Cours 10 : santé psychologique au travail et théories de l'organisation et développement organisationnel Flashcards
Le terme « psychologie de la santé au travail » est apparu pour la première fois il y a +/- ____ ans
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Qu’est-ce que la santé psychologique au travail étudie? nommes en 2
santé et sécurité au travail
stress au travail et épuisement professionnel
réactions aux conflits de travail
conflit, conflit de rôle, climat de travail
surcharge de demandes
etc.
Vrai ou faux
un travailleur sur 3 aurait un niveau de stress au travail élevé
Vrai
Vrai ou faux
On estime l’impact économique lié aux problèmes de santé psychologique à 20 millions de dollars
Vrai
qui suis-je?
état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.
santé
construit bidimensionnel : absence de maladies et bien-être dans son corps
positif/négatif : on peut vivre autant affects positifs que négatifs
Comment appelle-t-on le bon stress?
Eustress
Le bien-être au travail est un état renvoyant à un rapport positif incluant trois dimensions : l’______, les ______ avec autrui et l’________de travail permettant un fonctionnement optimal de l’individu
l’individu
relations
l’environnement
Deux approches étudient le bien-être quelles sont-elles?
Approche hédonique : court terme
approche eudémonique : long terme
À quelle approche corresponds-je?
Correspond au niveau de plaisir, de confort, de bonheur ressentit et de satisfaction dans la vie. Lié à événement particulier. Court terme. Plus volatile, change plus rapidement.
Approche hédonique
Vrai ou faux
l’approche hédonique dépend de deux aspects, soit la présence d’émotions positives et l’absence d’émotions négatives
vrai
À quelle approche corresponds-je?
Fonctionnement optimal, le sens, le développement de soi, l’actualisation de soi, l’excellence, l’engagement. Il faut qu’on ait toutes ces sphères remplies. 5 sphères.
Approche eudémonique
Quelles sont les 5 sphères de l’approche eudémonique reliées au bien-être psychologie au travail qui doivent être remplies?
- adéquation interpersonnelle au travail : Vivre des relations positives avec les individus étant en interaction avec soi dans le cadre de son travail. Bonne entente avec gens que j’interagis avec.
- Reconnaissance perçue au travail : Perception d’être apprécié dans l’organisation, pour son travail et sa personne.
- volonté d’engagement au travail : Volonté de s’engager proactivement dans l’organisation et de contribuer à son bon fonctionnement et son succès.
- sentiment de compétence au travail : Perception de posséder les aptitudes requises pour effectuer efficacement son travail et se sentir en contrôle sur les tâches à réaliser.
- épanouissement dans le travail : Perception d’accomplir un travail significatif et stimulant à ses yeux, qui permet de s’y réaliser comme individu.
L’état de ___-____ _______ apparaît lorsque les deux approches du bien être sont remplies.
bien-être complet
Vrai ou faux
les deux types de bien-être (hédonique et eudémonique ne s’interinfluencent pas.
Faux, contraire, ils ne sont pas exclusifs.
L’engagement au travail se manifeste par la ________, le _________(l’acceptation des buts de l’organisation et de son désir de déployer des efforts) et l’________.
- vigueur : haut niveau d’énergie et de résilience
- dévouement : forte implication au travail accompagné d’un enthousiasme, faire du sens et un sentiment de fierté et d’inspiration.
- absorption : réfère à un état plaisant d’immersion dans son travail.
L’engagement au travail correspond-il à l’engagement envers l’organisation?
Non
Qui suis-je?
facteur dans notre environnement menaçant notre état d’homéostasie (état d’équilibre).
Stresseur.
quels sont les deux types de stresseurs et quelles sont leur caractéristiques?
Absolu : pas de lien avec la situation. Stresseur inconditionnel, tout le monde va forcément réagir.
Relatif : face à une situation particulière, lié à notre expérience. Dépend de notre évaluation subjective. dépend de notre interprétation de l’événement.
Quelle est la différence entre un stresseurs et le stress?
Le stress est la réaction au stresseur, et se caractérise par une réaction de combat ou de fuite. Le stresseur est l’événements qui arrive et peut être jugé comme stressant ou pas selon les personnes
L’_______ est un bon stress et est perçu comme un défi Vs la ______ est vécue comme très négatif et est perçue comme une menace.
eustress
détresse
Le processus du stress se caractérise en plusieurs étapes, remplis les trous manquants:
1. facteurs stressant -> homéostasie et événements qui vient briser homéostasie
2. ______ du stresseur : besoin de prendre action?
3. ______ _______ du stresseur : défi ou menace? ressources pour faire face?
