College 7 - Life stressors Flashcards
Life stressors
Niet-adaptieve activering van de stressreactie resulterend in verschillende gezondheidsveranderingen
Situationele stereotypie
Mate waarin verschillende situaties verschillende patronen van biologische respons oproepen
Respons stereotypie
Individuele stressreactie op dezelfde situatie
Top 5 life stressors
- Overlijden van een geliefde
- Echtscheiding
- Verhuizen
- Ernstige ziekte
- Verlies van baan
Occupational stress (werkstress)
Wordt ervaren wanneer werknemers worden geconfronteerd met werkgerelateerde eisen en druk die niet overeenkomen met hun kennis en vaardigheden.
Neemt toe bij:
- Weinig steun van collega’s
- Weinig controle over werk
Michigan Stress model (Kahn)
- Persoonlijkheid &
- Sociale steun
hebben invloed op:
1) de perceptie van een stressor
2) de stressreactie
3) gezondheid en ziekte
Demand-Control-Support Model (Karasek)
- Beroepseisen
- Beslissingsruimte, controle
over iemands werkleven - Sociale steun
Categorieën Demand Control Support model of stress (Karasek)
1) Low job strain / lage werkdruk:
- Controle: Hoog
- Eisen: Laag
2) Passief:
- Controle: Laag
- Eisen: Laag
3) Actief:
- Controle: hoog
- Eisen: Hoog
4) High job strain / hoge werkdruk:
- Controle: Laag
- Eisen: Hoog
Manifestaties van werkstress
- Emotioneel: anxiety, depressie
- Cognitief: concentratie, dingen leren, creatief zijn
- Gedrag: alcoholmisbruik, drugs, overeating
- Fysiologisch: hoge bloeddruk, hoge hartslag
Werkstress en gezondheid
- Werkdruk verhoogt het risico op hart- en vaatziekten (cortisol)
(door hoge demands, lage controle, lage steun, lage beloning voor effort) - Werkstress draagt bij aan stressgedrag dat gelinkt is aan kanker
- Burn-out
Gezondheidspromotie op werk (Scherder)
- Fysieke activatie
- Empathie
- Muziek luisteren
- Meer slapen
- Niet multitasken
Sociale stressoren
- Verlies van een geliefde
- Echtscheiding
- Familiezaken
- Discriminatie
- Sociale isolatie
Leiden tot hartziekten
Onverwacht overlijden is de meest common en ergste traumatische ervaring
Distale minderheidsstressoren
- Objectief observeerbaar
- Geweld, discriminatie, etc.
Proximale minderheidsstressoren
- Subjectief
- Verwachting van afwijzing,
- Identiteit verbergen
- Geïnternaliseerde sociale boodschappen (zoals bijvoorbeeld homofobie of transfobie)
Resultaten van minderheidsstressoren
Distale minderheidsstressoren + proximale minderheidsstressoren
–> eenzaamheid
Eenzaamheid –>
- Psychologische angst
- Suicidaliteit
Sociale isolatie
- 30% toename op sterfte risico
- lageropgeleiden voelen zich vaak alleen
- Slaapproblemen
- Lagere immuniteit
- Meer stresshormonen
