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NUT 2049 Nutrition sportive > Cours #4 Suppléments > Flashcards

Cours #4 Suppléments Flashcards

1
Q

Nommer les produits qui font partie des suppléments.

A

-

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Q

Quelle est la définition d’un supplément?

A

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3
Q

Qu’est-ce que le CCES?

A

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4
Q

Qui sont les individus qui consomment le plus de suppléments?

A

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5
Q

Combien d’athlètes affirment prendre des suppléments?

A

87% ou 90,7% et 90,0% chez les - de 18 ans

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6
Q

De où vient l’informations des athlètes sur leur suppléments?

A

-

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7
Q

Combien de produits différents prennent les athlètes?

A

-

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8
Q

Quels sont les sports où il y a le plus d’athlètes qui prennent des suppléments?

A

-

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9
Q

Quelles sont les raisons d’utilisation des suppléments?

A

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10
Q

Quelles sont les lois régissant les suppléments?

A

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11
Q

Qu’est-ce qu’un produit de santé naturelle?

A

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12
Q

Quelles sont le conditions de ventes des produits de santé naturelle?

A

-

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13
Q

Quelles sont les conséquences des conditions de vente des produits de santé naturelle?

A

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14
Q

Quels types de suppléments sont contaminés?

A

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15
Q

Par quoi peuvent être contaminés les suppléments?

A

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16
Q

Quelle est la proportion de suppléments contaminés?

A

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17
Q

Quels sont les impacts possibles de consommer des suppléments contaminés?

A

-

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18
Q

Comment peut-on se protéger de protéger des suppléments contaminés?

A

-

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19
Q

Comment s’appelle le système de classification des suppléments?

A

-

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20
Q

Qu’est-ce que les suppléments de catégorie A? donner des exemples.

A

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21
Q

Qu’est-ce que les suppléments de catégorie B? donner des exemples.

A

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22
Q

Qu’est-ce que les suppléments de catégorie C? donner des exemples.

A

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23
Q

Qu’est-ce que les suppléments de catégorie D? donner des exemples.

A

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24
Q

Qu’est-ce que la créatine?

A

-

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25
Q

Quelles sont les sources de créatine?

A

-

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26
Q

Quel est le mécanisme d’action de la créatine?

A

-

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27
Q

Quel est l’effet sur la performance de la créatine?

A

-

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28
Q

Quels sont les effets secondaires de la créatine?

A

-

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29
Q

Comment devrait-on consommer la créatine?

A

-

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30
Q

Qui répondent le mieux à la créatine?

A

-

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31
Q

Que faut-il faire ne consommant de la créatine?

A

Boire eau +++

32
Q

Quand devrait-on consommer de la créatine?

A

-

33
Q

Quelles sont les limites de la créatine?

A

-

34
Q

Pourquoi les gens consomment des suppléments de protéines?

A

-

35
Q

Quelles sont les alternatives aux poudres de protéines?

A

-

36
Q

Que cause la fatigue sur la fonction centrale et sur l’humeur?

A

-

37
Q

Pourquoi la fatigue augmente-t-elle à l’exercice?

A

-

38
Q

Qu’est-ce que l.hypothèse sérotonine/dopamine?

A

-

39
Q

Quelles sont les fonctions de la sérotonine?

A

-

40
Q

Quelles sont les fonctions de l’adénosine?

A

-

41
Q

Quelles sont les fonctions de la dopamine?

A

-

42
Q

Quelle est l’action de la caféine à l’exercice?

A

-

43
Q

Combien de temps ça prend atteindre la valeur plasmatique de caféine maximale dans le sang?

A

-

44
Q

Quelle est le mode d’action de la caféine? (classe)

A

-

45
Q

Comment prendre la caféine pour l’exercice?

A

-

46
Q

Quel est l’impact de la caféine sur l’exercice?

A

-

47
Q

Quelles sont les recommandations générales en lien avec la caféine?

A

-

48
Q

Quelles sont les actions des glucides à l’exercice?

A

-

49
Q

Qu’est-ce que la beta-alanine?

A

-

50
Q

Commennt fonctionne la beta-alanine?

A

-

51
Q

Qui devrait prendre la beta-alanine?

A

-

52
Q

Pourquoi les athlètes prennent du bicarbonate?

A

-

53
Q

Quels sont les effets secondaires majeurs du bicarbonate?

A

-

54
Q

D’où viennent les nitrates?

A

-

55
Q

Qu’est-ce que les nitrates font dans notre corps?

A

-

56
Q

Quels sont les effets des nitrates sur la performance?

A

-

57
Q

Comment doit-on prendre les nitrates pour avoir un effet sur la performance?

A

-

58
Q

Comment évaluer un produit de supplémentation?

A

-

59
Q

Comment évaluer les aides ergogènes?

A

-

60
Q

Quelles questions faut-il poser aux athlètes par rapport aux suppléments?

A

-

61
Q

Quelles sont les avantages de l’option nutrition?

A

-

62
Q

Quelles sont les conditions susceptibles de nécessité des suppléments?

A

-

63
Q

Quels sont le effets des suppléments sans effets démontrés?

A

-

64
Q

Nommer des suppléments illégaux?

A

-

65
Q

Quel est l’effet recherché des stéroïdes?

A

-

66
Q

Quels sont les effets secondaires des stéroïdes?

A

-

67
Q

Quels sont les effets endocriniens des stéroïdes chez les hommes? chez les femmes?

A

-

68
Q

Qu’est-ce que le DHEA? pourquoi est-il utilisé?

A

-

69
Q

Quels sont les effets secondaires du DHEA?

A

-

70
Q

Quels sont les effets secondaires du éphédrine/amphétamines?

A

-

71
Q

À quoi faut-il faire attention en lien avec les suppléments et les produits dopants / étiquettes?

A

-

72
Q

Pourquoi prendre une multivitamine?

A

-

73
Q

Pourquoi prendre des probiotiques?

A

-

74
Q

Doit-on prendre des antioxydants?

A

-

75
Q

POurquoi l’insuline est parfois utilisé par les athlètes?

A

-

NUT 2049 Nutrition sportive (4 decks)

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