Chapitre 7: La capacité musculaire

Question 1

Capacité musculaire

Answer 1

Aptitude générale ou spécifique qu’a le corps ou une partie du corps à se mobiliser pour effectuer une action simple ou complexe.

Question 2

Fonction du muscle

Answer 2

Se contracter pour mettre le corps en mouvement
-Dév. cela peut augmenter l’efficacité de recrutement de fibres musculaires en qualité et en quantité

Question 3

Pourquoi entraîner les muscles?

Answer 3

-Faciliter les activités quotidiennes
-Renforcer ligaments et tendons
-Stabilité des articulations
-Plus de masse musculaire, moins de masse adipeuse
-Coordination neuromusculaire
-Santé cardiovasculaire
-Maux de dos
-Muscles du dos et abdominaux (posture)
-Déclin du vieillissement
-Estime de soi

Question 4

Types de muscle

Answer 4

1.Cardiaque
2.Lisse des organes viscéraux (ex. intestin)
3. Squelettiques

Question 5

Types de fibre musculaire

Answer 5

1. Fibres lentes (endurance)
2. Fibres rapides (force et puissance musculaire)