cours 4-5 Flashcards
quels sont les 2 modeles théoriques du changement?
Modèle transthéorique
Théorie de l’apprentissage social
quel est le postulat du modele transthéorique?
Processus de modification du comportement, plutôt qu’un événement isolé
quels sont les 5 étapes du modele transthéorique?
- Pré-contemplation
- Contemplation
- Préparation
- Action
- Maintien
explique moi cette étape du modele transthéorique et donne moi des exemples.
- pré-contemplation
A peu ou pas l’intention de modifier le comportement dans un proche avenir
exemple: Discuter avec les participants des problèmes associés à la santé sexuelle (ex.: protection sexuelle) et la faisabilité de se protéger sexuellement (CONSCIENTISATION = PERCEPTION DE LA SÉVÉRITÉ)
explique moi cette étape du modele transthéorique:
- Contemplation
A l’intention de modifier le comportement dans un proche avenir (ex.: six prochains mois)
exemple: Discuter avec les participants des bénéfices potentiels du changement proposé pour leur propre santé (expliquer ce que l’adoption de comportements sexuels sains peut signifier pour leur situation) (RÉÉVALUATION DE SOI = PERCEPTION DE SA VULNÉRABILITÉ)
explique moi cette étape du modele transthéorique:
- Préparation
A l’intention de prendre des mesures pour changer (ex.: dans le mois qui vient)
exemple: Accompagner les participants à identifier les barrières potentielles auxquelles ils peuvent faire face et comment ses barrières peuvent être surmontées (FORMULATION D’UN ENGAGEMENT À SUIVRE SOUS FORME DE PLAN D’ACTION DÉFINI + ÉTABLISSEMENT D’OBJECTIFS ET DE PRIORITÉS)
explique moi cette étape du modele transthéorique:
- Action
A adopté le comportement de santé depuis les six derniers mois
exemple: Développer une intervention qui comprend le développement d’habiletés (auto-efficacité) et mettre en place des mécanismes de feedback positifs (RELATION DE SOUTIEN OU GROUPE DE SOUTIEN + STRATÉGIES INCITATIVES (CADEAUX, ETC.) +CONTRÔLE DE L’ENVIRONNEMENT POUR ENLEVER LES ÉLÉMENTS DÉCLENCHEURS DE L’ANCIEN COMPORTEMENT)
explique moi cette étape du modele transthéorique:
- Maintien
Pratique régulièrement le comportement de santé désiré et s’efforce d’éviter une rechute
exemple: Organiser une ou des rencontres de suivis pour discuter de l’adoption des comportements (MAINTENIR LES STRATÉGIES DE L’ÉTAPE DE L’ACTION)
quels sont les postulats de la théorie de l’apprentissage social (Social Cognitive Theory; Bandura, 1986)
Les comportements humains sont expliqués par le phénomène d’agentivité
La conséquence du comportement (récompense/punition) influence la probabilité de le reproduire (=béhaviorisme)
L’individu apprend par observation et imitation (apprentissage vicariant)
selon la théorie de l’apprentissage social, Les individus sont caractérisés par 5 capacités fondamentales, lesquelles? explique moi les.
Symbolique :
Faire du sens à partir des informations traitées de l’environnement
Prévoyance:
Motiver et à guider les actions par anticipation des résultats dans le futur (planification)
Autorégulation:
Pouvoir de contrôler son comportement
Vicariante ;
Apprendre à partir de l’observation des autres
Autoanalyse:
Évaluer ses expériences, de réfléchir sur ses processus de pensée et de les modifier selon les besoins
selon la Théorie de l’apprentissage social (Social Cognitive Theory; Bandura, 1986), les Déterminants du comportement sont quoi?
