Chapitre 5- Stress Flashcards
Stress
De quoi est composé le stress (??)
Des stresseurs physiques ou physiologiques, c’est-à-dire l’objet ou la situation qui déclenche la réponse de stress
Quelles sont les 3 approches du stress
- Stress en tant que stimulus: Approche qui considère
les objets, situations ou
événements qui
déclenchent la
production des
hormones du stress
(stresseur) - Stress en tant que réponse: Approche qui considère
le stress comme la
réaction, tant
psychologique que
physique, à des
variables
environnementales. - Stress en tant que processus: Approche qui considère
le stress comme une
interaction entre
lʼindividu et son
environnement.
Que dit le modèle fuir ou combattre de Cannon
L’exposition à une
menace mène à
l’activation
physiologique, qui
permet de mobiliser
l’énergie nécessaire
pour combattre ou fuir la
menace.
Importance de l’homéostasie pour retrouver l’équilibre malgré les contraintes de l’environnement
Quels sont les 3 stades du syndrome général d’adaptation de Selye?
1- Phase d’alarme: Mobilisation des ressources pour répondre à la menace
2-Phase de résistance: Compensation pour se défendre
3-Phase d’épuisement: Diminution des ressources
Est-ce que les stresseurs de types différents mènent à des réponses biologiques différentes selon Selye?
Non
Quelles sont les composantes des 3 phases de Selye?
1- Alarme: Libération de noradrénaline, adrénaline et augmentation des signes vitaux
2-Résistance: L’organisme tente de s’adapter
3-Épuisement: Organisme s’épuise et maladies chroniques et de santé mentale
Quelles sont les 2 contributions du modèle transactionnel du stress de Lazarus?
1-Reconnaît le stress comme stimulus et comme réponse et souligne l’influence des différences individuelles et des expériences de vie
2-Mise sur la transaction entre l’individu et l’environnement ainsi que sur les processus cognitifs et l’évaluation
Quels sont les deux types d’évaluation du modèle transactionnel?
1-Primaire: Menace perçue
2-Secondaire: Coping, vérifie si la personne possède les ressources pour combattre la menace
Comment est défini le stress?
Comme une transaction entre un individu et une situation qui est jugée comme dépassant ses ressources et dangereuse pour lui
Quelles sont les sources de stress selon l’acronyme CINE?
1-Contrôle faible
2-Imprévisibilité: inattendu
3-Nouveauté; jamais vécu
4-Ego menacé: doute envers ses capacités
Qu’est-ce qu’est l’eustress?
C’est une interprétation positive du stress qui motive à mobiliser ses ressources et résoudre la situation qui n’apporte pas d’effets négatifs à long terme
Quelle est la différence entre le stress aigu et chronique?
Le stress aigu inclut un retour à l’homéostasie quand la situation est résolue tandis que le stress chronique est prolongé
Quels sont les 3 types de stresseurs?
1-Individuels: Maladie, menace à l’intégrité physique, choix conflictuels
2-Familiaux: Naissance d’un enfant, conflits conjugaux et divorce, maladie ou invalidité/décès d’un proche
3-Professionnels et sociaux: Études, travail et environnement
Quelle est la fonction du stress aigu?
Il se manifeste sur une période relativement courte après la détection d’une menace pour assurer la survie et activer la réponse de stress
Comment fonctionne l’axe HPS?
Activation sympathique stimule glandes surrénales qui produisent de la noradrénaline et de l’adrénaline
Comment fonctionne l’axe HHS?
Hypothalamus active hypophyse qui stimule glandes surrénales qui sécrètent le cortisol (stress de longue durée).
Le cortisol augmente le glucose dans le sang pour l’énergie et halte temporairement les fonctions non essentielles pour sauver de l’énergie
Quels sont des effets sur stress prolongé sur le cerveau
1-Mémoire et apprentissage: Difficultés de concentration,
de mémoire, maladies
neurodégénératives plus
à risque
Trous de mémoire, car
ressources mobilisées
2-Émotions et humeur: Affecte dopamine et sérotonine, affecte la prise de décision et le contrôle des impulsions du cortex préfrontal
3-Régulation des émotions
Qu’est-ce que l’allostasie?
L’ensemble des processus d’adaptation de l’organisme qui est soumis aux exigences quotidiennes afin de retrouver l’homéostasie
Qu’est-ce qu’est la charge allostatique et quels sont ses effets?
C’est une prolongation des réponses de stress qui aboutit à des états pathologiques chroniques puisqu’il y a une consommation importante de ressources énergétiques pour retrouver l’équilibre.
La charge allostatique peut créer des états pathologiques
Quel est l’effet du stress chronique sur le point d’équilibre homéostatique?
Il le modifie, donc la personne exposée à un stress chronique devient de plus en plus sensible au stress. Elle ne revient jamais au point d’équilibre homéostatique d’avant. La différence entre les deux baselines est la charge allostatique
Comment le stress devient-il chronique?
Le stress commence par un stress aigu. L’exposition prolongée et répétée amène un dérèglement des systèmes responsables de l’homéostasie.
L’exposition initiale peut être liée à un ou à une accumulation de stresseurs
