Cours #3 Cas particuliers

Question 1

Chez qui la carence en fer est-elle prévalente?

Answer 1

-

Question 2

Est-ce que les athlètes font des bilans sanguin ?

Answer 2

-

Question 3

À quoi sert l’Hb?

Answer 3

-

Question 4

Qu’est-ce que le manque de fer cause sur la performance de l’athlète?

Answer 4

-

Question 5

Combien d’athlètes sont touchés par la carence en fer? Est-ce que les deux sexes sont à risques?

Answer 5

-

Question 6

Quels sont les symptômes d’une carence en fer?

Answer 6

-

Question 7

Qu’est-ce que l’hémolyse?

Answer 7

-

Question 8

Qu’est-ce que l’hémolyse d’impact?

Answer 8

-

Question 9

Pourquoi on perd de l’hème lors d’une hémolyse élevée?

Answer 9

-

Question 10

Qu’est-ce que représente le Hb?

Answer 10

-

Question 11

Qu’est-ce que représente la ferritine?

Answer 11

-

Question 12

Quel est le dernier paramètre à réagir lors d’une carence ne fer?

Answer 12

Hb

Question 13

À quel taux de ferritine, les réserves de fer sont considérées basses?

Answer 13

-

Question 14

Expliquer les 3 types de carence en fer.

Answer 14

-

Question 15

Où perd-t-on du fer?

Answer 15

Sueur, urine, selle

Question 16

Comment l’exercice nous fait perdre du fer?

Answer 16

-

Question 17

Quels sont les facteurs impliqués dans la carence en fer?

Answer 17

-

Question 18

Par rapport à la quantité de fer ingéré, qui est plus à risque? qu’est-ce qui les rend plus à risque?

Answer 18

-

Question 19

Quels sont les deux types de fer? quels sont les % d’absorption?

Answer 19

-

Question 20

Quels sont les facteurs qui aident l’absorption du fer?

Answer 20

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Question 21

Quels sont les facteurs qui diminuent l’absorption du fer?

Answer 21

-

Question 22

Quel type d’alimentation est mieux en terme de qualité pour le fer?

Answer 22

-

Question 23

Quand doit-on prendre le supplément de fer?

Answer 23

-

Question 24

À quoi faut-il faire attention par rapport au supplément de faire en lien avec exercice?

Answer 24

-

Question 25

Comment est l'absorption du fer à effort?

Answer 25

limitée

Question 26

Lorsque la ferritine diminue l'absorption du fer ...?

Answer 26

augmente

Question 27

D'où vient le fer dans les selles?

Answer 27

-

Question 28

Qu'est-ce qui entraîne une hémolyse accrue? (5)

Answer 28

-

Question 29

Quelles sont les solutions pour prévenir une hémolyse accrue en lien avec la récupération?

Answer 29

-

Question 30

Quelles sont les solutions pour prévenir une hémolyse accrue en lien avec la alimentation?

Answer 30

-

Question 31

Quelles sont les solutions pour prévenir une hémolyse accrue en lien avec les suppléments?

Answer 31

-

Question 32

Quels sont les facteurs de risque de la carence en fer/hémolyse accrue?

Answer 32

-

Question 33

Qu'est-ce que la triade de l'athlète féminine?

Answer 33

-

Question 34

Quels sont les facteurs contribuant au développement de l'aménorrhée d'exercice?

Answer 34

-

Question 35

Quelle est la cause principale de la triade de l'athlète féminine?

Answer 35

-

Question 36

Maintenant, qu'est-ce qui a remplacé la triade de l'athlète féminine? Qui cela touche-t-il?

Answer 36

-

Question 37

Quel est la définition du RED-S?

Answer 37

-

Question 38

Comment calculer l'énergie disponible (RED-S)?

Answer 38

-

Question 39

Quelle est la valeur d'énergie disponibles pour une santé optimale?

Answer 39

-

Question 40

Quelle est la valeur d'énergie disponible qui équivaut à une réduction chronique? quels en sont les risques?

Answer 40

-

Question 41

Pourquoi l'énergie disponible est difficile à calculer?

Answer 41

-

Question 42

Quels sont les impacts du RED-S?

Answer 42

-

Question 43

Est-ce qu'un RED-S peut survenir chez un athlète avec un taux de MG élevé? Pourquoi?