Auto-efficacité
Anticipation des résultats
Comportements observés des autres
Habileté comportementale
Environnement
explique moi ce déterminant du comportement selona la théorie de l’apprentissage social.:
Auto-efficacité
( estimation de ses capacités).
les gens s’engagen sans un comporteent quand il croit qu’ils peuent réussir. Relié avec l’estime de soi. Dans toute bonne intervention, on vet renforcer ca peut etre indépendant de l’efficacité reelle.
explique moi ce déterminant du comportement selona la théorie de l’apprentissage social.:
Anticipation des résultats
les pour et les contres
explique moi ce déterminant du comportement selona la théorie de l’apprentissage social.:
Comportements observés des autres
revient au normes
explique moi ce déterminant du comportement selona la théorie de l’apprentissage social.:
Habileté comportementale
ce que je suis capable de faire objectivement
explique moi ce déterminant du comportement selona la théorie de l’apprentissage social.:
environnement
social, géographie, ressources
dis moi les 4 sources d’apprentissage
Expérience active de maîtrise
Expérience vicariante
Persuasion verbale
États physiologiques et émotionnels
décrit moi cette source d’apprentissage;
Expérience active de maîtrise
Acquisition d’outils cognitifs et comportementaux nécessaires pour exécuter les actions souhaitées
décrit moi cette source d’apprentissage;
Expérience vicariante
Apprentissage par observation d’un modèle
décrit moi cette source d’apprentissage;
Persuasion verbale
Feedback positif sur la réalisation du comportement
décrit moi cette source d’apprentissage;
États physiologiques et émotionnels
Corriger les fausses interprétations de l’état corporel ou réduire les sensations négatives
nomme moi les stratégies possibles pour cette source d’apprentissage:
Expérience active de maîtrise
Pratique assistée
Acquisition d’habiletés pour résister à la pression sociale
nomme moi les stratégies possibles pour cette source d’apprentissage:
Expérience vicariante
Modelage
nomme moi les stratégies possibles pour cette source d’apprentissage:
Persuasion verbale
Renforcement
nomme moi les stratégies possibles pour cette source d’apprentissage:
États physiologiques et émotionnels
Changement psychologique et affectif
Trois éléments-clés de l’expérience consciente
Cognitions:
Émotions:
Comportements:
explique moi cet élement clé de l’expérience consciente:
cognition
Représentent l’acquisition, l’organisation et l’utilisation d’un savoir sur soi et sur l’environnement
Ce savoir s’organise en schémas cognitifs
explique moi cet élement clé de l’expérience consciente:
émotions
Représentent des sensations de plaisir ou de déplaisir en réponse à l’interprétation des stimuli environnementaux
Modulées par les cognitions et la situation
explique moi cet élement clé de l’expérience consciente:
comportements
Représentent des actions destinées à permettre l’adaptation de l’individu à une situation telle qu’il la perçoit et l’interprète
qu’est-ce que l’unicité corps-esprit.
«L’esprit et le corps sont une seule et même chose» (Spinoza)
«Le sentiment, au sens pur et étroit du mot, est l’idée du corps qui est d’une certain manière» (Damasio, 2003, p. 89)
explique moi le concept conscience-corps
Ce qui est dans la conscience est ce qui se passe dans le corps :
L’émotion entraîne des modifications corporelles auxquelles elle est associée
Ce qui se passe dans le corps est le contenu de la conscience:
La position du corps est faite de tensions musculaires qui trouvent leurs reflets au niveau émotionnel et cognitif
Les tensions musculaires et les lacunes dans l’apprentissage des habiletés érotiques fragilisent la fonctionnalité sexuelle et font perdurer les difficultés comment?
en restreignant l’amplitude et la liberté de mouvement des régions concernées (bassin, ceinture scapulaire)
en provoquant des sensations d’oppression et de blocages dans certaines zones du corps (cage thoracique, gorge)
par une incapacité à lâcher-prise sur le plan génital ou émotionnel, ainsi qu’à vivre le plaisir sexuel (Elbaz, 1979; Lowen, 1985, 1993; Reich, 1970; Rosenberg, 1977, 1989)
vrai ou faux :
Des perceptions de plaisir associées à la montée de l’excitation sexuelle et de l’orgasme ne sont possibles que si le corps est exempt de tensions provoquant des malaises, des douleurs ou exigeant des efforts importants et épuisants
vrai
quel est l’Objectif des thérapies corporelles ?
Les thérapies corporelles cherchent à identifier le sens des principaux points de tension musculaire, pour ensuite redonner le plein potentiel de bien-être au corps par des outils et un travail concret sur les tensions musculaires, la posture et la respiration
nomme moi des concepts importants des thérapies corporelles.
