Cours 11 Flashcards
Le stress est la réponse du ___quand le cerveau détecte une _____
corps
menace dans l’environnement
Qu’est-ce que l’axe hypothalamo-pituito-surrénalien ?
HPS
hypo–> corticolibérine (CRF)
glande p —> hormone adrénocorticotrope (ACTH)
glande surr –> glucocorticoïdes (cortisol)
Quels sont les 2 types de cortisol ?
basal et réactif
À quoi sert le cortisol réactif ?
À préparer le corps à faire face à la menace.
+ énergie, + de vigilance, + de force
2 options pour survivre au mammouth :
fuir ou combattre
La réponse de stress permet de mobiliser ____ pour assurer la ____
de l’énergie
survie
Qu’est-ce qu’un mammouth en 2024?
2 types de menaces ?
Toute situation que le cerveau interprète comme menaçante
Menace absolue et menace relative
4 ingrédients impliqués dans les menaces relatives :
CINÉ)
Contrôle faible
Imprévisibilité
Nouveauté
Égo menacé
Plus il y a d’ingrédients de la recette de stress, plus la personne est stressée.
Bref, en un mot, qu’est-ce que le stress?
Énergie : pour faire face aux stresseurs
L’humain est programmé ainsi face à un stresseur:
Preuve physiologique :
Fuir ou combattre le stresseur pour survivre > se reproduire
Les hormones de stress inhibent l’axe hypothalamo-pituito-gonadien (HPG) qui produit les hormones sexuelles
Vrai ou Faux. Est-ce que le stress peut diminuer la libido?
VRAI
moins d’hormones sexuelles
moins de désir
moins de comportements sexuels
Qu’est-ce que le stress active ? Et l’excitation sexuelle ? (Robert Spalosky)
Stress–> activation du SNsympathique
Excitation sexuelle –> activation du SNparasympathique
L’érection et l’éjaculation, processus qui impliquent à tour de rôle le système nerveux ____ et ____
sympathique et parasympathique
Qu’est-ce que les dysfonctions érectiles et éjaculation précoce en terme de stress ?
Dysfonctions érectiles
Difficulté à activer le système nerveux
parasympathique ce qui est nécessaire pour obtenir une érection
Éjaculation précoce
Le système nerveux sympathique s’enclenche plus facilement et provoque l’éjaculation
Stress et la sexualité durant la vie, que ce passe-t’il :
Il y a des périodes dans la vie qui peuvent être plus stressantes et c’est normal que cela affecte la libido et la satisfaction sexuelle.
Qu’est-ce qui est mentionné par les femmes comme étant une explication de leur difficulté à atteindre l’orgasme ?
Le niveau de stress et d’anxiété dans la vie de tous les jours
V/F : Le stress chronique (c’est quoi?) peut aussi affecter les systèmes reproducteurs
VRAI
Le stress devient chronique quand un individu est exposé de manière prolongée et répétée à des stresseurs et cela dérégule son système.
Stress chronique et ses effets sur la sexualité ?
- Beaucoup d’études chez les animaux, un peu moins chez les humains
- Production élevée de cortisol qui entraîne une diminution des hormones sexuelles
Diminution du désir et de l’excitation sexuelle
Cortisol basal semble favoriser la reproduction
Pourquoi?
Parce que cela fournit de l’énergie pour la reproduction (ici, le cerveau ne perçoit pas de menace). Le cortisol basal aussi utile important pour réaliser les activités de la vie de tous les jours
Avant toute chose, qu’est-ce que l’anxiété? Quelle est la différence avec le stress?
Stress
Le mammouth est immédiat – devant soi
(ici et maintenant)
Anxiété
Le mammouth est anticipé
(situation à venir)
Le cerveau réagit de la même façon que la menace soit immédiate ou anticipée!
3 composantes à l’anxiété
PHYSIOLOGIQUE
Sensations physiques
Activation du système nerveux sympathique
COMPORTEMENTALE
Évitement
Hypervigilance
COGNITIONS
Les pensées qui surgissent en anticipation d’une menace
L’anxiété semble nuire à la sexualité en raison des distorsions cognitives. Quelles sont-elles ?
tout ou rien
généralisation excessive
rejet du positif
lecture de pensée
conclusion hâtive
raisonnement émotionnel
Fausses obligations
catastophisation
Qu’est-ce que l’anxiété de performance ?
Anxiété qui survient dans des situations qui impliquent une évaluation ou une performance.
L’hypothèse de l’interférence cognitive :
Les pensées créent de l’interférence cognitive et empêchent de se concentrer sur les sensations ce qui nuit à la sexualité
Thérapie de restructuration cognitive, 3 étapes :
Étape 1 : Identifier les pensées négatives
Étape 2 : Remise en question de ces pensées
Étape 3 : Les remplacer par des idées plus réalistes
Thérapie axée sur les sensations (sensate focus), c’est quoi ?
Les sensations sont une alternative concrète aux pensées non-aidantes parce que cela permet de porter l’attention ailleurs. Cela favorise aussi la connexion avec le partenaire. (texture, température, pression)
Hypothèse de Kempeneers et Barbier (2008) :
Les individus interprètent l’activation physiologique de l’anxiété comme un signe d’excitation sexuelle
Activation physiologique associée avec l’anxiété
–> excitation sexuelle
Modèle de double contrôle de Bancroft (2007) :
L’excitation sexuelle est le produit des deux éléments : éléments inhibiteurs et éléments excitateurs
Les effets positifs de l’orgasme :
Cascades d’hormones relâchées lors de l’orgasme (atteint durant une relation sexuelle ou avec la masturbation)
Effets positifs de ces hormones sur le corps (ex. prolactine, ocytocine)
Relâche les tensions et sentiment de bien-être ce qui diminue le stress
