CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA DOS EXERCÍCIOS NA ÁGUA Flashcards
Qual o conceito da cinésiologia e biomecânica nos exercícios aquáticos?
São movimentos no meio aquático que não tem um mesmo sistema que nem os em solo; possuem alterações por conta das propriedades e princípios usados no meio aquático
Cite as classificações dos exercícios aquáticos?
ALONGAMENTO PASSIVO PELA FLUTUAÇÃO
EXERCÍCIOS ASSISTIDO PELA FLUTUAÇÃO
EXERCÍCIOS LIVRES NA ÁGUA
EXERCÍCIOS RESISTIDOS
EXERCÍCIOS MISTOS
Quais são as principais características do alongamento passivo pela flutuação?
São realizados no mesmo sentido da força de empuxo;
Necessitam de equipamentos para sua realização- flutuadores-;
Sem contração muscular
Como podemos intensificar o alongamento passivo pela flutuação?
São intensificados por: aumento no numero de flutuadores ou pelo tamanho de sua área
Quais os principais objetivos ao usar o alongamento passivo pela flutuação?
Aumento de ADM, Aumento da flexibilidade e evitar lesões musculares tendineas
Quais são os principias cuidados e precações que devemos ter durante o alongamento passivo pela flutuação?
adequar e corrigir a postura antes do exercício;
evitar compensações musculares;
começar com B. Alavanca menor para maior
O exercío de alongamento passivo por flutuação ele é recomendado para pacientes de qual grau?
Pacientes grau 0 e 1
Quais são as principais características do exercício assistido pela flutuação?
Movimentos ativos realizados na superfície da água- viscosidade - ;
Precisa de flutuadores para realizar tal ação;
Qnto maior o flutuador, mais fácil o movimento;
são realizadas em contração isotônica-
O exercício assistido pela flutuação é recomendado para pacientes de qual grau?
pacientes grau <=3
Quais os principais objetivos ao usar o exercício assistido pela flutuação?
Aumentar a ADM articular; recomendada presença de gestos incoordenados; movimentos sem tesão
Quais são os principias cuidados e precações que devemos ter com o exercício assistido pela flutuação?
Corrigir posturas, evitar compensações e não aumentar a velocidade, pois, pode gerar resistência
Quais são as principais características do exercício livre ?
São movimento realizados com o segmento abaixo da água; sua velocidade tem que ser baixa; não necessita de equipamentos; isotônicas
Quais os principais objetivos ao usar exercício livre?
Pacientes com problemas redução de adm, com musculo tenso ou expastico e dolorosos; quando a processo de artrose
O exercício livre é recomendado para pacientes de qual grau?
pacientes grau <=3
Quais são os principias cuidados e precações que devemos ter com o exercício livre?
Corrigir posturas, evitar compensações e não aumentar a velocidade, pois, pode gerar resistência
Quais são os principais objetivos do exercício resistido?
Aumento de força, resistência e potência muscular
Quais são os principais cuidados e preocupação que devemos ter com o exercício resistido?
Processos degenerativos osteomioarticulares- artrose e artrite-
Edemas agudos
Articulações e músculos inflamados ou com dor modera a grave
Fadiga muscular e exaustão
Cite as classificações dos exercícios resistidos aquáticos?
EXERCÍCIO RESISTIDOS PELO EMPUXO
EXERCÍCIO RESISTIDOS PELA TURBULÊNCIA
EXERCÍCIO RESISTIDOS COM USO DE PESO
EXERCÍCIO RESISTIDOS PELA FORÇA ELÁSTICA
EXERCÍCIO RESISTIDOS MANUALMENTE
é o tipo de agente que vamos usar
Quais são as principais características do exercício resistido ?
Pacientes de grau 4 para cima;
Uso de carga;
O que é um exercício resistido pelo empuxo?
É um tipo dos tipos de exercícios resistidos, que é gerado pela ação contra os flutuadores;
No exercício resistido pelo flutuador, ele realiza que tipo de contração?
Realiza contração concentrica na Ida (empurrando para baixo) e excêntrica (resistindo na volta)
No exercício resistido pela turbulência, ele realiza que tipo de contração?
Realiza contração concêntrica na ida e na volta
No exercício resistido pelo peso, ele realiza que tipo de contração?
Realiza contração concêntrica na ida (para cima) e excêntrica na volta (para baixo)
No exercício resistido pelo elástico , ele realiza que tipo de contração?
Concêntrica isotônica na ida e excêntrico na volta
