Chapitre 3

Question 1

Si une situation advient ou le corps doit choisir entre le bonheur et la survie, il choisit la _____

Answer 1

survie
- objectif principal de notre système de réponse au stress

Question 2

Le stress a toujours un effet positif OU négatif sur les capacités cognitives

Answer 2

Faux
- dépends du type de processus cognitif, de sa phase ou de son évaluation

Question 3

Moment où les capacités cognitives sont généralement ⬆️

Answer 3

De pression moderée à haute

Question 4

Exemple d’un processus cogitif où une haute pression peut être optimale

Answer 4

• Peut nous permettre de nous mettre plus efficacement au travail

Question 5

Dans une situation stressante, l’objectif est de répondre au _____

Answer 5

stresseur

Question 6

Raison pour laquelle dans une situation de haut stress, le cerveau supprime le traitement concurrent d’informations

Answer 6

• Le cerveau ne peut traiter en parallèle trop de choses : il doit prioriser la menace

Question 7

2 récepteurs de cortisol

Answer 7

GR (moindre affinité au cortisol - emmagasinage de l’info concernant réponse de stress)
MR (grande affinité au cortisol - évaluation info sensorielle )

Question 8

Modèle transactionnel du stress

Answer 8

1- stresseur
2-évaluation
3-réponse
4-réévaluation

Question 9

Que ce passe-t-il dans les 2 phases de l’évaluation (primaire & secondaire)

Answer 9

Primaire : analyse des caractéristiques du stresseur
Secondaire : ressources disponibles & habilités propres

Question 10

Différence entre menace et défi selon BPSM (Biopsychosocial Model of Challenge and Threat)

Answer 10

Menaces : quand nous n’avons pas les ressources nécessaires pour faire face à la situation
Défis : nous possédons les resources nécessaires pour faire face à la situaiton

Question 11

VRAI ou FAUX
Une situation stressante dans laquelle nous avons toutes les ressources pour y faire face est considérée comme “peu stressante”

Answer 11

VRAI

Question 11

Quand nous sommes dans une situation de stress où nous avons toutes les ressources pour y répondre, nous vivons le stress de façon __________

Answer 11

Positive

Question 11

CHOISIR BONNE RÉPONSE
a- Détresse associée à l’expérience de (menace/défi)
b- Eustresse associée à expérience de (menace/défi)

Answer 11

a- menace
b- défi

Question 12

VRAI ou FAUX
Le stress et la pression que nous vivons lorsque nous avons un temps limité pour accomplir une tâche sont la même chose

Answer 12

FAUX

Question 13

Acronyme CINÉ (sources de stress)

Answer 13

C : contrôle faible
I : imprévisibilité
N : nouveauté
É : égo menacé

Question 14

Raison pour laquelle l’attention se dirige vers ce qui est inquiétant

Answer 14

Notre cerveau priorise notre survie
–> + la menace est importante, + ressources attentionnelles sont alloués

Question 15

Dans situation nécessaire, le cerveau se concentre sur
a) minimiser les pertes
b) maximiser les gains

Answer 15

minimiser les pertes

Question 16

Mémoire
Encodage : traitement de l’information _______ pour arriver en mémoire

Answer 16

sensorielle

Question 17

Mémoire
Récupération : _______ l’info de la mémoire à long terme pour l’utiliser

Answer 17

Extraire

Question 18

Mémoire
Consolidation : ________ de l’info pour la conserver à ______ terme

Answer 18

• stabilisation
• long

Question 19

3 processus de la mémoire (cours) ECR

Answer 19

Encodage
Consolidation
Récupération

Question 20

VRAI ou FAUX
Lorsque le niveau de stress est élevé, il est plus difficile d’apprendre et de retenir l’information (notamment nouvelles info)

Answer 20

VRAI

Question 21

Le stress a + d’impact sur la mémoire ________ qu’________

Answer 21

• explicite (souvenirs, connaissances)
• implicite (habitudes, savoir-faire)

Question 22

Le cortisol peut avoir comme impact sur la mémoire de supprimer le traitement d’information __________ & l’amélioration de la consolidation pour la ____________

Answer 22

-concurrent
-nouvelle information

Question 23

VRAI ou FAUX
Le circuit de récompense est affecté par le stress

Answer 23

VRAI
–> il a un rôle dans la sélection des stratégies de coping/biais sur les récompenses cherchées en période de stress