Cours 3 - Attachement amoureux adulte Flashcards
Définition de l’attachement
Processus relationnel qui se développe dans des intéractions précoces de l’enfance.
De nos expériences à l’enfance, le style d’attachement naît (sécure et insécure) et agit comme…
Un filtre dans des relations sociales.
Le style d’attachement développé à ___ perdure jusqu’à _____
- enfance
- âge adulte
Les deux dimensions de l’attachement
- Anxitété d’abandon
- Évitement de l’intimité
Niveau des dimensions d’attachement dans chacun des styles d’attachement
- Sécurisant ( bas niveau des deux)
- Anxieux (haut niveau anxiété, bas évitement)
- Évitant (haut évitement, bas anxiété)
Définition de l’anxiété d’abandon
Degré de **préoccupation **quant à la disponibilité et proximité relationnelle du partenaire.
Crainte d’être mis à distance.
Associé hypervigilance, hypersensibilité aux signaux rejet ou non-disponibilité.
Hyperactivation du SA.
Besoin urgent maintenir lien relationnel pour contrer anxiété
Quelles sont les stratégies de régulation pour l’anxiété d’abandon (3)
(1) Demandes excessives
(2) Besoin constant de rassurance
(3) Recherche intense de proximité
Définition de l’évitement de l’intimité
Degré de méfiance envers la disponibilité et bienveillance du partenaire et renforcement d’autosuffisante.
Inconfort envers intimité relationnelle, préférence pour distance émotionnel et autosuffisance.
Partenaire pas perçu comme source de réconfort et soutien.
Associé à la désactivation SA
Quelles sont les stratégies de régulation pour l’évitement de l’intimité (3)
(1) Déni
(2) Refoulement
(3) Minimisation des difficultés relationnelles
Trois styles d’attachement amoureux
(1) Style sécurisant
(2) Style évitant
(3) Style anxieux
Résumé d’un style sécurisant
Être confortablement proche
- Représentation mentales + des autres et soi
- Doute pas bienveillance du partenaire
- conçoit pas conflit comme menace
- communique honnêtement (pensées et émotions) pour demander aide à l’autre
- empathie et compréhension face besoins/émotions partenaires
- responsabilisation b-ê partenaire
- Pardonne facilement
- Risque rester dans relations nuisibles vu pardon facile
Résumé d’un style évitant
Garder amour à un bras de distance
- Représ. mentales + de soi, - des autres
- nier désir et besoin de relation intime
- Assure de ne pas dépendre des autres et que personne ne dépende de lui (défenseur autonomie et indépendance, échanges deviennent négociations autour espace et indépendance)
- Si partenaire demande + proximité ; etouffant et intrusif
- rejeter avant d’être rejeté (fausse sécurité)
- Conséquences observés : échec amoureux et solitudes
Stratégies de désactivation (8)
Évitement
- Constamment degré insatisfaction
- Idéaliser célibat en couple
- Critères très précis dans recherche de partenaire
- Repenser ancien partenaire façon idéalisé
- Éviter proximité physique
- Dans séduction avec autres personnes que partenaires
- Entretenir “flou relationnel”
- S’engager dans relation ou futur est impossible
Résumé style anxieux
Vivrre avec 6e sens pour le danger
- Représ, mentale - de soi, + des autres
- Préoccupé par relations intimes 9sensibilité moindre élément menace proximité)
- Aspire grande intimité émotionnelle et montrer clairement
- Besoisn intimité/proximité difficilement assouvi
- Ils sont des partenaires aimants et dévoués quand rassurer
- Détecte rapidement l’initiation ou extinction d’émotion (saute rapidement aux conclusions)
- Quand partenaire activé, besoin rétablir proximité avec partenaire par stratégie activation
- Quand partenaire rassure alors retour au calme (“soi normal”)
- Cerveau réagit fortement perte et régions responsable régulation émotionnelles sont - activés (mécanisme en //)
Stratégies d’activation (6)
Anxieux
Pensées et émotions qui poussent personne à recherche proximité avec partenaire.
1. Penser au partenaire
2. Penser juste qualités de son partenaire
3. Seul chance à amour
4. Reste relation avec détresse/souffrance
5. Émotion anxiété assouvi uniquement par contact avec partenaire
6. pensées partenaires comme supérieur (idéaliser) et nous moindre (dévaluer)