Cours 11 Flashcards
Qu’est-ce que des valeurs?
Les valeurs sont des conviction, des repères essentiels, au service de nos choix.
Qu’est-ce les valeurs permettent? (3)
Déterminent nos buts
Organisent nos buts
Mènent à des comportements en concordance avec ces buts
Quelles sont les 10 valeurs du modèle des valeurs (Schwartz)?
Universalisme
Bienveillance
Tradition
Conformité
Sécurité
Pouvoir
Accomplissement
Hédonisme
Stimulation
Autonomie
Quelles sont les deux valeurs de l’affirmation de soi?
Pouvoir et Accomplissement
Quelles sont les deux valeurs du dépassement de soi?
Bienveillance et Universalisme
Quelles sont les trois valeurs de l’ouverture au changement?
Hédonisme
Stimulation
Autonomie
Quelles sont les trois valeurs de la continuité?
Sécurité
Tradition
Conformité
Quelles sont les 4 pulsions innées?
Acquérir
Relier
Apprendre
Défendre
En quoi consiste la pulsion inée Acquérir?
Désir d’acquérir des ressources, du pouvoir et d’influencer les autres
Recherche de succès, de reconnaissance et de contrôle
En quoi consiste la pulsion innée Relier?
Besoin d’appartenir à des groupes sociaux et de créer des relations.
En quoi consiste la pulsion innée Apprendre?
Désir de comprendre le monde, de maîtriser de nouvelles compétences et d’atteindre son plein potentiel.
En quoi consiste la pulsion innée Défendre?
Désir de protéger soi-même et ses proches.
Recherche de sécurité et de stabilité.
Quelles sont les 4 caractéristiques de la valeur du pouvoir?
- Dominance / autorité
- Possessions
- Reconnaissance sociale
- Préservation de son image publique
Quelles sont les 5 caractéristiques de la valeur de l’accomplissement?
- Ambition
- Travailler fort
- Compétence
- Respect de soi
- Influence
Quelles sont les 3 caractéristiques de la valeur de l’hédonisme?
- Plaisir / satisfaction des désirs
- Amour de la vie
- Se faire plaisir
Quelles sont les 4 caractéristiques de la valeur de l’autonomie (self-direction)?
- Indépendance de pensée et d’action
- Créativité, originalité
- Curiosité (exploration)
- Auto-suffisance
Quelles sont les 4 caractéristiques de la valeur de la stimulation?
- Besoin de variété
- Vie excitante
- Vie variée (défis, nouveauté, changements)
- Audace (chercher aventure)
Quelles sont les 6 caractéristiques de la valeur d’universalisme?
- Protection du bien-être des gens et de la nature
- Monde d’égalité et de paix
- Justice sociale (secourir les moins avantagés)
- Ouverture d’esprit / tolérance
- Unité avec la nature
- Protection de l’environnement
Quelles sont les 5 caractéristiques de la valeur de bienveillance?
- Centralité des relations sociales
- Contribution au bien-être des personnes avec lesquelles on a un contact personnel
- Loyauté
- Honnêteté / sincérité
- Intimité émotionnelle
Quelles sont les 5 caractéristiques de la valeur de tradition?
- Respect, engagement, acceptation des coutumes et des idées préconisées par notre culture et/ou religion
- Attachement aux croyances (religion)
- “Accepter son sort” (se soumettre aux circonstances de la vie)
- Modération (éviter les extrêmes)
- Humilité / modestie
Quelles sont les 5 caractéristiques de la valeur de conformisme?
- Obéissance (remplir ses obligations)
- ÉVITER actions qui transgressent normes sociales
- Contrôle de soi dans les interactions avec les autres
- Politesse / courtoisie / autodiscipline
- Honorer ses parents et les aînés
Quelles sont les 6 caractéristiques de la valeur de sécurité?
- Harmonie et stabilité de la société, des relations, de soi
- Sécurité individuelle et du groupe
- Niveau individu : santé
- Niveau collectif : sécurité nationale
- Ordre social
- Propreté
Qui suis-je? Divergence entre le niveau d’accomplissement actuel et le niveau d’accomplissement désiré.
Écart but-performance
Quelles sont les 3 caractéristiques des buts?
- Difficulté du but
- Spécificité du but
- Concordance de but avec le soi
L’état d’esprit est un cadre cognitif qui guide l’attention, le traitement de l’information, la prise de décision et la réflexion à propos des concepts suivants…Lesquels (3)?
Effort
Réussite-échec
Qualités propres
Quelles sont les 4 catégories d’états d’esprit?
