Cours 11

Question 1

La principale raison qui motive les enfants à faire du sport

Answer 1

Le plaisir

Question 2

Système aérobie

Answer 2

∙Fonctionneavecdel’oxygèneutiliseglucidesetlipides=carburant ∙Neproduitpasd’acidelactique ∙Principalesourced’énergiepourlesactivitésd’uneduréesupérieureà2’

Question 3

Système anaérobie lactique

Answer 3

∙Fonctionnesanslaprésenced’oxygène ∙Utiliselesglucides=carburant
∙Produitdel’acidelactique ∙Principalesourced’énergiepourlesactivitésd’uneduréede30’’à2’

Question 4

Système anaérobie alactique

Answer 4

∙Fonctionnesanslaprésenced’oxygène ∙Utilisel’énergieemmagasinéedanslescellulesmusculaires glycogène=carburant
∙Neproduitpasd’acidelactique ∙Principalesourced’énergiemusculaireactivitésd’unedurée

Question 5

Les composantes aérobie

Answer 5

• Lapuissanceaérobiemaximale
• L’endurance
• L’économied’effort
• L’utilisationdessubstratsénergétiques

Question 6

1 met = ?

Answer 6

3,5ml/02/kg

Question 7

des éléments sur l’Enfance (rappel) 5 éléments

Answer 7

-Débitcardiaqueestinférieurauxvaleurs observéeschezl’adulte
-DC=FCxVS
-Volumesystoliqueliéàlagrosseurducœur
•Compensationpartielleparune fréquencecardiaqueplusélevée
–Un systèmecardiovasculaireimmaturepourraitlimiterla dissipationdechaleurversl’extérieurducorpslorsd’exercice intenseenenvironnementchaud

Question 8

Ventilation à l’exercice maximale et sous maximal (2) (enfants)

Answer 8

•Laventilationminuteestpluspetitechezlesenfants •LaVE/VO2 estplusgrandechezl’enfantquel’adulte

Question 9

Pourquoiobserve‐t‐onundéclindu VO2maxaveclevieillissement?

Answer 9

• Changements structuraux du système cardiovasculaire
• Changements fonctionnels du système cardiovasculaire
• Changements fonctionnels du système respiratoire

Question 10

Effet de l’exercice sur la vélocité de croissance et la PAM (5)

Answer 10

Lapuissanceaérobiemaximaleestplusgrandechezles adolescentsactifs

Avantl’âgede12ans,laVO2 n’augmentepassignificativement

Lacourbedevélocitéestidentiqueàlapréadolescence

Lorsquelacourbedevélocitéestaumaximum,lesinfluencesde l’entraînementsontplusmarqués

Encoreplussil’entraînementdébute1anavantPHV…
Effetdel’exercicesurlavélocitéde

Question 11

Est-ce que la densité mitochondriale des enfants aurait tendance à être un peu plus élevée que les adultes ?

Answer 11

oui

Question 12

Capacité de transport de l’oxygène (3)

Answer 12

• Levolumesanguin,laconcentrationd’hémoglobineet l’hémoglobinetotalesontmoindrechezl’enfant
• L’hémoglobinenesemblepasaugmenteravec l’entraînementchezl’enfant
• Cettefaibleconcentrationd’hémoglobinepourrait expliquer,enpartie,ladifficultéàaugmenterleVO2max

Question 13

2 éléments de l’Enzymes musculaires

Answer 13

• Laglycolysedesenfantsestlimitéecarl’activitédela PFK(Phosphofructokinase) estmoindrequechezl’adulte
• L’activitéenzymatiqueaugmenteplusqueleVO2max suiteàdutravailenendurance

Question 14

2 éléments de L’endurance

Answer 14

• L’enduranceestlacapacitédemainteniruneffort d’intensitéfaibleàmodérépendantuntemps relativementlong(supérieurà20min)
• L’enfantestphysiologiquementbienadaptépour deseffortsenendurance

Question 15

Implication pour la prescription de l’exercice (3)

Answer 15

L’enfantconsommeplusd’O2 àunevitessedonnée àcompareràl’adulte,cequipeutoccasionner unefatigueprématuréelorsd’exercicesintenses

Parexemple:plusdefouléesdepiedspourune vitessedonnée

Àunevitessedonnée,l’enfantproduitplusde chaleur

Question 16

4 critère de l’Entraînement de la vitesse

Answer 16

•Tempsderéaction 
–simple 
–complexe
•Vitessegestuelle
•L’endurancevitesse
•L’entraînementdelavitessependantlacroissance

Question 17

Entraînement de la vitesse (en rouge)

Answer 17

• Lavitessesedéfinitcommelacapacitédepouvoir accompliruneactionmotriceenunlapsde tempsminimum(cycliqueouacyclique)
• Lorsd’unsprintàvitessemaximale,lestensions musculairessontsupérieuresàcellesenregistrées lorsd’unecontractionsisométriquesou concentriquesmaximales

Question 18

Vitesse gestuelle (partie 1) (4)

Answer 18

• Capacitédesynchronisation
• Fréquenceetordred’activationdesunitésmotrices
• Coordinationentrelesmusclessynergistes
• Activitéinhibitricedesmusclesantagonistes

Question 19

Vitesse gestuelle (partie 2) (2)

Answer 19

• Avantl’âgede10ans,leniveaudevitessegestuelle atteintesttrèsfortementliéàlamaturation nerveuseetàlacapacitédecoordination
• Bonnecorrélationentrelavitessegestuelleetla proportiondefibresrapides(Libérationet reséquestrationduCa+etactivitéATPasique)

Question 20

Glycogène (substrat)

Answer 20

Laquantitédeglycogènemusculairerapportéeau poidscorporelestlégèrementinférieuràcellede l’adulte

L’enfantauneplusfaibleconcentrationettaux d’utilisationduglycogène

Implication:Réductiondutempsàl’exerciceintense sousmaximal

Marathon???

Question 21

En résumé … 3 voies biochimiques pour la synthèse de l’ATP

Answer 21

Laphosphorylcréatine(anaérobiealactique)

Laglycolyse(anaérobielactique)

Lachaînerespiratoire(aérobie)