Cours 3: Stress et résilience

Question 1

Qu’es ce que le stress? Est ce que ça peut causé des problèmes?

Answer 1

Le stress désigne un état (jfk) physique (musclé) et psychique (cerveau) causé par les agressions (trou de balles) et les contraintes de l’existence (gravité x100, il a les genou pliés). c’est l’état de l’organisme, lorsqu’il perçoit que son bien être est menacé et qu’il doit utiliser ses énergies pour se protéger. Le stress psychologique et le stress émotionnel sont à l’origine de problèmes physiologique. Provoque des réactions d’adaptation (comportementale , pysiologique, émotionnelles) qui peuvent avoir des conséquences positives ou négatives si elles sont trop intenses ou prolongées.

Question 2

Le stress est nécessaire pour vivre. (v ou f)

Answer 2

v

Question 3

Pourquoi l’organisme fait des réactions physiologiques quand confronté au stress?

Answer 3

quand l’équilibre ne peut plus être garder par les mécanisme habituel, des changements biochimiques se produisent afin de tenter un retour vers l’homéostasie.

Question 4

Quels sont les deux systèmes du stress

Answer 4

Le premier est à activation rapide comme l’adrénaline. mesurable dans le sang et l’urine. Deuxième système: HPS Permet à l’organisme de continuer à combattre suite aux effets immédiats du premier système. Mesurable au niveau de corticoïdes ds le sang/urine/salive Rétroaction négative. Le processus de réaction négative c’est quand le système arrêt d’en produire.

Question 5

Les réactions physiologiques au stress sont reconnu comme un mécanisme mésadapter, nuisible à l’adaptation au changement. v ou f

Answer 5

FAAAUUUXXX, elles sont reconnues comme des mécanismes essentiel à l’adaptation au changement.

Question 6

Quelles est le rôle de la sécrétion de cortisol dans le corps, principalement le système endocrénien.

Answer 6

Par la production de cortisol, le système endocrinien est le principale agent de la relation entre les effets de l’environnement, l’adaptation psysiologique et le comportement.

Question 7

La réponse physiologique au stress sera modérée dans quel cas

Answer 7

Quand il y a disponibilité au niveau de stratégies comportementales adaptées à la situation (stratégie de coping)

Question 8

Est ce que c’est les moyens disponibles pour réagir au stress ou plus le sentiments d’être dépourvu de moyen qui explique l’adaptation individuelle.

Answer 8

comprend rien

Question 9

Réactions: Émotions et comportement face au stress. C’est quoi la grosse différence avec les réactions physiologiques

Answer 9

ELLE SONT VISIBLE, et les comportement peuvent devenir plus erratique et énergique sous un stress intense.

Question 10

Les ingrédients du stress: SPIN!

Answer 10

Sens du contrôle diminué Personnalité menacée Imprévisibilité Nouveauté

Le stress c’est additif!

Question 11

En résumé, le stress se situe sur un continuum à 4 niveaux

Answer 11

Stade 1: L’agent stressant est géré à la source, avant même d’entrer en mode réaction. Stade 2: Le stress est géré en utilisant nos mécanisme d’adaptation, nos trucs… Stade 3 et 4: Les trucs usuels ne fonctionnent plus et la personne peut se retrouver dans un mécanisme d’adaptation malsain ou développer des troubles de santé mentale.

Question 12

Stress positif, ca fait quoi dans vie?

Answer 12

une amélioration des performances et aussi, une plus grande endurance à la tâche

Question 13

Stress négatif ça fait quoi dans vie?

Answer 13

Une augmentation du nombre d’erreurs dans l’exécution d’une tâche, une baisse de rendement dans le travail et une détérioration des relations interpersonnelles. sarah, tim horton

Question 14

pk peut il être préférable de mesurer le stress à partir des réactions physiologique?

Answer 14

Une absence de réactions émotives ou comportementales peut cacher un stress.

Question 15

Qu’est-ce qui cause le stress? Agents normatifs et Agents non-normatifs Stress absolu et relatif

Answer 15

Agents normatifs: Stress lié au développement normal de toute personne (physique, intellectuel, socioaffectif, etc.). Agents non-normatifs: Réfèrent à des changements majeurs et nécessitant une adaptation et une réorganisation rapides. Stress absolu: déclenche une réaction immédiate de survie (bombe) Stress relatif: réponse selon mon interprétation (SPIN) (exposé oral)-perception

Question 16

est ce que le cerveau fait la différence entre les sortes de stress?