Answer 43

Oui

Question 44

Est-ce que femme athlète peut perdre ses menstruations même avec un taux de MG ok?

Answer 44

oui

Question 45

Quels sont les indicateurs primaires pour diagnostiquer un RED-S?

Answer 45

-

Question 46

Quels sont les indicateurs secondaires d'un RED-S?

Answer 46

-

Question 47

Quels sont les besoins en vitamine D?

Answer 47

600UI

Question 48

Quels sont les facteurs qui réduisent la synthèse de la vitamine D par la peau?

Answer 48

-

Question 49

Est-ce que les athlètes souffrent d'une déficience en vitamine ?

Answer 49

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Question 50

Quel est le meilleur indicateur pour la vitamine D?

Answer 50

-

Question 51

De quoi tient compte le 25(OH)D

Answer 51

-

Question 52

Quelles sont les valeurs sanguines de 25(OH)D en déficience? en risque d'insuffisance? en niveau adéquat? en excès?

Answer 52

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Question 53

Quels sont les niveaux de vitamine D pour une performance optimale?

Answer 53

-

Question 54

À quoi sert la vitamine D?

Answer 54

-

Question 55

À quoi sert la vitamine D dans la santé osseuse?

Answer 55

-

Question 56

Qu'est-ce qu'une fracture de stress? y-a-t-il un lien avec le statut en vitamine D des athlètes?

Answer 56

-

Question 57

Quel est le rôle de la vitamine D dans le système immunitaire?

Answer 57

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Question 58

Quel rôle joue la vitamine D en lien avec les performances athlétiques?

Answer 58

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Question 59

Quels sont les athlètes les plus à risque d'avoir un statut déficient en vitamine D?

Answer 59

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Question 60

Quelles sont les recommandations pour la vitamine D de mai à novembre?

Answer 60

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Question 61

Quelles sont les recommandations pour la vitamine D de novembre à mai?

Answer 61

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Question 62

En lien avec le poids, que requièrent les sports d'esthétique? Quels sont ces sports?

Answer 62

-

Question 63

En lien avec le poids, que requièrent les sports d'endurance? Quels sont ces sports?

Answer 63

-

Question 64

En lien avec le poids, que requièrent les sports à catégorie de poids? Quels sont ces sports?

Answer 64

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Question 65

En lien avec le poids, que requièrent les sports de puissance? Quels sont ces sports?

Answer 65

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Question 66

Quels sont les facteurs qui influencent le gain de poids?

Answer 66

``` Génétique limites physiologiques âge entraînement récupération et repos alimentation ```

Question 67

Comment la génétique influence le gain de poids?

Answer 67

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Question 68

Comment les limites physiologiques influence le gain de poids?

Answer 68

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Question 69

Comment l'âge influence le gain de poids?

Answer 69

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Question 70

Comment l'entrainement influence le gain de poids?

Answer 70

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Question 71

Comment la récupération et le repos influence le gain de poids?

Answer 71

-

Question 72

Comment l'alimentation influence le gain de poids?

Answer 72

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Question 73

Quelles sont les recommandations nutritionnelles pour augmenter le poids?

Answer 73

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Question 74

Quel doit être l'objectif de la perte de poids?

Answer 74

performance

Question 75

À quoi doit correspondent le poids à perdre?

Answer 75

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Question 76

Comment vise-t-on à faire la perte de poids?

Answer 76

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Question 77

Quelles sont les conséquences de la perte de poids si elle entraîne une perte de muscles?

Answer 77

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Question 78

Quelles sont les conséquences de la perte de poids si elle entraîne une perte d'eau?

Answer 78

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Question 79

Quelles sont les conséquences de la perte de poids si elle entraîne une perte de gras?

Answer 79

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Question 80

Quelles sont les recommandations nutritionnelles en lien avec la perte de poids?

Answer 80

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Question 81

Que doit contenir l'assiette de performance en entraînement modéré?

Answer 81

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Question 82

Que doit contenir l'assiette de performance en entraînement intense/compétition?

Answer 82

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Question 83

Que doit contenir l'assiette de performance en transition/période de repos/perte de poids?

Answer 83

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Question 84

Quel est le problème des athlètes en lien avec leur alimentation et poids?

Answer 84

-