cours 10 - Beck in the pool

Question 1

résume moi la théorie/thérapie cognitive en une phrase

Answer 1

C’est la signification conscientes que l’on attribue à une évènement ( interne ou externe) qui déterminera, par la suite, notre réponse émotionnelle

Question 2

qui est le père de la théorie cognitive?

Answer 2

Beck

Question 3

pourquoi on parle de Beck et sa théorie, criss?

Answer 3

-Découverte de la pensée automatique

-Primauté de la cognition dans
l’explication des troubles émotionnels et dans leur traitement

Question 4

explique moi le principe de sa découverte de la pensée automatique. ( indice: raconte moi l’histoire) - m’en calisssss

Answer 4

Il a commencé par analyser les rêves, dans les rêves il y aurait beaucoup de contenu de l’hostilité, mais en fait non, il a constater que les reves des dépressifs etaient moins hostiles que ceux non dépressifs, mais plutot caractérisé par de la deception, frustration, impuissance, pas de pouvoir, faible, comme un échec. donc peut etre que la théorie est fausse! que les patients dépressifs se percoivent comme étant faible et impuissant et un echec. donc ce qu’Il a fait ensuite, il a posé ces questions sur comment il se sentait et effectivement c’était comme ca qu’ils se percevaient.

DONC; il s’est rendu compte que Freud disait la BULLSHIT

Question 5

Selon Beck , qu’est ce qui arrive quand on a un probleme avec notre perception cognitive de la réalité?

Answer 5

c’est la que les troubles émotionnels et de comportements arrivent.

Question 6

Beck accordait une grande valeur au bon sens. Explique moi ! ( oui, on l’aime plus lui)

Answer 6

Il croit que l’homme est un scientifique pragmatique: capable de bon sens, de distinguer de ce qui vient de certaines pensées qui sont irréalistes vs réalistes.

-Des troubles émotionnels apparaissent quand le bon sens est en échec

Question 7

vrai ou faux :

selon Beck, c’est un mythe que le patient ne peut pas se venir en aide seul et du moins a une utilité dans la résolution de problème

Answer 7

vrai

Question 8

la thérapie cognitive (ou thérapie du bon sens) implique de placer le patient dans quelle rôle?

Answer 8

dans le rôle du scientifique

Question 9

qu’est-ce que l’irrationnalité, pour beck?

Comment intervenir avec un patient irrationnel?

Answer 9

Incapacité à organiser et interpréter la réalité

il faut : Aider le patient à développer des
pensées + réalistes, à se raisonner

Question 10

Qu’est-ce que les pensées automatiques?

Answer 10

Les pensées et images mentales qui traversent la cs du sujet dans le contexte d’un événement déclencheur
donné. Elles accompagnent l’émotion et la suscitent.

Question 11

Quelles sont les caractéristiques des pensées

automatiques? (5)

Answer 11

• represente le systeme de croyances, ce qu’on est et comment le monde fonctionne
• apparaisse comme indiscutable pour la personne
• involontaire
• difficile à réguler
• phrases, mots, images spécifique à un thème

Question 12

Que sont les shémas cognitifs dans la thérapie cognitive?

Answer 12

Structures cognitives complexes et stables stockées dans la mémoire à long terme.

-» Ils sont composées d’éléments organisés provenant de réactions et d’expériences passées qui forment un corpus de connaissances relativement cohérent et stable sur soi, les autres, le monde.

Question 13

Donne moi les caractéristiques des schémas cognitifs….

Answer 13

• concepts sur nous-mêmes, croyances sur le monde qui façonne notre personnalité
• Oriente nos perceptions, nos interprétations et nos comportements liés.

Question 14

Défini moi le processus dynamique des croyances selon Beck

Answer 14

Regroupement d’attentes, de souvenirs, d’images, d’évaluation, de peurs, de règles qui détermine le sens qu’on donne à un évènement. soit réaliste ou irréaliste.

Question 15

On qualifie les Attentes/ Présomptions, Auto-injonctions/ Obligations/ Règles de quoi?