Fonction sexuelle ( Désir sexuel génital Repères sensori-génitaux Excitation sexuelle Sources d’excitation Modes d’excitation sexuelle Décharge orgastique Orgasme
associe cette définition au concept important des thérapies corporelles appropriées:
manières d’augmenter et de moduler l’excitation sexuelle
Modes d’excitation sexuelle
associe cette définition au concept important des thérapies corporelles appropriées:
(décharge physiologique)
Décharge orgastique
associe cette définition au concept important des thérapies corporelles appropriées:
(manières d’éveiller l’excitation sexuelle)
Sources d’excitation
associe cette définition au concept important des thérapies corporelles appropriées:
réponse physiologique-vasocongestion
Excitation sexuelle
associe cette définition au concept important des thérapies corporelles appropriées:
(décharge physiologique + décharge émotionnelle; orgaste + plaisir)
oorgasme
associe cette définition au concept important des thérapies corporelles appropriées:
(réfère au cycle de la réponse sexuelle)
fonction sexuelle
associe cette définition au concept important des thérapies corporelles appropriées:
(signaux corporels d’excitation sexuelle)
Repères sensori-génitaux
associe cette définition au concept important des thérapies corporelles appropriées:
désir de pénétration au sens large
désur sexuel génital
dans l’approche sexo-corporelle, on prone que L’activité sexuelle est aussi de nature physique et elle implique les dimensions suivantes….
Tonus
Rythme
Mouvance
Respiration
qu,est-ce que la mouvance?
l’ampleur des mouvenemtns durant la chorégraphie sexuelle.
vrai ou faux :
a) Les lois du corps peuvent être combinées de plusieurs façons dans les mouvements de stimulation sexuelle
b) Ces combinaisons sont arbitraires…
a) vrai
b) faux : ne sont pas arbitraires: elles forment les «modes d’excitation sexuelle»
qu’est-ce que la définition des Modes d’excitation sexuelle?
configurations de stimulations sexuelles préférentielles favorisant chez l’individu l’éveil et le maintien de l’excitation sexuelle au-delà d’un seuil minimal ainsi que sa montée jusqu’à la décharge orgastique
nomme moi les 5 modes d’excitations sexuelles
Archaïque
Mécanique
Archaïco-mécanique
Ondulatoire
En vague
pour ce mode, dit moi:
a) le tonus requis
b) le rythme impliqué
c) la type de mouvance
d) la respiration impliquée
archaique
a) hypertonicité
b) rapidité
c) restreinte
d) haute, coupée ou tres courte au moment de l’orgaste
pour ce mode, dit moi:
a) le tonus requis
b) le rythme impliqué
c) la type de mouvance
d) la respiration impliquée
Mécanique
a) hypertonicité
b) rapidité
c) limité
d) haute ( thoracique) t bloquée par moments
pour ce mode, dit moi:
a) le tonus requis
b) le rythme impliqué
c) la type de mouvance
d) la respiration impliquée
Archaïco-mécanique
ceux des archaiques et mécaniques combinée yall
pour ce mode, dit moi:
a) le tonus requis
b) le rythme impliqué
c) la type de mouvance
d) la respiration impliquée
Mode ondulatoire
a) faible à puissant
b) lent à rapide
c) amples, souples et ondulatoires
d) profonde et confortable
pour ce mode, dit moi:
a) le tonus requis
b) le rythme impliqué
c) la type de mouvance
d) la respiration impliquée
Mode en vagues
a) variations
b) variations
c) variations
d) variations
nomme moi les 4 Habiletés sexuelles
à développer
diffusion
canalisation
bascule du bassin
bascule du haut du corpps
pour cet type d’habileté sexuelles à developper, nomme moi :
a) sa fonction d’excitation
b) sa fonction de plaisir
diffusion
a) fluidité
b) volupté
pour cet type d’habileté sexuelles à developper, nomme moi :
a) sa fonction d’excitation
b) sa fonction de plaisir
canalisation
a) double bascule réflexe
b) jouissance
pour cet type d’habileté sexuelles à developper, nomme moi :
a) sa fonction d’excitation
b) sa fonction de plaisir
bascule du bassin
a) lacher prise du bas
b) abandon génital
pour cet type d’habileté sexuelles à developper, nomme moi :
a) sa fonction d’excitation
b) sa fonction de plaisir
bascule du haut du corps
a) lacher prise du haut
b) abandon émotionnel
Critères de santé sexuelle: dimensions cognitives. nomme moi les 4
Connaissance de soi comme être sexué
Ouverture et confort à l’égard de la sexualité
Intérêt sexuel
motivation à la sexualité
pour cette dimensions cognitives, nomme moi les criteres généraux et les criteres spécifiques associés.:
Connaissance de soi comme être sexué
généraux : Se connaître comme être sexué
spécifiques:
Connaître les besoins, sexuels et psychoaffectifs, que l’on cherche à combler dans la sexualité
Connaître ses préférences sexuelles
Connaître ses limites sexuelles
pour cette dimensions cognitives, nomme moi les criteres généraux et les criteres spécifiques associés.:
Ouverture et confort à l’égard de la sexualité
généraux :
Faire preuve d’ouverture face à la diversité des expériences et des pratiques sexuelles
spécifiques reliés:
Chercher à comprendre sa gêne par rapport aux pratiques sexuelles nouvelles plutôt que de s’y soumettre ou de les rejeter automatiquement
autre général:
Être suffisamment confortable pour discuter de sexualité avec des personnes de références, proches, professionnels, etc.
