Cours 2 Flashcards
Qu’est-ce qui influence la fidélité d’un test?
- Structure pas respectée
- Changement d’administrateur
- Motivation
- Environnement
- Équipement
- Apprentissage du participant (uniformité de la période de pratique entre participants)
- Échauffement
Même ordre de tests
Quels sont les déterminants de la force musculaire max?
- Superficie musculare
- Type de fibres
- Coordination intra et intermusculaire
Quels sont les 3 façons de mesurer l’endurance musculaire?
- Test avec poids du corps
- Test avec charge type
- Test avec indice de fatigue
Quels sont les tests avec poids du corps?
- Max reps
- Max reps selon certain temps
- Temps selon certain nombre de reps
- Time to exhaustion
- Séries multiples
Quelles sont les particularités des tests avec poids du corps?
- Composition corporelle
- Pas nécessairement spécifique au sport
- Variété de test limitée
- Rythme d’exécution pas nécessairement contrôlé
Quels sont des exemples de tests avec poids du corps?
- Chaise au mur
- Dips
- Pull ups
- Suspension à la barre
Quels sont les types de tests avec charge-type?
- Max reps
- Max reps selon certain temps
- Temps selon certain nombre de reps
- Time to exhaustion
- Séries multiples
Quelles sont les particularités des tests avec charge-type?
- Pas nécessairement spécifique au sport
- Variation
- Variation de charge dépend du sexe, âge, etc.
- Test avec machine peut affecter mesure
- Rythme d’exécution peut être contrôlé
Quels sont des exemples de tests avec charge-type?
- Bench
Que sont des tests avec indice de fatigue?
Répéter des tests plusieurs fois entrecoupés de pauses pour voir un indice de fatigue ou faire un nombre élevé de répétitions/longue durée de contractions
Comment calculer indice de fatigue?
((meilleure perfo (sec.) * nb reps) / temps total) * 100
Plus on est proche de 100 moins il y a de fatigue
Ex: test de Bosquet: 12 sprints répétés sur 20 m avec 40 sec de pause
