cours 3

Question 1

Quand est-ce que l’approche cognitive a fait ses débuts?

Answer 1

Dans las années 60

Question 2

Pourquoi l’approche cognitive voit le jour?

Answer 2

Insatisfaction face aux autres approches. Donne plus d’importance aux variables internes que l’approche comportementale.

Question 3

Comme l’approche comportementale, cette approche donne de l’importance à (2 choses):

Answer 3

la vérification expérimentale des théories;

la vérification expérimentale de l’efficacité des traitements découlant de ces théories

Question 4

Vrai ou faux: Les cognitions agissent comme un médiateur entre les événements et les réactions.

Answer 4

Vrai

Question 5

C’est quoi la position méditationnelle ?

Answer 5

Ce ne sont pas les événements extérieurs qui sont responsables de nos réactions (comportements, émotions) mais plutôt la perception et l’interprétation que fait une personne de ceux-ci

Question 6

Qui a inventé la position méditationnelle ?

Answer 6

Albert Ellis

Question 7

Qui est-ce : Dans une publication en 1963 il décrit la présence de distorsions dans les pensées des patients atteints de dépression;

Answer 7

Aaron Beck

Question 8

Donne un exemple de distorsion

Answer 8

Mon mari m’a fait de la peine alors tout les gars sont des trous de cul.

Question 9

Le principe de base de la thérapie cognitive de Beck est que:

Answer 9

La façon dont une personne structure la réalité, la perçoit, la comprend, détermine son état affectif.

Question 10

le modèle de Beck propose qu’il existe une relation réciproque entre les émotions et les cognitions. Pourquoi

Answer 10

les émotions négatives renforcent les cognitions négatives et vice-versa, ce qui peut conduire à une escalade dans les difficultés

Question 11

C’est quoi un schéma cognitif?

Answer 11

un ensemble de croyances fondamentales à propos de soi-même et du monde extérieur; (est-ce que je suis optimiste, est-ce que je suis drole?, est-ce une bonne personne)

Question 12

Est-ce qu’un schéma cognitif est conscient ou inconscient?

Answer 12

Inconscient, mais dicte nos pensées conscienyes

Question 13

Comment est formée un schéma cognitif?

Answer 13

Il a été formé au cours de nos expériences, surtout durant l’enfance;
Il est extrêmement stable dans le temps;

Question 14

Ça sert à quoi un schéma cognitif?

Answer 14

Fonctions des schémas: organiser et traiter l’information qui provient du monde extérieur

Les schémas permettent de:
Sélectionner, interpréter, encoder, mettre en mémoire et retrouver l’information.

Question 15

Si les schémas sont adapté, la personne peut fonctionner _______;
Si un ou des schémas sont inadaptés, ils prédisposent la personne à interpréter certaines situations de manière _______ et négative (distorsions cognitives);
Ces pensées distorsionnées peuvent induire des comportements inadaptés et ______.

Answer 15

adéquatement
distorsionnées
des émotions négatives

Question 16

À partir de ses recherches et de sa pratique clinique, il a décrit de façon détaillée dix-huit schémas inadaptés fréquemment rencontrés chez les gens consultant en psychothérapie. Qui est-ce?

Answer 16

Jeffrey Young

Question 17

À partir de ______, _______ ______ a enrichi et étendu la notion de schéma de Beck.

Answer 17

1990

Jeffrey Young

Question 18

Phrase de schéma de vulnérabilité? Explique le schéma

Answer 18

Croyance de base: le monde est dangereux.
La croyance selon laquelle une personne est toujours sur le point de subir une catastrophe majeure et qu’elle ne sera pas capable de s’en protéger.

Question 19

Ce qui fait peur le plus souvent dans le schéma de vulnérabilité

Answer 19

La maladie, les dangers physiques, la pauvreté, la perte de controle

Question 20

Quelle est l’émotion principale du schéma de vulnérabilité?

Answer 20

anxiété, hypervigilance

Question 21

Donne deux distorsions cognitives liées au schéma de vulnérabilité

Answer 21

Pensée catastrophique;

Ignorer les faits contraires;

Question 22

Chaque schéma peut se présenter selon 3 modes

Answer 22

La capitulation: La personne agit de façon conforme à son schéma, et même de sorte à confirmer son schéma.
L’évitement (ou fuite): La personne nie l’existence du schéma et évite toute situation qui l’activerait, ou qui lui en ferait prendre conscience.
La contre-attaque: La personne agit de façon contraire à son schéma, d’une façon rigide, comme pour se prouver et prouver au monde que le schéma est faux.

Question 23

5 origines du schéma de vulnérabilité

Answer 23

Parent ayant lui-même la croyance que le monde est dangereux;
Parent surprotecteur;
Parent négligent qui ne veille pas à la sécurité de son enfant;
Enfant vivant avec une maladie chronique, ou ayant vécu un accident ou un traumatisme grave;
Enfant ayant un parent qui a subi un traumatisme grave, enfant ayant perdu un parent.

Question 24

Schéma de sentiment d’imperfection phrase et définition

Answer 24

Croyance de base: ‘Je ne vaux rien’
La croyance d’être imparfait et inadéquat intérieurement, et donc de ne pas mériter l’amour des autres.
La personne croit que son imperfection est à l’intérieur d’elle-même, une sorte de tare secrète qu’elle a du mal à définir.

Question 25

Qu’elle est l’émotion principale du sentiment d’imperfection?

