cours 10 - Beck in the pool Flashcards
résume moi la théorie/thérapie cognitive en une phrase
C’est la signification conscientes que l’on attribue à une évènement ( interne ou externe) qui déterminera, par la suite, notre réponse émotionnelle
qui est le père de la théorie cognitive?
Beck
pourquoi on parle de Beck et sa théorie, criss?
-Découverte de la pensée automatique
-Primauté de la cognition dans
l’explication des troubles émotionnels et dans leur traitement
explique moi le principe de sa découverte de la pensée automatique. ( indice: raconte moi l’histoire) - m’en calisssss
Il a commencé par analyser les rêves, dans les rêves il y aurait beaucoup de contenu de l’hostilité, mais en fait non, il a constater que les reves des dépressifs etaient moins hostiles que ceux non dépressifs, mais plutot caractérisé par de la deception, frustration, impuissance, pas de pouvoir, faible, comme un échec. donc peut etre que la théorie est fausse! que les patients dépressifs se percoivent comme étant faible et impuissant et un echec. donc ce qu’Il a fait ensuite, il a posé ces questions sur comment il se sentait et effectivement c’était comme ca qu’ils se percevaient.
DONC; il s’est rendu compte que Freud disait la BULLSHIT
Selon Beck , qu’est ce qui arrive quand on a un probleme avec notre perception cognitive de la réalité?
c’est la que les troubles émotionnels et de comportements arrivent.
Beck accordait une grande valeur au bon sens. Explique moi ! ( oui, on l’aime plus lui)
Il croit que l’homme est un scientifique pragmatique: capable de bon sens, de distinguer de ce qui vient de certaines pensées qui sont irréalistes vs réalistes.
-Des troubles émotionnels apparaissent quand le bon sens est en échec
vrai ou faux :
selon Beck, c’est un mythe que le patient ne peut pas se venir en aide seul et du moins a une utilité dans la résolution de problème
vrai
la thérapie cognitive (ou thérapie du bon sens) implique de placer le patient dans quelle rôle?
dans le rôle du scientifique
qu’est-ce que l’irrationnalité, pour beck?
Comment intervenir avec un patient irrationnel?
Incapacité à organiser et interpréter la réalité
il faut : Aider le patient à développer des
pensées + réalistes, à se raisonner
Qu’est-ce que les pensées automatiques?
Les pensées et images mentales qui traversent la cs du sujet dans le contexte d’un événement déclencheur
donné. Elles accompagnent l’émotion et la suscitent.
Quelles sont les caractéristiques des pensées
automatiques? (5)
- represente le systeme de croyances, ce qu’on est et comment le monde fonctionne
- apparaisse comme indiscutable pour la personne
- involontaire
- difficile à réguler
- phrases, mots, images spécifique à un thème
Que sont les shémas cognitifs dans la thérapie cognitive?
Structures cognitives complexes et stables stockées dans la mémoire à long terme.
-» Ils sont composées d’éléments organisés provenant de réactions et d’expériences passées qui forment un corpus de connaissances relativement cohérent et stable sur soi, les autres, le monde.
Donne moi les caractéristiques des schémas cognitifs….
- concepts sur nous-mêmes, croyances sur le monde qui façonne notre personnalité
- Oriente nos perceptions, nos interprétations et nos comportements liés.
Défini moi le processus dynamique des croyances selon Beck
Regroupement d’attentes, de souvenirs, d’images, d’évaluation, de peurs, de règles qui détermine le sens qu’on donne à un évènement. soit réaliste ou irréaliste.
On qualifie les Attentes/ Présomptions, Auto-injonctions/ Obligations/ Règles de quoi?
de sous-croyance
Que sont des attentes/présomptions? exemple?
Résultat anticipé qui se formule sous la forme de croyances conditionnelles
ex: si on ne m’aime pas, je ne vaux rien. ( si x, alors y)
Que sont des auto-injonctions/obligations/règles? donne moi un exemple.
Croyance spécifique qui se formule à la forme impérative
ex: je dois, tu devrais
ex: c’est toujours mieux d’assumer le pire.
ex: il faut considerer toute situation inconnue comme potentiellement dangereuse
ex: les gens partent toujours : ca ne vaut pas la peine de s’attacher.
JE T’EN CHIE DES EXEMPLES, HEIN?
EXPLIQUE moi le processus dynamique de l’activation du schéma. oui oui, les étapes, comme dans le dessin par clair de la prof.
- Événement déclencheur (interne ou externe)
- Activation du schéma (Traitement duel de l’info)
- Activation des systèmes affectifs, motivationnels,
comportementaux - Croyances (règles, attentes) = Sens accordé à
l’événement - Si Tx erroné, biais cognitifs : Pathologie :
Perturbation des systèmes affectifs, motivationnels,
comportementaux
Donne moi un exemple d’activation du schéma avec l’anxiété social.
ex: anxiété social.
evenement déclencheur: se présenter à la caff exposer au regard
active le shéma: ma valeur dépend de ce que les autres pensent de moi.
pensée: les gens vont remarqué que je suis bizarre. cette croyance va faire n sorte qu’il va diriger son attention sur certaine attention comme se sentir rougir ou trembler.
il se dit que les gens vont voir que effectivement je suis inadapté socialemen tcar je devient rouge en public
alors il va eviter l’embarra et aller manger à la maison. ( bonne solution a court terme)
mais à long terme, pas bonne, car ne permet pas de venir contredire les croyances erronées.
a) quelle est la règle de base de l’activation du schéma?
b) on traite l’info par quoi?
c) qu’est-ce qui arrive si on change nos croyances, nos interprétations des évenements?
a) le contenu spécifique de l’interprétation d’un évènement conduit a une réponse émotionnelle spécifique.
b) on traite l’info par nos schémas cognitifs.
c) si on change les croyances / interprétation des evenements, on va pouvoir changer les émotions qui s’en suivent, donc les pathologies.
qu’est-ce que les distortions cognitives selon Beck et sa théorie?
Façons de traiter l’information qui résultent en erreurs de raisonnement/ de logique, qui entretiennent les pensées et émotions négatives
Donne moi des exemples de distortion cognitive
Inférence arbitraire Abstraction sélective Surgénéralisation Étiquetage Pensée dichotomique/ polarisée
donne moi des exemples de troubles émotionnels?
Dépression Névrose d’angoisse Phobie Paranoïa Manie ou hypomanie TOC Hystérie Psychose
1- Qu’est-ce que la dépression selon la théorie de Beck ?
2- Il s’agit de quel type de distortion?
3- Les distortions sont à propos de quoi?
1- Contenu des pensées centré sur la notion de perte
significative
2- Distorsions négatives :
3- Du passé; Du présent; Du futur; De soi; Des autres; Du monde
la thérapie cognitive se base sur 3 choses. Lesquelles?
- Collaboration empirique avec le client
- Changer les cognitions irréalistes afin de diminuer les perturbations émotionnelles et les cmpts inadaptés
- Travailler sur les cognitions ‘à chaud’
qu’entend -t-on par collaboration empirique avec le client?
Résolution de problèmes grâce au questionnement socratique
Remettre en question, tester, évaluer et modifier les cognitions irréalistes