Delibération / Mise en oeuvre
Promotion / Prévention
Fixiste / Croissance
Cohérence / Dissonance
Qui suis-je? Ouverture d’esprit, évaluation de la désirabilité et la faisabilité du but
État d’esprit de délibération
Qui suis-je? Fermeture d’esprit, évaluation des informations concernant l’atteinte des buts, formation d’un bouclier contre les pensées non liées au but
État d’esprit de mise en oeuvre
Qui suis-je? Croyance que ses propres qualités sont fixes, figées, non modifiables
État d’esprit de fixiste
Qui suis-je? Croyance que ses propres qualités sont malléables, modifiables, peuvent être développées à l’aide de l’effort
État d’esprit de croissance
Qui suis-je? Informations et actions comportementales qui confirment que la personne est bien quelqu’un de compétent, moral et raisonnable
État d’esprit de cohérence
Qui suis-je? Informations et actions comportementales qui suggèrent que la personne n’est pas quelqu’un de compétent, moral et raisonnable
État d’esprit de dissonance
Quels sont les 4 événements situationnels suscitant de la dissonance?
- Choix
- Justification insuffisante
- Justification de l’effort
- Information nouvelle
Qu’est-ce que l’amotivation?
Absence de motivation
Qu’est-ce que la motivation extrinsèque?
Le fait d’accomplir une activité pour obtenir une récompense qui se trouve en dehors de l’activité.
Qu’est que la motivation introjectée?
Le fait d’accomplir une activité parce qu’on ressent une pression interne et / ou pour éviter la culpabilité, la honte, l’anxiété, etc.
Qu’est-ce que la motivation identifiée?
Le fait d’accomplir une activité parce qu’elle est importante pour nous.
Qu’est-ce que la motivation intégrée?
Le fait d’accomplir une activité parce qu’elle correspond à nos valeurs.
Qu’est-ce que la motivation intrinsèque?
Le fait d’accomplir une activité pour le plaisir et la satisfaction inhérents à celle-ci.
Quelles sont les conséquences positives de la motivation intrinsèque?
Augmentation de l’engagement
Augmentation de la créativité
Augmentation de la compréhension conceptuelle
Augmentation du fonctionnement optimal et bien-être
Quelles sont les trois composantes de la motivation intrinsèque?
Autonomie
Compétence
Affiliation
Quelles sont les 4 parties de l’expérience d’amotivation?
- Croyances à propos des capacités qui sont inadaptées
- Croyances à propos des efforts qui sont inadaptés
- Peu de valeur attribuée à la tâche
- Caractéristiques peu attrayantes de la tâche
Qu’est-ce que la motivation sportive?
Motivation intrinsèque à vivre une stimulation
Qu’est-ce que la motivation académique?
Motivation intrinsèque à apprendre et régulation identifiée
La régulation identifiée semble détenir des caractéristiques uniques et significatives pertinentes pour la motivation, au-delà de tous les autres types de motivation. Quelles sont-elles?
Effort
Intentions de persévérance
Activité physique
Engagement
Quelles sont les conclusions de l’étude sur les de régulations comportementales de l’exercice? (4)
La régulation introjectée prédit négativement l’estime de soi corporelle et positivement l’anxiété sociale liée au corps, le désir de minceur et l’insatisfaction corporelle.
La régulation intrinsèque prédit positivement l’estime de soi corporelle.
Faire de l’exercice sous pression interne (dans le but d’augmenter son estime de soi), ou pour éviter de la honte et/ou de l’anxiété peut être préjudiciable pour l’image corporelle.
Faire de l’exercice par motivation intrinsèque se révèle être bénéfique pour l’estime corporelle.
État d’esprit de promotion a une attention orientée vers les besoins de quoi?
Besoins d’amélioration
État d’esprit de prévention a une attention orientée vers les besoins de quoi?
Besoins de sécurité
Quel est le type de but de l’état d’esprit de promotion?
Idéaux (espoirs, aspirations)
Quel est le type de but de l’état d’esprit de prévention?
Devoirs (obligations, responsabilités)
Quelle est la possibilité de l’état d’esprit de promotion?
Possibilité d’avancement, de bénéfices
Quelle est la possibilité de l’état d’esprit de prévention?
Possibilité de perte
L’état d’esprit de promotion a une sensibilité à quoi?
Aux résultats positifs
L’état d’esprit de prévention a une sensibilité à quoi?
aux résultats négatifs
L’état d’esprit de promotion a une motivation orientée vers quoi?
Motivation orientée vers l’obtention de bénéfices
L’état d’esprit de prévention a une motivation orientée vers quoi?
Motivation orientée vers la prévention des pertes
Quelle est la stratégie comportementale de l’état d’esprit de promotion?
Rapide, vers l’action
Quelle est la stratégie comportementale de l’état d’esprit de prévention?
Prudence, vigilance
Quel est le type d’émotivité de l’état d’esprit de promotion?
Positive vs découragement
Quel est le type d’émotivité de l’état d’esprit de prévention?
Calme vs agitée
