Chapitre 2

Question 1

Le stresseur physiologique : source de tension pour ____________

Answer 1

l’organisme

Question 2

Stresseur ________ : élément, contexte inetrprété comme étant menaçant, négatif

Answer 2

Psychologique

Question 3

VRAI ou FAUX
Les stresseurs physiologiques viennent affecter l’homéostasie du corps

Answer 3

VRAI
- situation détectée par des récepteurs dans le corps

Question 4

Définition de stresseur absolu

Answer 4

Stressant pour toutes les personnes qui le vivent

Question 5

Définition de stresseur relatif

Answer 5

Stressant pour certaines personnes

Question 6

4 phases du SAG pour parler de la réponse de stress

Answer 6

• Repos
• Alarme
• Résistance
• épuisement

Question 7

VRAI ou FAUX
Le cortisol est une hormone steroïde

Answer 7

VRAI

• produit à partir de cholestérol
• Peut passer les barrières cellulaires sans problèmes

Question 8

_____% du cortisol est biologiquement actif au repos

Answer 8

5

Question 9

Le cortisol n’est pas seulement sécrété lors des situations stressantes mais joue aussi un rôle dans le fonctionnement normal de l’organisme.
VRAi ou FAUX

Answer 9

VRAI

Question 10

Quand est-ce que le taux de cortisol est le plus élevé dans l’organisme ?

Answer 10

Le matin

Question 11

2 niveau d’hormones de stress

Answer 11

• Niveaux de cortisol au repos (basal)
• Niveaux de cortisol réactifs (face à un agent stressant)

Question 12

3 composants de l’axe HPA (SRS en absence de stresseurs significatifs )

Answer 12

Axe hypothalamo- hypophyso-surrénalien
- Hypothalamus (neurones qui vont libérer de la corticolibérine dans hypophyse)
- Hypophyse (libère hormone ACTH)
- Glandes surrénales (corticosurénale : zone de production du cortisol )

Question 13

Le cycle circadien dure _____ H et le cycle ultradien de ___ à _____ min

Answer 13

• 24
• 60
• 90

Question 14

Phase 2, Alarme - axe SAM

Answer 14

sympatho-médullo-surrénalien

Question 15

VRAI ou FAUX
Une seule zone du cerveau travaille pour déclencher une réponse de stress

Answer 15

FAUX
différentes zones du cerveau doivent communiquer ensemble et travailler en réseau

Question 16

Fonction de l’amygdale

Answer 16

organisation de la réponse émotionnelle, expérience des émotions

Question 17

Cortex préfontal : fonctions _____

Answer 17

exécutives

Question 18

zone du cerveau responsable de la régulation de processus métaboliques comme la faim et la fatigue en lien avec le système endocrinien

Answer 18

Hypothalamus

Question 19

Les zones du cerveau en rapport avec les stresseurs psychologiques

Answer 19

• amygdale
• hippocampe
• cortex préfrontal

Question 20

Le système sympathique (système nerveux periphérique) stimule la sécrétion d’________ et de la noradrénaline

Answer 20

adrénaline

Question 22

système para sympathique :__________
système sympathique :_______

Answer 22

• action
• repos

Question 23

Dans la réponse de stress : le système sympathique agit _____ alors que l’adrénaline et la noradrénaline agissent _______

Answer 23

• vite
• longtemps

Question 24

Rôle de l’HPA est la __________ (réaction prolongée au stresseur)

Answer 24

Résistance

Question 25

VRAI ou FAUX
Le cortisol aide aussi le retour au calme

Answer 25

VRAI

Question 26

2 types de récepteurs du cortisol

Answer 26

MR (minéralocoricoïdes)
GR (glucocorticoïdes)

Question 27

Combien dure la concentration maximale de cortisol après une réponse de stress

Answer 27

de 15 à 20 minutes

Question 28

techniques s’appuyant sur des principes psychophysiologiques pour aider à la gestion du stress

Answer 28

• exercices de respiration (respiration diaphragmatique)
• Relaxation musculaire
• Utiliser réflexe d’immersion