4. tension : ______ au stress, si c’est plus menaçant, on vit plus de tension
5. ________ au stress se divisent en 3 catégories (réaction _______, réaction ________, réaction ________)
6, court terme : on réponse, on mobilise nos ressources et le stress tombe
7. long terme : impact sur le corps de la tension à long terme : conséquences négatives sur soi si tension dure trop longtemps.
perception
évaluation cognitive
réponse
réaction : psychologique, physiologique, comportementale
La réaction _______ au stress consiste en frustration, gestion des émotions, difficulté à penser clairement, inquiétude, frustration, difficultés de concentration, souvent à long terme, les gens deviennent plus irritables.
La réaction _______ au stress consiste à courir plus vite, maintenir la vitesse, hormones de stress sécrétées, activation réponse de survie de l’organisme (système sympathique et inhibition système parasympathique) pour mobiliser les ressources pour faire face au stresseur, maux de tête, maux de ventre, etc.
La réaction _______ au stress consiste au combat ou à la fuite, comportements en réaction au stress, usage de drogues, se soustraire psychologiquement ou physiologiquement (alcool, quitter son emploi) cpts antisociaux, compétition.
psychologique
physiologique
comportementale
Au travail, lorsqu’un stress apparaît, on va faire deux types d’évaluations, quelles sont-elles et en quoi consistent-elles?
- Évaluation primaire : est-ce qu’il y a un événement stresseur? Est-ce que je perçois qu’il y a un stresseur. Perception d’un événements stressant.
- évaluation secondaire : qu’est-ce que je peux faire pour faire face au stresseur. Menace ou pas pour moi, est-ce que j’ai les ressources? Détresse ou eustress (menace ou défi par rapport aux ressources).
Dans les stratégies constructives pour faire face au stress nous avons le Ciné, explique ce que c’est.
C : contrôle, est-ce qu’on a le contrôle, est-ce qu’on peut le reprendre?
I : imprévisibilité, qu’est-ce qu’on peut prévoir?
N : nouveauté, est-ce que c’est nouveau pour moi?
É : menace à l’égo, est-ce que c’est menaçant pour moi?
Vrai ou faux
on peut apprendre à faire face aux situations stressantes et on peut développer notre conscience de ces événements (stratégies constructives)
Vrai, apprentissage (expériences passées, comment on s’est adapté, etc.), et dvt conscience (c’est quoi l’événement et mon interprétation de l’événement)
Nomme 2 stratégies défensives contre le stress (fonctionnent à court terme, mais long terme on a les mêmes conséquences) il y en a 6 au total.
- Tenter d’échapper à la situation stressante : faire l’autruche
- Se cantonner à ses idées : entêtement, ne pas accepter d’autres façons de faire
- Extérioriser sa tension : ventiler (correct 15 minutes, mais plus long négatif), rumination -> hormones de stress
- s’isoler : réduire contacts sociaux
- se laisser abattre : rester impuissant face à la situation
- s’opposer : chercher un coupable dès la première seconde du problème.
Quelles sont les phases du syndrome d’adaptation générale?
phase d’alarme : stresseur, activation physiologique, mobilisation des ressources, réaction au stress
résistance : énergie supérieure au niveau normal, continuer à produire, consommation sucre, gras.
épuisement : si le stress perdure trop longtemps, le corps ne fournit plus, il a tout donné, il s’épuise, dérèglements, etc.
Quelles sont les deux principales conséquences psychologiques du stress au travail?
Détresse psychologique (état anxieux, autodépréciation, irritabilité, agressivité, désengagement social)
Épuisement professionnel (difficulté de concentration, fatigue physique, épuisement émotionnel, manque d’épanouissement, dépersonnalisation)
La détresse psychologique est un état de _________ émotionnelle à long terme, on peut développer une dépression.
souffrance
La détresse psychologique se manifeste de plusieurs façons, nommes-en 2.
- Auto dévalorisation (auto-critique, diminution de l’estime de soi)
- irritabilité/agressivité (arrogance, générer des conflits plus facilement, colère, etc.)
- Anxiété dépression (tristesse, préoccupation, stress haut niveau)
- Désengagement social (désintérêts, moins réceptifs à son entourage)
Qui suis-je?
symptômes non spécifiques de stress, d’anxiété et de dépression, mais est un indicateur de l’altération à la santé mentale de l’individu tel que dans le cas de troubles d’anxiété ou de dépression. plus générale, passagère.
VS qui suis-je?
trouble de santé mentale où les gens vivent une tristesse intense, elles ont un désintérêt pour les activités habituelles et leur fonctionnement est perturbé. Fonctionnement général de la personne est perturbé.
détresse psychologique
dépression
Qui suis-je?
réponse prolongée à des stresseurs émotionnels et interpersonnels chroniques dans le cadre de son occupation.