Answer 16

Nop

Question 17

Les tracas quotidiens c’est quoi?

Answer 17

Micro-stresseurs de la vie de tous les jours. Les stress sont mineurs, mais répétitifs. Échelle de Holmes-Rahe

Question 18

Un stimulus peut provoquer un stress chez une personne et non chez une autre. Un stimulus ne peut être un agent de stress pour tous.

Answer 18

vrai

Question 19

les cas extrêmes ou lors de menaces de mort soudaines sont des facteurs de stress pour n’importe qui.

Answer 19

vrai

Question 20

Chez les humains, les réactions à un même facteur de stress sont semblable d’un individu à l’autre et d’un contexte à l’autre.

Answer 20

faux. elles varient

Question 21

Le danger dépend de…

Answer 21

de la personnalité; de la nature et de l’intensité du stress; des attentes et des besoins; de l’apprentissage passé; de l’évaluation cognitive et ressources adaptatives.

Question 22

Qui qui joue un rôle clé dans le développement du système de stress?

Answer 22

L’environnement social

Question 23

qu’es ce qui vient influencer la régulation et réactivité au stress.

Answer 23

Les gène en interaction avec l’environnement

Question 24

Modèle de Lazarus et Folkman c’est quoi

Answer 24

Modèle transactionnel basé sur les processus cognitifs. Le stress n’est pas déclenché par l’événement lui-même mais par la perception de l’individu sur sa capacité à répondre.

Question 25

Évaluation cognitive en deux étapes selon Lazarus et Folkman

Answer 25

Évaluation primaire: perte/préjudice, menace ou défi (stress perçu); Évaluation secondaire: est-ce que j’ai les ressources nécessaires? (contrôle perçu).

Question 26

C’est quoi le «Coping»

Answer 26

Les stratégies d’adaptation ou de coping sont définies comme: « les efforts cognitifs et comportementaux pour maîtriser, réduire ou tolérer les exigences internes et/ou externes créées par la transaction stressante. »

Question 27

Trois types de stratégies de coping

Answer 27

Actives: centrées sur la résolution du problème Passives: centrées sur les émotions L’évitement

Question 28

Styles de coping et comportements de coping

Answer 28

Style: Façon générale d’un individu de réagir au stress Stratégie: Comportement dans une situation particulière.

Tout dépend des caractéristiques du contexte, personne, processus.

Question 29

L’évaluation cognitive comme médiateur entre les situation stressante et les atteintes à la santé. expliquez

Answer 29

Le stress perçu serait davantage corrélé avec les atteintes à la santé que le nombre d’événements vécus ou les contraintes environnementales.

Question 30

Les stratégies d’adaptation comme médiateur . Expliquez

Answer 30

Entre le stress perçu et les conséquences du stress Il n’y aurait pas de stratégies efficaces en elles-mêmes… Il faut tenir compte des caractéristiques personnelles et perceptivo-cognitives du sujet, et des particularités de la situation.

Question 31

peux tu expliquer ce tableau

Answer 31

…

Question 32

Stress trop intense ou chronique ça fait quoi

Answer 32

—Altérations des divers systèmes impliqués dans la gestions du stress:

◦Suractivation de l’amygdale (état de peur chronique).

◦Atrophie des lobes frontaux (apprentissage et mémoire).

◦SSPT (Syndrome de stress post traumatique): (hypervigilance, flashbacks, etc.).

◦Agressivité générale;

◦Problèmes de santé mentale: dépression, anxiété, etc.

◦État chronique de stress: épuisement du système de stress.

Question 33

Qu’es ce qu’un traumatisme

Answer 33

Situation trop difficile et intense à gérer. La signification des choses change. (maltraitance)

Question 34

Réponses aux événements stressants

Trois dimensions à considérer

Answer 34

◦La sévérité et l’intensité de l’évènement.

◦La vulnérabilité de la personne.

◦La capacité de l’environnement à atténuer les effets.

Question 35

expliquer ce tableau

Answer 35

…

Question 36

La résilience c’est quoi?

Answer 36

« Processus par lequel les gens exposés à des niveaux sévères de stress, à des traumas ou à l’adversité, arrivent à se développer et à survivre malgré leurs difficultés »

Question 37

Conceptions de la résilience

—Tessisse (2009) propose deux modèles de résilience:

Answer 37

◦Les personnes qui, dès leur naissance, sont confrontées à des conditions défavorables de développement.

