Cours 10 exposition aux médias sociaux Flashcards
Pourquoi est-il facile de devenir accro aux écrans
L’exposition au écran de loisirs stimule le système de récompense du corps en libérant de la dopamine. Plus il y a de dopamine plus il y a des sensations de plaisirs. Le corps s’habitue au niveau élevé de dopamine et en veut donc plus , il y a donc plus de dopamine.
À quoi est comparable l’effet dopaminergique de l’exposition aux écrans de loisirs
Consommation d’alcool et de psychostimulants
À quels 2 besoins répondent l’utilisation d’appareils électronique
la recherche de plaisir
L’évitement d’une malaise
Quels sont des biens faits des écrans
Des émissions adaptés à l’âge et visionnées en famille et encadrées stimulent les apprentissages, la curiosité et le développement de diverses habiletés
Les jeux vidéos coopératifs peuvent occuper la même fonction que les jeux traditionnels et contribuer au développement de l’identité, la cognition et la socialisation
Des médias sur écrans peuvent accroitre la performance scolaire, la relation avec l’enseignant et les camarades de classe et susciter la curiosité et l’intérêt.
Les logiciels adaptés peuvent améliorer la performance scolaire et les lacunes en mathématiques
Les réseaux peuvent aider à combler le besoin d’appartenance à l’adolescence
Les réseaux sociaux peuvent aider à combler un besoin de validation, de reonnaissance, du soutien lors de moment difficile
Quels sont les impacts physiques des écrans
Développement de la motricité: Les enfants ont une motricité moins avancée. ( ils n’ont pas couru, danser, sauter, utiliser des crayons, etc…)
Langage: retard de langage, difficultées langagières
Problème de posture: cou de texto
Augmentation des risques de surpoids: Moins d’activités physiques, plus porté à manger de la malbouffe (publicité) ou manger des collations malsaine.
Problème de sommeil: diminution de la qualité et durée du sommeil, stimulation du cerveau avant d’aller au lit, inhibition de la mélatonine en raison de la lumiere bleue avant d’aller au lit.
Sécurité physique: augmentation du nombre d’accident à pied, à vélo, en auto.
Agitation: le mouvement est une stratégie compensatoire pour libérer le stress accumulé
Quels sont des impacts psychologiques des écrans
Diminution de l’attention et de la concentration
Augmentation de l’hypervigilance
Augmentation des symptômes de stress et d’anxiété
Irritabilité
Baisse/perte de motiviation
Perte d’intérêt pour d’autres activités
Préoccupation majeure en lien avec les écrans: vérifications compulsives, anxiété lorque le délai de consultation est délayé
Sentiment d’ennui lorsqu’il n’y a pasd’écran
augementation de l’anxiété relié à l’apparence et l’image corporelle.
Émotions désagréables après l’utilisation
Impacts comportementaux des écrans
Augmentations des conflits familiaux
Difficultés au niveau des habiletés sociales
Opposition, confrontation et argumentation en lien avec la gestion des écrans
Soulagement des émotions désagréables avec un écran
Mensonges reliés à l’usage des écrans
Isolement
Difficultés à diminuer et contrôler son temps d’écran
Difficultés à établir et respecter les priorités
Impacts académiques
Diminution des résultats scolaires
Difficultés d’attention et de concentration en classe
Diffiucltés à entamer, mener et compléter une tâche
Difficultés à persévérer dans une tâche demandant des efforts soutenus
Procrastination et sabotage
Agitation, difficultés à rester en place
Échecs scolaires
Quels sont les enjeux en milieu scolaire
Le personnel scolaire n’est pas bien formé sur l’impact d’une surexposition aux écrans
Le contenu proposé en milieu scolaire n’est pas toujours adéquat (période libre sur YouTube) n’est pas toujours collé aux besoins de nos jeunes (une période d’écran avant une période nécessitant des efforts mentaux et de l’attention
Les jeunes se trouvent avec des appreils dans les mains dès le plus jeune âge, sans être éduqués ni sensibilisés aux impacts des écrans sur leur santé et leur bien-être
Les parents ne sont pas informés no outillés pour gérer les écrans à la maison alors que leurs enfants doivent utiliser un appreil électronique pour ses travaux scolaire
Une grande majorité des élèves du secondaire au Québec ont accès à un appreil électronique de loisirs avant, pendant et après les heures de cours.
Dès la 6e années primaire, de nombreux élèves au QUébec sont autorisé à utiliser leur appreil dans l’autobus.
Quels sont des recommendations en milieu scolaire concernant les écrans
Former adéquatement le personnel scolaire en lien avec l’exposition
Animer des activités de précention et de sensibilisation pour les jeunes
Offrir des activités d’informations aux parents en lien avec la gestion des écrans à la maison, dès la maternelle
Limiter au maximum l’utilisation des écrans de loisirs en milieu scolaire durant les heures de classes
Informer le personnel, les parents et les élèves des ressources d’aide
Accompagner le jeune dans la mise en place d’un plan d’action numérique lorsqu’on identifie un problème.
Quels sont les enjeux en milieu familial
Les parents rapportent que les défis reliés à la gestion des écrans à la maison concernent le temps d’utilisation et les moments durant lesquels les écrans sont permis ou non
Les milieux familiaux défavorisés ou issues de minorités consomment bcp plus de média.
Deux grands sondages canadiens rapportent que de nombreux enfants sont laissés devant un écran sans supervision
La conciliation travail-famille est très difficile pour de nombreux parents. Épuisement fait tomber les limites et supervision du temps d’écran
Les parents s’accusent eux-mêmes des probématiques reliées à l’usage du numérique
Quels sont des recommandations à faire auprès des parents
Encadrer l’utilisation des médias de son enfant, durée, type de contenu, etc..
Favoriser une utilisation constructive des écrans: 1. prioriser les activités physiques, sommeil de qualité et les relations interpersonnelles hors ligne aux écrans 2. prioriser le contenu pédagogique, actives ou sociales à l’écran 3. participer aux activités en ligne avec son enfant 4. s.informer sur les intérêts et les activités en ligne de son enfant
Donner l’exemple: temps d’écran, contenu visionnées devant l’enfant
Suveiller les signes d’une utilisation problématique reliée à l’usage des écrans
adopter une posture d’ouverture et d’écoute pour aborder les écrans
Faire des pauses d’écran en famille
Favoriser l’autocontrôle
Aider l’enfant à définir ses priorités
Mettre en place un cadre d’utilisation numérique clair et connu
