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stress et anxiété partie 1 > cours 1 > Flashcards

cours 1 Flashcards

1
Q

Est-ce que l’anxiété est une émotion normale et approuvée par tous?

A

oui

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Q

Quand est-ce que l’anxiété survient?

A

Elle survient lorsque la personne perçoit une menace dans son environnement

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3
Q

Donne un exemple de menace diffuse

A

Anxiété de séparation, annoncer quelque chose à ses parents (on ne sait pas leur réaction mais on est anxieux, anticiper), rencontrer les parents du conjoint

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4
Q

Est-ce que l’anxiété survient dans toutes les cultures?

A

oui

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Q

À quoi sert l’anxiété?

A

sert à reconnaitre le danger et à s’en prémunir

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6
Q

Avoir peur de sa cave quand il fait noir est une anxiété qu’on dit …?

A

irrationnelle

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7
Q

Quel est la différence entre l’anxiété de trait et l’anxiété d’état?

A

ÉTAT
Un état passager, situation précise, quand la situation est finie on n’est plus anxieux (ex: aller chez le dentiste)

TRAIT
Un trait stable dans le temps, un trait de personnalité

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8
Q

Est-ce que le l’anxiété de trait peut influencer l’anxiété d’état?

A

oui, les 2 peuvent s’Influencer.

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9
Q

Donne 4 sortes de manifestations comportementales

A
  1. Évitement d’une situation
  2. Agitation ou diminution des gestes
  3. Hésitation verbale ou débit verbale accéléré
  4. Mouvements stéréotypés
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10
Q

Vrai ou faux: Les comportements montrent à certaines personnes qu’elles sont anxieuses alors qu’elles ne s’en rendaient pas compte

A

Vrai

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11
Q

Donne moi 5 manifestations physiologiques de l’anxiété

A 
Augmentation du rythme cardiaque et respiratoire
Palpitations cardiaques (c’est une impression, pas réel)
Tension musculaire
Serrement dans la poitrine
Boule dans la gorge
Visage qui rougit ou pâleur
Mains moites
Extrémités froides
Problèmes digestifs
Difficulté de sommeil
Transpiration
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12
Q

Qu’est-ce que c’est les manifestations cognitives de l’anxiété?

A

Perception et évaluation de la situation anxiogène.-On peut évaluer le danger de façon exagérée
-Estime de soi à un impact sur notre vision face à la capacité de faire face à la situation.

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13
Q

Quelle est la différence entre une pensée irrationnelle et une pensée catastrophique

A

Pensées irrationnelles (les choses sont vues pires qu’elles le sont vraiment) ou catastrophiques (ex: si mon mal de tête serait dû à une tumeur au cerveau)

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14
Q

Donne les 3 manifestations affectives (émotions) de l’anxiétéù

A

inquiétude, irritabilité, nervosité

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15
Q

Quand l’anxiété peut être bénéfique?

A

L’anxiété peut être utile; quand c’est au bon moment, que la situation est appropriée et qu’elle nous aide à faire face à une menace

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16
Q

Pourquoi dit-on que l’anxiété a une fonction d’adaptation d’un point de vue évolutif?

A

Contribué à la survie de l’espèce, transmission des bons gènes qui permettent de fuir les menaces. contribue à la survie

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17
Q

Qui a inventé la théorie de la réaction de lutte ou fuite?

A

Cannon

18
Q

Qu’est-ce que c’est que la réaction de lutte ou fuite?

A

L’activation des systèmes nerveux central et autonome qui provoque une chaîne de réactions physiologiques et psychologiques permettant à la personne de combattre la menace ou de la fuir.

19
Q

Est-ce utile pour les personnes anxieuses de comprendre leurs réactions psychologiques et physiologiques?

A

OUI.

20
Q

Quelles sont les 5 utilités de l’anxiété dans les situations où la survie de la personne n’est pas menacée?

A

Permet de motiver une personne à se préparer à un événement futur; ex: manger grains ou en garder pour la récolte de l’an d’après (durant famine)
Facilite la concentration;
Peut pousser un individu à se dépasser (dans son travail, dans une compétition, dans ses études…);
Incite à anticiper de possibles difficultés dans le futur, et à planifier pour y faire face;
Dans un contexte de thérapie, elle peut servir à signaler la présence d’un conflit intérieur dont la personne est plus ou moins consciente et qui demande à être travaillé.

21
Q

Qu’est-ce que c’est la théorie de la protection-affiliation et qui l’a créée?

A

Les femmes vont protéger leurs enfants en dégageant de l’ocytocine et en étant calme pour donner l’exemple aux enfants en situation de danger. Les femmes vont aussi travailler en équipe pour survivre. Par taylor

22
Q

Est-ce que c’est les femmes ou les hommes qui sont les plus anxieux?

A

Hommes, même si ils le gardent pour eux

23
Q

Diminution du rythme cardiaque et de la pression artérielle, suivie d’un évanouissement: une réaction contraire à la réaction de lutte ou fuite qui se produit parfois chez les gens ayant des phobies ….

