Cours 1 Intro vieillissement Flashcards
Qu’est-ce que le vieillissement?
Affaiblissement naturel des facultés physiques et psychiques dû à l’âge
VRAI ou FAUX
Le vieillissement diminue la qualité de vie
Vrai
Plus à risque de maladie : démence
VRAI ou FAUX
L’AP améliore la qualité de vie
Vrai
L’AP peut prolonger la bonne santé, maintenir les capacités physique, ralentir la baisse de la qualité de vie et retarder la mort
But de l’AP avec les personnes âgées
Maintenir la personne âgée autonome le plus longtemps possible, au-dessus du seuil d’incapacité
Définition du vieillissement (scientifique)
Ensemble de processus se déroulant chez les êtres vivants qui débute à la naissance, et qui au cours du temps, entraine une diminution des aptitudes, une déficience fonctionnelles et éventuellement la mort (Spirduso et al.. 2005)
Nommer les différentes catégories d’âge et le rôle de l’AP pour chaque catégorie
Middle-aged / Âge moyen : 45-64 ans, rôle : estime de soi et maintenance (fonctions, emplois)
Jeune âgé : 65-74 ans, rôle : maintenance (mobilité, emploi), interaction sociale
Âgé : 75-84 ans, rôle : mobilité, AVQ, manger, se laver, s’habiller, marcher, interactions sociales, cuisiner, laver ses vêtements, jardiner, magasiner, IADL (?)
Âgé-Âgé (old old) : 85-99 ans, rôle : mobilité, AVQ, autonomie
très âgé (oldest old) : 100+ rôle : mobilité, AVQ, autonomie (independent living)
% des PA qui sont frêles et non autonome, en excellente et bonne CP et autonomes
Frêles et non autonomes : 25%
En excellente et bonne CP : 5%
Autonomes : 70%
Qu’est-ce que bien vieillir / Espérance de vie active ?
Nb d’années pdt lesquelles une personne peut s’attendre à conserver la capacité d’accomplir les activités de base de la vie quotidienne sans une maladie ou un handicap important
Pour chaque tâche fonctionnelle nommer, dire si les personnes âgées de 50 ans et plus et de 70 ans et plus se sentent confiant de faire de telles tâches
- Marcher
- Monter des escaliers / utiliser le transport en commun
- Se laver les cheveux
- Se lever d’une chaise basse ou de la toilette
- 9% des hommes et 38% des femmes de 50 ans et plus ne sont pas confiants de marcher confortablement pour 20 minute à 3mph
et 35% des hommes et 80% des femmes de 70 ans et plus ne se sentent pas confiant pour cette même tâche avec leur capacité aérobique - 7% des hommes et 28% des femmes âgés de plus de 50 ans manque de puissance dans leur jambe pour être confiant de monter une marche de 30 cm sans utiliser les bras
47% des femmes âgées entre 70 - 74 ans ont une puissance musculaire sous le seuil nécessaire pour monter la marche sans utiliser les bras - 14% des hommes et 20% des femmes de 50 ans et plus n’ont pas la flexibilité dans leur épaules pour se laver les cheveux de manière confiante
- 8% des hommes et 19% des femmes âgés de 70-74 ans ne sont pas capable de se lever d’une chaise basse sans l’utilisation des bras
Avec l’âge, nommer les changements structuraux au niveau du système respiratoire (3)
Calcification et rigidification des articulations thoraciques (côtes, sternum, dos) → moins flexible, bouge moins bien = moins d’air qui entre
Dilatation des canaux alvéolaires par la perte de fibres élastiques donc, augmentation de la dimension des sacs alvéolaires et diminution de la densité capillaire (moins efficace)
Diminution du nb d’alvéoles et de capillaires correspondants
Avec l’âge, nommer les changements physiologiques au niveau du système respiratoire (3)
Diminution de la souplesse de la cage thoracique = CV diminue et volume résiduel augmente
Débits ventilatoires sont tous diminués surtout en fin d’expiration (ressort moins d’aire, moins capable d’en rentrer)
Volume expiratoire maximal en seconde diminue de 30 à 50 ml/an à partir de 50 ans
Avec l’âge, nommer les changements fonctionnels au niveau du système respiratoire (5)
Diminution de la force des muscles respiratoires (-30% entre 20 et 70ans)
Plus grande contribution du diaphragme et abdomen vs muscles thoracique
Augmentation du coût énergétique respiratoire (+20% entre 20 à 60 ans)
Volume résiduel augmente de 30 à 50%
Capacité vitale diminue de 40 à 50%
Lien avec la ventilation chez les personnes âgées vs personne de 30 ans
À même ventilation, une personne âgée aura un travail ventilatoire plus élevé vs une personne de 30 ans,
Relation entre l’âge et le contenu artériel
Diminution du contenu artériel avec l’âge (PO2)
Résumé de l’impact du vieillissement sur le système respiratoire (5 points)
- L’efficacité du SR diminue avec l’âge
- Moins d’O2 capté
- Capacités diminués avec l’âge
- L’entrainement limite le déclin
- Les exercices aérobies, ainsi que les exercices qui demande une bonne élasticité de la cage thoracique sont bénéfiques (Yoga, Tai Chi, Qi gong, Pilates, …)