pour cette dimensions cognitives, nomme moi les criteres généraux et les criteres spécifiques associés.
Intérêt sexuel
:
général 1 : Faire une place à la sexualité et à l’érotisme dans sa vie
spécifiques rélié à 1 :
- Être en mesure de percevoir une promesse de plaisir sexuel en soi, en l’autre et dans l’environnement (codification érotique
- Intégrer sa sexualité à son identité globale
- Travailler à trouver une vie sexuelle satisfaisante et enrichissante
autres généraux:
Distinguer ses motivations, désirs et besoins sexuels
Développer des motivations diverses pour avoir des rapports sexuels
Être capable d’auto-régulariser ses désirs et ses conduites sexuels en fonction des contextes
Donner un sens personnel à sa sexualité
nomme moi les 4 catégories de motivation à la sexualité.
1) physique
2) atteinte d’un but
3) émotionnel
4) insécurité
donne moi des exemples de motivations :
physiques
Réduction du stress
Plaisir
Attirance physique
Exploration/expérimentation
donne moi des exemples de motivations :
2) atteinte d’un but
Ressources
Satut social
Revanche
Utilitaire
donne moi des exemples de motivations :
3) émotionnel
Amour et engagement
Exprimer une émotion
donne moi des exemples de motivations :
4) insécurité
Augmenter l’estime de soi
Devoir conjugal/pression
Protection de la relation (mate guarding)
nomme moi le Critères de santé sexuelle: dimensions sexocorporelles.
fonctionnalité sexuelle
nomme moi les criteges généraux de la fonctionnalité sexuelle.
Ressentir du désir sexuel
Être capable d’atteindre le seuil d’excitation sexuelle (érection / lubrification) en présence d’une stimulation adéquate
Être capable d’atteindre le seuil de la décharge orgastique (contraction spasmodiques réflexes) en présence d’une stimulation adéquate
Être en mesure de moduler la trajectoire de son excitation sexuelle
Être en mesure de focaliser sa perception sur soi et sur l’objet érotique
Entretenir des attentes réalistes sur la fonctionnalité sexuelle en concordance avec son intégrité anatomo-physiologique
donne moi des criteres spécifiques de ce critere général de la fonctionnalité sexuelle:
Ressentir du désir sexuel
Ressentir du désir sexuel génital
Ressentir du désir sexuel dyadique
donne moi des criteres spécifiques de ce critere général de la fonctionnalité sexuelle:
Être capable d’atteindre le seuil d’excitation sexuelle (érection / lubrification) en présence d’une stimulation adéquate
Être capable de tirer profit des différentes sources d’excitation
Avoir un registre large de stimulations sexuelles efficaces
donne moi des criteres spécifiques de ce critere général de la fonctionnalité sexuelle:
Être en mesure de moduler la trajectoire de son excitation sexuelle
Être capable de ralentir la progression de son excitation vers la décharge selon sa volonté
Être capable d’accélérer la progression de son excitation vers la décharge selon sa volonté
donne moi des criteres spécifiques de ce critere général de la fonctionnalité sexuelle:
Être en mesure de focaliser sa perception sur soi et sur l’objet érotique
Être présent à son vécu subjectif durant l’activité sexuelle
Être conscient de ses repères sensori-génitaux
