Cours 3, approches cognitivistes d’hier à aujourd’hui Flashcards
George Kelly amène la théorie des…
…constructions personnelles.
3 aspects de la théorie des constructions personnelles et leur explication
- Construction: Toutes nos expériences à l’enfance contribuent à construire une représentation mentale de l’univers.
- Individualité: Tout le monde interprète les situations différemment puisqu’ils ont des constructions différentes.
- Organisation: Relation entre les constructions mentales. Ex.: Mauvaises expériences dans l’enfance. Aujourd’hui, je suis méfiant quand les gens sont gentils avec moi, ils ont peut-être de mauvaises intentions.
Selon la théorie des constructions personnelles, comment réagit-on lorsqu’on agit en désaccord avec nos valeurs/constructions?
On ajuste la réalité pour la rendre conforme à nos agissements. J’aime les animaux, mais… c’est important pour ma santé de manger de la viande.
Albert Ellis a développé la thérapie…
…rationnelle-émotive.
Expliquer la base de la thérapie rationnelle-émotive de Ellis.
Au moyen des interprétations qu’ils font, les gens
contribuent à leurs propres troubles et symptômes.
Expliquer la théorie ABC de Ellis.
Un événement (A) et les croyances au sujet de cet événement (B) conduisent à des conséquences émotionnelles et comportementales (C). L’objectif est de modifier les croyances irrationnelles (B) qui mènent aux comportements irrationnels (C). Ex.: enfant qui ne veut pas dormir et réaction de la mère.
Qui a établi une théorie cognitive centrée sur les émotions?
Albert Ellis, la théorie ABC.
3 étapes d’une situation selon Ellis? (ex. de Sophie ne me salue pas)
Interprétation (elle ne m’aime pas)
Évaluation (ce que ça représente pour moi [ça me rend triste])
Pensées sous-jacentes ???
11 croyances irrationnelles selon Ellis?
- Inacceptable de ne pas être aimé par tous.
- Je dois être parfaitement qualifié pour être valable
- Personnes qui font du mal sont mauvaises et doivent être punies.
- Chaque problème a une solution parfaite.
- On doit se tracasser de chaque chose potentiellement dangereuse.
- C’est catastrophique si tout ne va pas comme prévu.
- Le monde devrait être honnête et juste.
- Plus facile de fuir les difficultés que d’y faire face.
- Le bonheur humain peut être atteint par l’inaction.
- Détresse émotionnelle vient de pressions externes, aucun pouvoir là-dessus.
- Ma biologie ou mon enfance sont la cause de mes problèmes.
4 catégories d’exigences rigides selon Ellis?
- Biens matériels
- Sphère affective
- Éléments de plaisir
- Évitement de l’inconfort
Qu’est-ce que des exigences rigides selon Ellis?
Prendre nos désirs pour des besoins.
Qu’est-ce que la non-acceptation de Ellis?
Moins on accepte quelque chose, plus ça devient difficile à vivre.
Qu’est-ce que la triade d’Ellis?
Interaction entre dramatisation, non-acceptation et exigences rigides.
Qui est vu comme le fondateur de la thérapie cognitive?
Aaron Beck.
Quels sont les 3 éléments de la triade cognitive de Beck?
Vision de soi
Vision des autres
Vision du monde et du futur
2 catégories d’erreurs de logique selon Beck?
Déductions sans preuve et généralisations excessives
Expliquer les 3 types de déductions sans preuve de Beck?
- Raisonnement émotif: partir de ses émotions pour faire une affirmation sur soi (ex.: je me sens inintéressant, donc je le suis.)
- Personnalisation: surestimer la relation entre un événement et soi-même
- Lecture des pensées d’autrui: Tenir pour acquis qu’on sait ce qu’une personne pensait en agissant.
4 types de généralisations excessives selon Beck?
- Disqualification du positif
- Dramatisation
- Pensée tout ou rien
- Jugement global de la valeur personnelle
Expliquer la métaphore du projecteur de Beck.
Projecteur qui envoie une lumière sur une diapo, passe ensuite à travers une lentille (la lentille est notre système de valeurs), la lumière traverse la lentille, devient des erreurs de logique avant d’être envoyé sur l’écran (notre discours intérieur). Petit cercle en bas = psychologue qui essaye de détecter ce que sont les erreurs de logique, croyances, système de valeur…
Quelle thérapie est élaborée par Jeffrey Young?
Thérapie des schémas.
Décrire les gens qui présentent le schéma ‘‘séparation et rejet’’ selon Young.
Gens qui ont du mal à avoir une relation amoureuse satisfaisante. Souvent des parents pas présents ou instables. Tendance aux prophéties qui s’autoréalisent.
Décrire les gens qui présentent une altération de l’autonomie et de la performance selon Young.
parents poule, font beaucoup à la place de l’enfant. la personne devenue adulte n’a pas appris à surmonter certains obstacles
Décrire les gens qui présentent des limites déficientes selon Young?
pas de limites aux enfants. souvent enfant unique, enfant roi. donne des gensses narcissiques
Décrire les gens qui présentent la centration sur autrui selon Young?
beaucoup parmi les étudiants en psy. surtout pas de chicane, pas déplaire, juste des relations harmonieuses, incapable de dire non, au détriment de ses propres besoins. parents valorisaient beaucoup le fait d’être un bon enfant. l’affection était conditionnelle à un bon comportement.
Décrire les gens qui présentent la survigilance et inhibition selon Young?
critique excessive, insatisfaction. parents valorisaient responsabilités, respect des regles, inhibition émotionnelle.
Sur qui dit-on ces trucs?
Instigatrice de la thérapie dialectique béhaviorale
Se base sur les théories béhavioristes tout en
intégrant des éléments de la TCC et de pratiques zen
Sommité dans le domaine de l’intervention auprès de
personnes souffrant d’un trouble de la personnalité
borderline
Marsha Linehan.
