la réalisation d’une activit./occupation.

Enfin a droite, on aurait le Sur-engagement occupationnel.

La personne qui a un environnement trop stimulant, trop intrusif, trop d’opportunités. Passe plus de temps que souhaité et que requis.

56
Q

quels sont les 8 aspects essentiels de l,engagement occupationnels selon des ergo ??

A
  1. Prédispositions (ex.: motivation/ouverture à changer, discipline, priorité);
  2. Sens –se sentir interpellé par l’occupation;
  3. Participation;
  4. Motivation et intérêt;
  5. État mental et cognitif; (disposition influence, lien avec le flow)
  6. Défi et rétroaction;
  7. Environnement
  8. Anticipation des conséquences + ou –à participer (stressant ou pas ??)
57
Q

V/f: L’engagement dans les activités: les activités doivent permettre d’augmenter le SEP et l,estime de soi et faire vivre une expérience optimale/flow pour prédire la qualité de vie

A

vrai, je penses

58
Q

Qu’est-ce qui génère le + de flow (3)

A
  • Loisirs actifs
  • Interactions sociales
  • Travail
59
Q

Quels aspects occupationnels peuvent aussi influencé l’engagement

A

_Activité créative et diversitissante

  • Nouvelle activité
  • Activité qui donne une structure ou une routine
  • Perception de contrôle et de choix
60
Q

Qu’est-ce qui est associé au sentiment d’engagement occupationnel chez personne avec un trouble de SM ?

A
  • Ami proche
  • Emploi ou études
  • Sentiment maitrise dans acitités
  • Être dans l,action
61
Q

Chez les ainées, l’engagement dans quel type d’activité ont un effet positif sur la santé, fonctionnement et vivre plus longtemps ?

A

sociales. + fort que activité physique

62
Q

Qu’est-ce qu’un équilibre occupationnel ?

A

oÉquilibre de vie = perception d’avoir la bonne quantité d’occupations et le bon degré de variation dans les occupations

  • Usage du temps objectif ET subjectif
  • Considérer écart entre temps réel et temps souhaité
  • Considérer la satisfaction du temps consacré à des activités pour: 1) prendre soin de sa santé physique; 2) avoir des relations gratifiantes; 3) se sentir mis au défi, compétent; 4) donner un sens à sa vie et contribuer à avoir une identité positive
63
Q

Quelles sont les conséquences d’un désiquilibre ? (risque de surinvesstissement)

A

si surinvestissement travail:
augm. risque épuissement.

Si surinvestissement sommeil: dim. santé perçue, sentiment de contrôle, qualité de vie, interactions sociales

Si surinvestissement loisirs passis/sédentaires : augm. risque obésité

64
Q

la notion d’équilibre est en lien avec répondre a deux besoins qui sont compétitifs. Lesquels

A

Répondre aux besoins collectifs (gérer la vie) et les besoins individuels (participer a une variété d’occupation)

65
Q

v/f. L’équilibre est des perceptions personnelles seulement

A

Non. Aussi voir l’environnement. Ex: travail facilitant ou pas ?

66
Q

choix et contrôle lié a quoi? (bienfaits comment)

A

essentiel pour santé et bien-être

Efficacité personnelle, estime de soi, motivation et empowerment

sinon épuissement professionnel, dépression, anxiété etc.

67
Q

Quel est le contrinuum de choix

A

pas assez= impuissance acquise

correct: empowerment
trop: se sentir dépasser

68
Q

Quelle échelle permet de voir le sens global des occpations dans la vie des personnes avec trouble SM ?

A

échelle d’épanouissement.

69
Q

Quel est le continuum de routine

A

Pas de routine: pas de stabilité et se send perdu

Normal: planifié mais flexible

Trop rigide: difficulté afaire face aux imprévus et se sent coincé

70
Q

A quoi son corrélé les routines familiales et leur stabilité chez les ados

A

haute compétence sociale et estime de soi et dim. problème SM et augm. résultat scolaire ( NOUS)

71
Q

Habitudes de passer par même rues, s’assoir même place etc assosé avec quoi

A

sentiment de confort, confiance, sécuritée t contrôle (charles)

72
Q

Quels modèles sont pertinent pour appliquer VIVEZ BIEN VOTRE VIE

A

1- Modèle transthéorique de Porchaska

2-Travaux de la théorie du chaos et de résilience

3- Apprentissage chez l’adulte

4- Travaux de l’ergo-agent de changement

73
Q

Selon les lectures quelles sont les « forces » qui affectent l’engagement dans les activités ?

A

Caractéristiques individuelles, accès au service

Limitation ind. peut limiter choix/contrôle

Pas bonne lecture influence développement de capacités

74
Q

Selon les lectures, est-ce assez si je dis a quelqu’un HEY TOÉ’ augmente ton engagement ?

A

non, je dois aussi reconnaitre le contexte plus large et comprendre les opportunités et les difficultés de participation, et les risques et bénéfiques de l’activités

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