chapitre 5 Flashcards
Pourquoi la métaphore : “Tout est poison, rien n’est poison : c’est la dose qui fait le poison”
Le stress ne nuit pas à la santé, tant qu’il n’est pas excessif.
VRAI ou FAUX
Le stress est nécessaire et bon pour la santé
VRAI…
- en petite quantités
- nécessaire à notre survie et notre défense
Dans la réponse du stress;
Il y a une période _______
et une période _________
- d’activité (qu’elle soit adéquate selon le stresseur)
- de récupération (s’arrête quand n’est plus nécessaire)
VRAI ou FAUX
Une trop grande quantité de cortisol peut nuire à la santé
VRAI
Notre organisme est testé par des évènements de vie ________ et du stress ________
- majeur
- chronique
Le stress en haute quantité est à la base de symptômes du type (4):
- cognitifs
- digestifs
- cardiovasculaires
- musculosquelettiques
VRAI ou FAUX
Le stress chronique peut mener à un affaiblissement du système immunitaire
VRAI
Les réponses au stress peuvent créer un __________, symptôme entraînant symptôme
Cercle vicieux
Allostasie : maintien de l’__________ par la modification adaptative de l’__________ interne de l’organisme pour répondre aux demandes perçues + anticipés
- homéostasie
- environneent
Définition de CHARGE ALLOSTATIQUE
Charge que subit le corps lorsque les réponses allostatiques sont activées de manière chronique
Problème de la charge allostatique
- Déséquilibre
À force de faire “accélération, frein” de façon chronique, le corps va avoir de la difficulté à retrouver son centre d’équilibre, va se trouver un nouveau point.
Quelques scénarios qui résultent de l’accumulation d’une charge allostatique.
- activations répétées
- réponse prolongée
- réponse inadéquate
VRAI ou FAUX
La désensibilisation au cortisol peut créer possiblement une désensibilisation au cortisol
VRAI
Corrélation charge allostatique –> diabète de type 2
1- cortisol élevé
2- glucose sanguin élevé
3- insuline élevée
4- résistance à l’insuline ++
5- Risque diabète type 2 ++
Il faut de ___ à ___ biomarqueurs pour mesurer la charge allostatique
- 4
- 21
QUI SUIS-JE ?
exposition à circonstances environnementales pendant l’enfance ou adolescence qui sont susceptibles d’exiger une adaptation psychologique, comportementale (….) de la part d’enfant moyen, déviation pr rapport à environnement attendu
ADVERSITÉ PRÉCOCE
Adversité précoce est à l’origine d’un _________ chez l’enfant
- stress important
Exemples d’évènement caractérisant l’adversité précoce
- incarcération d’un parent
- abus psy, phy, sexuel
- divorce, abandon
Une basse réactivité au cortisol serait due à une longue _______ d’exposition au ________
- historique
- stress
Adversité précoce advient entre les _____ et _____ ans est associée à _____________du cortisol et à un plus haut taux de ce-dernier à l’_________
- 3
- 7
- faible réactivité
- l’éveil
[période importante pour le développement de l’amygdale]
VRAI ou FAUX
Le moment où l’adversité précoce advient est moins important de la durée de cette dernière
FAUX
- c’est le + important
Le stress chronique vécu dans les _________ de vie influence le développement du ____________
- premières années
- système nerveux
VRAI ou FAUX
Période périnatale & stress de la mère influencent développement de l’enfant plus tard
VRAI
–> augmentation des risques de difficulté au niveau cognitif et émotionnel
Haut niveau de stress pendant la gestation influence l’________ de la chaîne ______ et le _______ du bébé
- activation
- HPA
- poids
DONNER EXEMPLES
Le stress chronique augmente les chances d’adopter des comportements à risque…
- consommation
-comportements sexuels risqués - mauvaises habitudes de sommeil
- violence
DONNER EXEMPLES
Augmentation de problèmes de santé physiques & psychologiques
- troubles cardiocvasculaires
- troubles dépressif
- schizophrénie
- PTSD/TSPT
- Diabète type II
“statement” du modèle de calibration adaptative 1
- Il existe un environnement qui permet un développement optimal des individus
“statement” du modèle de calibration adaptative (2)
Un environnement stressant peut mener au développement de stratégies ________, mais ________ pour l’individu
- coûteuses
- adaptatives
ATTENTION , ACM (adaptative calibration model) n’exclut pas existence de dérégulation et de _______
- pathologies
VRAI ou FAUX
Souvent, les gens ayant vécu de l’adversité précoce se retrouvent dans un environnement où il n’y a pas d’adversité
VRAI
Exemple d’une “fenêtre d’opportunité “ (ACM) permettant de changer la trajectoire d’un individu (suite à environnement hostiles, adversité)
- adolescence [interventions notamment]