◦Les personnes qui ont dû affronter un traumatisme après avoir initialement connu, des conditions développementales favorables.

◦

—Inoculation au stress???

**Trajectoire de développement**??

3 étapes à l’inoculation du stress

1- Préparer l’individu au stress

2- Voir les impacts possible de l’évènement possible

3- Explorer les solutions

4- Vivre l’évènement

Question 38

Des personnes soumises à des facteurs de risque comparables peuvent présenter un état de vulnérabilité différent. Pk?

Answer 38

—Chaque individu possède un potentiel adaptatif différent.

Question 39

Coffre à outils de la résilience de Desrochers

Answer 39

Réévaluation positive de la situation, donner sens à l’épreuve, bonnes capacités intellectuelles, capacité de résolution de problèmes, capacité d’analyser les différents éléments d’une situation, flexibilité.

Régulation efficace de ses émotions, locus de contrôle interne, sentiment de pouvoir sur sa vie.

Présence parentale de qualité, attachement sécure, recherche de soutien social en période de stress et qualité du soutien reçu.

Concept de soi positif, sentiment d’autoefficacité.

Compétences sociales, intelligence sociale, charisme.

Mécanismes d’adaptation proactifs, endurance et combativité.

Autonomie et indépendance.

Altruisme, empathie, mission de vie et valeurs morales.

Optimisme, sens de l’humour, tempérament actif, doux et gentil..

Question 40

Il est primordial, lorsque vient le temps d’apprécier le potentiel adaptatif d’un individu, de tenir compte de quoi

Answer 40

—des ressources disponibles dans son environnement (ex.: physique, familial, éducatif, communautaire, etc.), au même titre que de ses ressources personnelles.

Question 41

L’adaptation implique deux dimensions interreliées:

Answer 41

la personne et son environnement.

Question 42

La résilience ne relève pas seulement de l’individu. Elle peut être favorisée par différentes sources écologiques:

Answer 42

Øla famille

Øles pairs

Øl’école

Øla communauté

Les systèmes peuvent aussi être résilients.

Question 43

« (…) la résilience ne réside ni dans l’individu, ni dans les environnements, mais plutôt dans les transactions entre eux »

faire des liens avec bronfenbrenner et lazarus

Answer 43

ØCerner les facteurs de risque et de protection tant chez l’individu que dans ses environnements, dans le but d’estimer son potentiel adaptatif et de pointer les cibles d’intervention psychoéducative.

processus (bronfenbrenner) = facteurs individuel et environnementaux = estimation du pad (lazarus) donc résistance au stress ou pas.

brofenbrenner et essentiel a lazarus

Question 44

6 propositions de la Psychopathologie développementale (voir le texte)

Answer 44

—Proposition 1: étude des trajectoires individuelles de développement

—Proposition 2: approche transactionnelle

—Proposition 3: L’importance des relations interpersonnelles

—Proposition 4: l’individu est le produit de toutes ses expériences

Proposition 5: compréhension mutuelle du normal et du pathologique

—Proposition 6: rapport bidirectionnel entre la recherche et l’intervention

Question 45

Proposition 1

Answer 45

—étude des trajectoires individuelles de développement

◦Produit d’une ontogénèse;

◦Principes d’équifinalité, de multifinalité, de résilience, de périodes sensibles, de facteurs de risque et de protection.

Question 46

Proposition 2

Answer 46

—approche transactionnelle

◦Interaction permanente entre l’individu et l’environnement tout au long de son développement;

◦Causalité circulaire et spirale transactionnelle.

Question 47

Proposition 3

Answer 47

—L’importance des relations interpersonnelles

◦Schémas relationnels et patterns de régulation émotionnelle;

◦Lien avec l’attachement et les tableaux psychopathologiques;

Un des principaux médiateurs du développement (l’esprit le garde en mémoire)

Question 48

Proposition 4

Answer 48

—l’individu est le produit de toutes ses expériences

◦Périodes sensibles, critiques et plasticité;

◦Expériences ultérieures sont médiatrices.

Question 49

Proposition 5

Answer 49

—compréhension mutuelle du normal et du pathologique

◦Étude du changement;

◦Conception catégorielle vs dimensionnelle.

Question 50

Proposition 6

Answer 50

—rapport bidirectionnel entre la recherche et l’intervention

◦L’intervention est guidée par la compréhension de chaque trouble tout comme l’analyse de l’effet des interventions permet de comprendre les mécanismes de développement.