Answer 15

de sous-croyance

Question 16

Que sont des attentes/présomptions? exemple?

Answer 16

Résultat anticipé qui se formule sous la forme de croyances conditionnelles

ex: si on ne m’aime pas, je ne vaux rien. ( si x, alors y)

Question 17

Que sont des auto-injonctions/obligations/règles? donne moi un exemple.

Answer 17

Croyance spécifique qui se formule à la forme impérative

ex: je dois, tu devrais
ex: c’est toujours mieux d’assumer le pire.
ex: il faut considerer toute situation inconnue comme potentiellement dangereuse
ex: les gens partent toujours : ca ne vaut pas la peine de s’attacher.

JE T’EN CHIE DES EXEMPLES, HEIN?

Question 18

EXPLIQUE moi le processus dynamique de l’activation du schéma. oui oui, les étapes, comme dans le dessin par clair de la prof.

Answer 18

1. Événement déclencheur (interne ou externe)
2. Activation du schéma (Traitement duel de l’info)
3. Activation des systèmes affectifs, motivationnels,
   comportementaux
4. Croyances (règles, attentes) = Sens accordé à
   l’événement
5. Si Tx erroné, biais cognitifs : Pathologie :
   Perturbation des systèmes affectifs, motivationnels,
   comportementaux

Question 19

Donne moi un exemple d’activation du schéma avec l’anxiété social.

Answer 19

ex: anxiété social.

evenement déclencheur: se présenter à la caff exposer au regard

active le shéma: ma valeur dépend de ce que les autres pensent de moi.

pensée: les gens vont remarqué que je suis bizarre. cette croyance va faire n sorte qu’il va diriger son attention sur certaine attention comme se sentir rougir ou trembler.

il se dit que les gens vont voir que effectivement je suis inadapté socialemen tcar je devient rouge en public

alors il va eviter l’embarra et aller manger à la maison. ( bonne solution a court terme)

mais à long terme, pas bonne, car ne permet pas de venir contredire les croyances erronées.

Question 20

a) quelle est la règle de base de l’activation du schéma?
b) on traite l’info par quoi?
c) qu’est-ce qui arrive si on change nos croyances, nos interprétations des évenements?

Answer 20

a) le contenu spécifique de l’interprétation d’un évènement conduit a une réponse émotionnelle spécifique.
b) on traite l’info par nos schémas cognitifs.
c) si on change les croyances / interprétation des evenements, on va pouvoir changer les émotions qui s’en suivent, donc les pathologies.

Question 21

qu’est-ce que les distortions cognitives selon Beck et sa théorie?

Answer 21

Façons de traiter l’information qui résultent en erreurs de raisonnement/ de logique, qui entretiennent les pensées et émotions négatives

Question 22

Donne moi des exemples de distortion cognitive

Answer 22

 Inférence arbitraire
 Abstraction sélective
 Surgénéralisation
 Étiquetage
 Pensée dichotomique/ polarisée

Question 23

donne moi des exemples de troubles émotionnels?

Answer 23

 Dépression
 Névrose d’angoisse
 Phobie
 Paranoïa
 Manie ou hypomanie
 TOC
 Hystérie
 Psychose

Question 24

1- Qu’est-ce que la dépression selon la théorie de Beck ?

2- Il s’agit de quel type de distortion?

3- Les distortions sont à propos de quoi?

Answer 24

1- Contenu des pensées centré sur la notion de perte
significative

2- Distorsions négatives :

3- Du passé; Du présent; Du futur; De soi; Des autres; Du monde

Question 25

la thérapie cognitive se base sur 3 choses. Lesquelles?

Answer 25

1. Collaboration empirique avec le client
2. Changer les cognitions irréalistes afin de diminuer les perturbations émotionnelles et les cmpts inadaptés
3. Travailler sur les cognitions ‘à chaud’

Question 26

qu’entend -t-on par collaboration empirique avec le client?

Answer 26

 Résolution de problèmes grâce au questionnement socratique

 Remettre en question, tester, évaluer et modifier les cognitions irréalistes