épuisement professionnel
Vrai ou faux
Avant on croyait que seulement les gens avec de fortes charges émotionnelles au travail comme les infirmières pouvaient être touchés par l’épuisement professionnel
Vrai
Qui suis-je?
je suis un symptôme de l’épuisement professionnel et je me caractérise par une incapacité ou une difficulté à se concentrer ou à se mobiliser physiquement.
Lassitude cognitive
Qui suis-je?
Je suis un symptôme de l’épuisement professionnel et je me caractérise par un sentiment de cynisme et de désintérêt envers les autres
dépersonnalisation
Qui suis-je? je suis un symptôme de l’épuisement professionnel et je me caractérise par une incapacité/difficulté à ressentir de l’empathie et jouer un rôle actif dans les relations interpersonnelles au travail, moins de connexions.
Épuisement émotionnel
Qui suis-je?
je suis un symptôme de l’épuisement professionnel qui se caractérise par un sentiment de ne rien accomplir de valable au travail.
épanouissement personnel réduit
Vrai ou faux
L’épuisement professionnel est reconnu comme un trouble mental
Faux
Comment peut-on différencier la dépression de l’épuisement professionnel?
mêmes symptômes mais différences psychologiques et différences en termes d’hormones (dépression beaucoup d’hormones de stress, épuisement faible concentration d’hormones de stress).
L’épuisement plus relié au travail et pas d’idées suicidaires,
Comment peut-on intervenir dans l’épuisement professionnel? 3 choses
- retrait de la personne de son milieu et repos : elle est épuisée, lui permettre de se ressourcer
- programme d’aide aux employés (PAE) : pas toutes les entreprises en ont, TCC, restructuration cognitive, apprentissage de gestion du stress.
- modifier l’horaire et conditions de travail. adapter l’environnement, et conditions, si on remet dans même enviro, beaucoup de risques de rechute.
Vrai ou faux
l’ambiguïté de rôle, les conflits de rôles, les facteurs sociaux stressants, les stratégies organisationnelles, la charge de travail, les contraintes organisationnelles, les tâches illégitimes et le contrôle/latitude décisionnelle sont tous des facteurs de risque à l’épuisement professionnel
vrai
Il existe deux types de conflits de rôles, quels sont-ils?
intrarôle : demandes incompatibles au travail (de VP et boss)
extrarôle : demandes incompatibles à travers leurs sphères de vie (famille-travail)
La perception des employés que les autres membres de l’organisation commettent des gestes pour servir leurs propres intérêts au détriment de ceux de l’organisation et des autres est caractéristique de quel facteur de risque au travail à l’épuisement professionnel?
stratégie organisationnelle
Qu’est-ce que la charge de travail quantitative, qualitative et la télépression?
quantitative : quantité de travail pour temps donné
Qualitative : difficulté du travail, demandes trop élevées p/r à mon niveau de qualification
Télépression : devoir rester connecté en permanence, peu importe l’heure, doivent répondre au courriels
Qu’est-ce que les tâches irraisonnables et les tâches non nécessaires?
irraisonnables: tâches importantes mais qui devraient être faites par quelqu’un d’autre. ex. collègue partie et pas fait telle chose, et on nous demande de le faire à sa place.
non-nécessaires : tâches qui n’ont pas besoin d’être effectuées ex. traduction d’un document.
Selon la théorie de l’adéquation personne-environnement, il y a 3 scenarios pouvant amener l’individu à ressentir du stress :
- ______ ne répond pas aux demandes de l’environnement
- _______ ne répond pas aux besoins de l’individu
- ni _______, ni _______ de répondent aux besoins de l’autre
individu
environnement
individu, environnement
Selon la théorie demande-contrôle, la « mauvaise » santé psychologique au travail découlerait d’un ________ entre des ________ en emploi élevées et une _______ ________ faible.
alors que La « bonne » santé psychologique au travail découlerait d’un ________ entre les ________ en emploi et d’une _______ _______ adaptée. Fortes demandes, mais autonomie et compétences développées -> pas même état de tension.
déséquilibre demandes latitude décisionnelle équilibre demandes latitude décisionnelle
Selon la théorie des demandes-ressources, l’ensemble des ________ d’un emploi peuvent se qualifier comme étant une _______ ou une ________ selon les circonstances organisationnelles. , toute caractéristique qu’un emploi peut être considérée comme demande ou ressource.
caractéristiques
demande
ressource
Qui suis-je?
l’ensemble des caractéristiques physiques, psychologiques, sociales et organisationnelles du travail requérant un effort physique et/ou psychologique.
demandes
Qui suis-je selon la théorie des demandes-ressources?
des caractéristiques physiques, psychologiques, sociales ou organisationnelles qui permettent notamment d’être performant en emploi et de réduire l’impact des coûts psychologiques ou physiques associés aux demandes en emploi.
ressources