Cours 3 - Exercice et cognition

Question 1

Nommer et expliquer les 3 fonctions exécutives

Answer 1

1. Inhibition
   - Capacité de supprimer l’information non pertinente pour pouvoir offrir une réponse appropriée en fct des exigences de l’environnement
2. Alternance
   - Représente l’habileté d’allouer un contrôle cognitif approprié pour passer efficacement d’une tâche cognitive à l’autre
3. Mise à jour de la mémoire de travail
   - Réfère à la capacité de substituer de l’information ancienne par de la nouvelle information

Question 2

Quelles sont les fcts exécutives mises en jeu dans la tâche de Stroop

Answer 2

Inhibition

Alternance (lorsqu’il y a 2 tâches → lire les mots selon leur couleur sauf ceux souligner)

Question 3

Quelles fonctions exécutives sont mises en jeu dans la tâche de génération aléatoire de chiffres (RNG)

Answer 3

Mémoire de travail :
- parce qu’il faut mettre à jour ce qu’on vient de nommer, se rappeler ce qu’on vient de nommer et se rappeler qu’il ne faut pas nommer sur une suite logique

Inhibition :
- la réponse automatique est de compter sur une séquence qui est normalement automatique

Question 4

Quelle fonction exécutive est mise en jeu dans la tâche du N-Back

Answer 4

Mémoire de travail

- il faut se rappeler de la séquence de chiffre

Question 5

Lorsqu’on compare 3 groupes d’âge (18-28, 60-70, 71-81) selon actifs/sédentaires que pouvons-nous remarquer? (slide 9)

Answer 5

Il y a un effet positif spécifique aux ainés 71-81 de l’AP sur la cognition
Pour l’inhibition, dans le groupe d’âge 71-81 ans, ceux actifs présentent des résultats meilleurs que les sédentaire et meme des résultats semblable à la catégorie 60-70 ans
Les résultats sont semblables pour d’autres fcts exécutives (alternance, mise à jour)

Question 6

Quelle est la relation entre le VO2 peak et la cognition (alternance)

Answer 6

Les personnes qui ont les VO2 peak les plus élevés prennent moins de temps à faire la tâche d’alternance cognitive

Question 7

Quelle est la relation entre la force maximale et la cognition

Answer 7

Les personnes avec les meilleures forces max ont un meilleure temps dans la tâche cognitive (alternance)
Les qualités musculaires permettent aussi une amélioration des tâches cognitives

Question 8

Quelle est la relation entre le déclin cognitif et le VO2 peak

Answer 8

Déclin dans la performance des tests cognitif plus grand lors d’un VO2 peak plus bas
Déclin plus rapide si le VO2 est bas
Suivi de 6 ans

Question 9

Quelle est la relation entre le déclin cognitif et la force musculaire

Answer 9

le déclin de la performance cognitive est plus marquée chez les personnes avec des valeurs de forces musculaires plus basses

Question 10

Quelles différences pouvons nous constater sur le VO2 max et sur le temps de réaction entre 1 groupe qui ont marché et un groupe qui ont fait des étirements

Answer 10

Le groupe de marche a augmenté leur VO2 max de 5.1%. Cette amélioration est importante puisque le VO2 max des PA a tendance à diminuer, et dans ce cas-ci il augmenté.
Le VO2 max du groupe étirements a diminué
De plus, le temps de réaction du groupe de marche à diminuer alors que le groupe d’étirement est resté pareille, si ce n’est pas qu’il a légèrement augmenté

Question 11

Quels sont les mécanismes potentiellement impliquer dans l’amélioration des performances cognitives avec l’exercice?

Answer 11

Changement structurelle : augmentation du volume d’hippocampe

Question 12

Est-ce que l’entrainement de la force permet l’amélioration des fcts cognitives exécutives

Answer 12

Oui
entrainement 1x/sem et 2x/sem pdt 12 mois chez des participants de 65-75 ans à permis des améliorations de 12.6% et 10.9% respectivement à la tâche de Stroop

Question 13

Que nous dit l’étude portant sur l’entrainement soit du haut du corps, du bas du corps ou sur des activités moteur (étirement, locomotion, manipulation et relaxation)

Answer 13

Il y a des améliorations dans les performances des fcts exécutives (inhibition, mémoire de travail) dans les 3 groupes.
Peu importe l’intervention, il y a une amélioration
L’entrainement de la motricité globale semble être aussi efficace que des entrainements de la condition physique à haute intensité pour l’amélioration de l’inhibition

Question 14

VRAI OU FAUX

le Tai-chi permet des améliorations sur l’attention et la vitesse de traitement comparativement à un groupe contrôle

Answer 14

VRAI

Question 15

Quel est le modèle pouvant expliquer les mécanismes de l’AP sur la cognition

Answer 15

AP → Modifications dans les cellules et les molécules → Changements dans la structure et les fcts du cerveau → changements socio-comportementaux → fonction cognitive

Question 16

Qu’arrive-t’il aux personnes qui doivent s’arrêter de marcher pour parler?

Answer 16

Elles sont plus à risque de chute

Question 17

Que remarquons nous lors de l’augmentation de l’intensité sur le temps de réaction? (slide 41)

Answer 17

Un exercice aigu peut momentanément altérer le contrôle exécutif de manière équivalente chez les jeunes adultes et les adultes plus âgés.
Mais le niveau de forme physique de l’individu modère cette relation. (altération moins grande pour les high fit que low fit)

Question 18

Y’a-t’il un effet immédiat sur la cognition après l’AP

Answer 18

Oui
Les résultats de la performance exécutive et de la perception audio-visuelle évalués dans les 15 minutes suivant l’exercice indiquent que les adultes âgés en bonne santé peuvent tirer un bénéfice cognitif d’un seul exercice d’aérobic.
Amélioration des performance au Stroop après 30 min d’exercice à 70% du 10RM

Question 19

Quels sont les enjeux méthodologiques associés à l’étude des effets immédiats de l’AP sur les fcts cognitives?

Answer 19

Niveau de condition physique des participants

Moment choisi pour l’évaluation cognitive (pdt, immédiatement après AP, etc.)

Modalités d’exercice

Intensité et volume des exercices

Type (fct) de tâche cognitive

Quels mécanismes impliqués?

Effets sur la mobilité… double tâche?