Answer 25

la honte

Question 26

Distorsions cognitives liées au sentiment d’Imperfection (2)

Answer 26

Ignorer les faits contraires;

Lecture de pensée projective.

Question 27

sentiment d’imperfection est relié avec :

Answer 27

À un sentiment général d’être anxieux et stressé, particulièrement dans les relations interpersonnelles;
Au trouble d’anxiété sociale

Question 28

6 ORIGINES DU SCHÉMA D’IMPERFECTION

Answer 28

Parent très critique, jamais satisfait de son enfant.
Parent critiquant souvent l’apparence, les propos, le comportement de son enfant.
Parent comparant défavorablement l’enfant à ses frères et soeurs, ou à d’autres enfants.
Parent peu aimant, peu chaleureux envers son enfant.
Un membre de la famille a abusé physiquement ou émotionnellement de l’enfant.
Un parent ou l’entourage rend l’enfant responsable des difficultés de la famille.
L’enfant se sent responsable du départ ou même du décès d’un de ses parents.

Question 29

Donne la définition + la phrase du schéma d’exigence élevée

Answer 29

Croyance de base: ce que je fais n’est jamais assez bien.
La personne est convaincue que quoi qu’elle fasse, cela ne sera pas assez bon, qu’elle doit toujours faire plus pour atteindre les exigences élevées qu’elle s’impose. La personne n’est jamais satisfaite de ses réussites, même si celles-ci sont éblouissantes.

Question 30

Quelles sont les 3 formes de schéma d’exigences élevées?

Answer 30

• perfectionnisme;
• ambition professionnelle;
• ambition sociale;

Question 31

C’est quoi les émotions du schéma d’exigences élevées?

Answer 31

sentiment constant d’être sous pression; tension émotionnelle; frustration importante lors de délais ou d’attente

Question 32

Distorsions (3) du schéma d’exigence é. ?

Answer 32

Pensée dichotomique;
Ignorer les faits contraires;
Énoncés ‘il faut’, ‘je devrais’, ‘il faudrait’

Question 33

Origines du schéma d’exigence élevée (6 ?

Answer 33

Parents aimant à la condition que l’enfant se mesure à leur critères de réussite très élevés (amour conditionnel). Parents ne prêtant attention à leur enfant que lorsqu’il obtenait des grandes réussites.
Parent considérant la réussite comme quelque chose de normal et complimentant rarement leur enfant.
Parent mettant en compétition entre eux leurs enfants, et ridiculisant ceux qui perdent
Parent ayant des exigences excessives envers lui-même.
Parent humiliant et très critique si l’enfant ne répond pas à ses attentes.
Les exigences élevées de l’enfant lui permettaient de compenser un sentiment d’échec, un sentiment d’imperfection ou une carence affective.

Question 34

Phrase + définition schéma de dépendance incompétence

Answer 34

Croyance de base: ‘Je ne peux pas me débrouiller seul’
La croyance selon laquelle une personne n’est pas capable de gérer ses responsabilités quotidiennes de manière compétente et indépendante.

Parce qu’elle a tendance à déléguer ses responsabilités, elle n’a souvent pas développé autant de compétences et de jugement que les autres.

Question 35

Émotions avec sentiment de dépendance et incompétence

Answer 35

un sentiment d’être dépassé par les responsabilité, le besoin d’être rassuré.

Question 36

Origines du schéma dépendance et incompétences (7)

Answer 36

Surprotection
Parents surprotecteurs qui envoient le message à leur enfant ‘tu ne sera jamais capable de te débrouiller seul’.
Parents très critiques envers leur enfant.
Parents qui ne se séparent presque jamais de leur enfant; parents ayant eux-mêmes la peur d’être abandonné.
Parents craintifs qui mettent sans cesse leur enfant en garde contre des dangers potentiels; ayant eux-mêmes le schéma ‘vulnérabilité’.
Négligence
Le parent ne conseille et n’oriente pas suffisamment son enfant.
L’enfant doit prendre des décisions qui ne sont pas de son âge.
L’enfant doit se comporter comme un adulte ou a des responsabilités qui dépassent ses capacités.

Question 37

qu’est-ce que c’est que l’attachement et est-ce en lien avec l’anxiété?

Answer 37

Attachement: Le lien émotionnel entre l’enfant en développement et la personne qui en prend soin (la figure d’attachement, ou FA). OUI

Question 38

Elle (l’anxiété) évolue de pair avec le développement cognitif de l’enfant. Vrai ou faux?

Answer 38

vrai

Question 39

Il puise dans les deuils de son enfance la source de sa théorie de l’attachement;

Answer 39

John Bowlby

Question 40

Il prend graduellement ses distances de la psychanalyse, qu’il considère trop éloignée de l’expérimentation et de l’observation, de la vie réelle; Pour lui, le besoin primaire du nourrisson n’est pas un besoin de gratification orale (comme le voulait la théorie psychanalytique)…
… mais le besoin d’être en relation avec une autre personne.

Answer 40

John Bowlby

Question 41

Quelles sont les 4 conditions de dev de l’attachement?

Answer 41

Relation chaleureuse et intime entre les parents et l’enfant;
Interactions quotidiennes entre l’enfant et ses parents ;
L’enfant développe alors un attachement plus important à une ou deux personnes;
La préférence de l’enfant pour la figure d’attachement solidifie le lien parent-enfant.