Chapitre 3 Flashcards
Si une situation advient ou le corps doit choisir entre le bonheur et la survie, il choisit la _____
survie
- objectif principal de notre système de réponse au stress
Le stress a toujours un effet positif OU négatif sur les capacités cognitives
Faux
- dépends du type de processus cognitif, de sa phase ou de son évaluation
Moment où les capacités cognitives sont généralement ⬆️
De pression moderée à haute
Exemple d’un processus cogitif où une haute pression peut être optimale
- Peut nous permettre de nous mettre plus efficacement au travail
Dans une situation stressante, l’objectif est de répondre au _____
stresseur
Raison pour laquelle dans une situation de haut stress, le cerveau supprime le traitement concurrent d’informations
- Le cerveau ne peut traiter en parallèle trop de choses : il doit prioriser la menace
2 récepteurs de cortisol
GR (moindre affinité au cortisol - emmagasinage de l’info concernant réponse de stress)
MR (grande affinité au cortisol - évaluation info sensorielle )
Modèle transactionnel du stress
1- stresseur
2-évaluation
3-réponse
4-réévaluation
Que ce passe-t-il dans les 2 phases de l’évaluation (primaire & secondaire)
Primaire : analyse des caractéristiques du stresseur
Secondaire : ressources disponibles & habilités propres
Différence entre menace et défi selon BPSM (Biopsychosocial Model of Challenge and Threat)
Menaces : quand nous n’avons pas les ressources nécessaires pour faire face à la situation
Défis : nous possédons les resources nécessaires pour faire face à la situaiton
VRAI ou FAUX
Une situation stressante dans laquelle nous avons toutes les ressources pour y faire face est considérée comme “peu stressante”
VRAI
Quand nous sommes dans une situation de stress où nous avons toutes les ressources pour y répondre, nous vivons le stress de façon __________
Positive
CHOISIR BONNE RÉPONSE
a- Détresse associée à l’expérience de (menace/défi)
b- Eustresse associée à expérience de (menace/défi)
a- menace
b- défi
VRAI ou FAUX
Le stress et la pression que nous vivons lorsque nous avons un temps limité pour accomplir une tâche sont la même chose
FAUX
Acronyme CINÉ (sources de stress)
C : contrôle faible
I : imprévisibilité
N : nouveauté
É : égo menacé
Raison pour laquelle l’attention se dirige vers ce qui est inquiétant
Notre cerveau priorise notre survie
–> + la menace est importante, + ressources attentionnelles sont alloués
Dans situation nécessaire, le cerveau se concentre sur
a) minimiser les pertes
b) maximiser les gains
minimiser les pertes
Mémoire
Encodage : traitement de l’information _______ pour arriver en mémoire
sensorielle
Mémoire
Récupération : _______ l’info de la mémoire à long terme pour l’utiliser
Extraire
Mémoire
Consolidation : ________ de l’info pour la conserver à ______ terme
- stabilisation
- long
3 processus de la mémoire (cours) ECR
Encodage
Consolidation
Récupération
VRAI ou FAUX
Lorsque le niveau de stress est élevé, il est plus difficile d’apprendre et de retenir l’information (notamment nouvelles info)
VRAI
Le stress a + d’impact sur la mémoire ________ qu’________
- explicite (souvenirs, connaissances)
- implicite (habitudes, savoir-faire)
Le cortisol peut avoir comme impact sur la mémoire de supprimer le traitement d’information __________ & l’amélioration de la consolidation pour la ____________
-concurrent
-nouvelle information
VRAI ou FAUX
Le circuit de récompense est affecté par le stress
VRAI
–> il a un rôle dans la sélection des stratégies de coping/biais sur les récompenses cherchées en période de stress