A

du sang

24
Q

Pourquoi il y a paralysie et incapacité de crier et d’appeler à l’aide lors d’une agression?

A

Vient de l’évolution, archaïque. Mulot qui est comme l’herbe et qui si il ne bouge pas c’est sa meilleure chance de survivre au prédateur. Ne pas se débattre pour survivre.

25
Q

Qu’est-ce que c’est de l’anxiété néfaste?

A

Au lieu de motiver elle paralyse ou fait paniquer, la personne devient inefficace;

Elle nuit à la concentration;

Elle empêche une personne d’affronter un conflit intérieur (parce qu’elle est trop souffrante), elle favorise la fuite ou le déni.

26
Q

Quand est-ce que l’anxiété devient pathologique?

A

Lorsque l’anxiété est intense, qu’elle cause de la détresse et de la souffrance, qu’elle est chronique et que…
Elle n’est pas en rapport réaliste avec la situation qui la provoque, ou n’est rattachée à aucun stimulus identifiable… ex: paralyser devant une petite araignée pas dangereuse OU ne pas savoir pourquoi on est anxieux.
Elle nuit à la qualité de vie de la personne et de son entourage;
Elle occasionne des difficultés relationnelles ou professionnelles;
Elle cause de l’évitement de situation, qui devient problématique;
La personne se sent impuissante face à cette anxiété;
… Il devient important de chercher de l’aide.

27
Q

Qu’est-ce que c’est une phobie?

A

anxiété très forte provoquée par l’exposition à un objet ou à une situation redoutés. Ex: hauteurs, araignées, clowns, claustrophobie

28
Q

Qu’est ce que c’est le trouble d’anxiété sociale?

A

anxiété significative provoquée par l’exposition à des situations où la personne se sent observée et jugée. Gêne extrême

29
Q

C’est quoi le TAG?

A

): Inquiétudes persistantes et excessives causant une détresse émotionnelle significative. Maladie de l’inquiétude. Ruminer des sujets d’inquiétude qui peuvent même pas se réaliser. Anxiété catastrophique.

30
Q

C’est quoi la différence entre le trouble panique et l’agoraphobie?

A

Le trouble panique (TP): Le sujet présente des attaques de paniques récurrentes, et se met à craindre leur survenue.

L’agoraphobie: anxiété lié au fait d’aller à des endroits où il serait difficile de trouver de l’aide ou de s’échapper rapidement si on avait des symptômes de panique. Pas rationnel. Ex: peur faire pipi en public après attaque panique)

31
Q

Qu’est ce que c’est une obsession et une compulsion?

A

Obsessions: une idée fait intrusion dans l’esprit de la personne, qui en ressent une anxiété marquée mais a beaucoup de mal à la chasser. Cette idée semble étrange à la personne.
Compulsions: comportement répétitif ou actes mentaux visant à diminuer l’anxiété causée par l’obsession.

32
Q

Quels sont les 3 TOC les plus fréquents?

A

De vérification, de contamination, la peur de commettre une action embarrassante ou violente

33
Q

Environ cmb en % des individus ont vécu de l’anxiété intense à un moment ou l’autre de leur vie;

A

25%

34
Q

dans 2 études américaines, combien de personnes avaient un trouble anxieux durant l’étude en %

A

16%

35
Q

Quelles sont les 3 différences entre la peur et l’anxiété?

A

La peur est la réponse émotionnelle à une menace imminente (réelle ou perçue). Plus associée à une réponse de lutte ou fuite. Plus souvent intense mais de courte durée.
L’anxiété est un état d’appréhension associé à l’anticipation d’une menace future. Plus associée à des comportements de préparation face à une menace potentielle, à la prudence et à l’évitement. Peut être de longue durée ou même chronique.

36
Q

Dans les troubles anxieux:
La ** est le trouble anxieux le plus associé à la peur;
Le *** est plus associé à l’anxiété;
Pour les autres troubles anxieux on observe une mélange des deux émotions soit…

A
  • Phobie
  • trouble d’anxiété généralisée
  • le stress et l’anxiété
37
Q

Qu’est-ce que c’est le stress?

A

Le stress peut être défini comme la réponse d’un organisme vivant à toute menace à son homéostasie (équilibre).

38
Q

C’est quoi l’homéostasie?

A

Il s’agit de la capacité d’un organisme à activer un ensemble de systèmes pour maintenir un équilibre dans différentes fonctions physiologiques (ex: la température corporelle, la concentration de sucre dans le sang) en fonction des demandes changeantes de l’environnement.
En psychologie, on applique ce concept à la recherche d’un équilibre non seulement physiologique mais aussi psychologique.

39
Q

Quand le stress est déclenché?

A

La réaction de stress sera déclenchée si l’équilibre de l’organisme est soit menacé, soit rompu.

40
Q

Vrai ou faux: Le stress est donc un concept plus large que l’anxiété; qui englobe l’anxiété mais aussi d’autres situations.

A

Vrai

stress et anxiété partie 1 (5 decks)

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