Cours 3 - Image corporelle

Question 1

Qu’est-ce que l’image corporelle ?

Answer 1

• Représentation mentale
• Pensée, sentiment, sensations
• Perception des autres de soi-même

Question 2

Quel est le pourcentage que les enfants de 8 à 12 ans croient déjà qu’ils pourraient modifier leur poids?

Answer 2

90%

Question 3

Qu’est-ce qu’on remarque chez les 9 à 14 ans fille/gars?

Answer 3

• 50% des filles veulent être mince
  1 gars sur 5 veut être musclé
  Plus de la moitié d’entre eux ne sont pas satisfait de leur poids

Question 4

Quel est le paradoxe du moment?

Answer 4

Taux d’obésité augment alors qu’on a jamais voulu autant être mince

Question 5

Quel est le concept des normes sociales de minceur?

Answer 5

C’est très présent dans le sport en général

Laisse croire que le corps humain est entièrement modelable en fonction de la volonté individuelle

Question 6

Les sources d’influence chez les jeunes

Answer 6

Communauté
Proches
École
Ami
Enseignant

Question 7

Comment on recadre le lien entre le poids et la santé?

Answer 7

On n’aborde pas le poids comme un prétexte
Changer de cible
Viser à enseigner les saines habitudes de vie

Question 8

Comment adopter une approche centré sur les saines habitudes de vie sans miser sur le poids ni l’apparence?

Answer 8

Éviter les mesures d’IMC
Éviter la comparaison
Expliquer les multiples déterminants du poids

Question 9

Quels sont les facteurs individuels du poids corporel?

Answer 9

Biologie (hérédité, hormones, maladies, sexe, âge)
Aspect personnel (perfectionnisme, faible estime de soi, anxiété)

Question 10

Quels sont les facteurs environnementaux du poids corporel?

Answer 10

• Habitudes de vie familiales : Habitudes alimentaires/activités physiques, type de travail, tabagisme
• Aspect socioculturels : Normes de beauté, soutien, encouragement

Question 11

Comment favoriser un climat de respect pour favoriser l’acceptation de la diversité corporelle?

Answer 11

• Instaurer cadre référence/règles claires
• ATTENTION commentaires, poids/apparence
• Demander accord de l’élève pour démonstration

Question 12

Comment encourager les APS dans une optique de plaisir et de bien-être?

Answer 12

Miser sur les nombreux bénéfices de la PRAP
Fixer des objectifs liés à des éléments qu’ils ont un pouvoir d’agir
Mentionner qu’il est normal de transpirer
Démystifier les fausses croyances
Faire prendre conscience du bien-être ressenti de l’AP

Question 13

Comment promouvoir des comportements alimentaires sains et à l’écoute des signaux?

Answer 13

Pas associer APS à dépense calorique
Ne pas étiqueter les aliments
Limiter l'utilisation d'un journal alimentaire
Expliquer ce qu'est de manger sainement
Pratiquer la pleine conscience

Question 14

Comment être un modèle?

Answer 14

Transmettre les mêmes messages à tous
S’attaquer au mythe du corps idéal
Être un modèle de santé (ne pas être parfait)