Chap 8 - Le Sommeil Et Les Troubles Du Sommeil Flashcards
Est ce que le sommeil a un rôle important dans plusieurs fonctions physiologiques et cérébrales complexes ?
Ouii meilleure memoire apprentissage regulation émotionnelle ect
Quel est le deuxième processus autre que le cycle circadien qui régule notre cycle éveil-sommeil ?
Le processus homéostatique :
Le besoin de sommeil varie en fonction de la durée de l’éveil qui a précédé
Il n’y a pas de définition complète et exhaustive du sommeil mais seraient ses deux fonctions ?
Adaptative :
Utile pour la survie
->conservation énergie, nourriture et abri des prédateurs
Récupération :
Repos et restauration des systèmes
-> Restauration homéostasie du corps et du cerveau
On a dit que le sommeil régule les fonctions physiologiques et cognitives, mais plus spécifiquement que se passe t il au niveau de la plasticité synaptique lors du sommeil ?
Il y’a un raffinement des connexions entre les neurones on va sélectionner les meilleures connexions et se débarrasser des moins efficaces
Est ce que la privation de sommeil peut augmenter le risque de maladie ?
oui de fou malade et ça sur l’ensemble des systèmes du corps
Combien de temps dure un cycle de sommeil ? comment est il découpé ? donne les périodes et leur durée
Cycle de sommeil : 90 minutes
séparé en 2 grosses parties
Sommeil lent
divisé lui même en 4 parties les 2 premières phases sommeil lent léger et les deux dernières sommeil lent profond 60-75min
puis
Sommeil paradoxal (ou on rêve) 15-20 min
Au début de la nuit quelle partie du sommeil est plus importante ? et à la fin ?
Au debut c’est le sommeil lent profond
et a la fin le paradoxal (d’ou le fait qu’on se rappelle plus des rêves)
C’est quoi l’examen pour les troubles du sommeil ?
Polysomnographie
on va te placer des electrodes des canules on va mesurer ta respiration, mouvement, ronflement, coeur, cerveau ect ca va faire des tracés réels et on va analyser toutes les 30s
Donne les 4 types d’ondes et à quoi elles correspondent
Beta : Activité normal cortex ou REM
Alpha : Eveil yeux fermés transition éveil-sommeil (court durée) stade 1
Theta : Sommeil lent léger complexe K stade 2
Delta : Sommeil lent profond stade 3-4 EEG
C’est quoi les grosses caractéristiques et différences entre NREM et REM
Pendant le NREM donc sommeil lent profond le corps se repose tout se relâche et diminue, met bien le S.I. et la croissance… et le SNA parasympathique augmente
Pendant le REM donc sommeil paradoxal la consommation d’énergie d’oxygène augmente les yeux et les muscles s’agitent les émotions sont régulées prolifération olygodendrocytes
Est ce que si on fait une nuit blanche on peut récupérer notre NREM sommeil lent ?
La nuit d’après tu récupère 100% du NREM3 mais par contre NREM 1 et 2 sont perdus
Est ce que si on fait une nuit blanche on peut récupérer notre REM sommeil paradoxal ?
Oui tu récupères 50% de ton REM la nuit suivante
Que se passe t il quand le cerveau est vraiment endormi au niveau des connectivités ?
elles diminuent les regions cérébrales se déconnectent
Pourquoi les vieux ont le sommeil plus léger ?
Parce que leur vigilance baisse moins pck les régions ont du mal a bien se déconnecter pendant le sommeil
Quelles structures cérébrales maintiennent l’éveil ? (aussi un peu REM)
Hypothalamus latéral et Tronc cérébral (ses neurones pour le REM)
ainsi que Système Réticulaire Activateur Ascendant
Pendant l’éveil comment varient les systèmes de neurotransmission ? le NREM ? le REM ?
Éveil : tout augmente
NREM : Tout diminue
REM : certains augmentent (Ach) et d’autres diminuent (NE)
Est ce que le besoin de sommeil varie entre les personnes et selon l’âge ?
ouiiii
Chez l’adulte quelle est la durée moyenne du sommeil ? est ce que bcp de gens souffrent de troubles du sommeil ?
7.5h entre 5h-10h
oui 35-40%
Pourquoi chez les nourrissons le sommeil paradoxal est prédominant ? 50%
Pck ils sont en pleine production d’olygodendrocytes
différence entre dyssomnies et parasomnies
dyssomnies : désordre qui empêche de s’endormir ou insomnie ou hypersomnie
parasomnies : passagers qui apparaissent uniquement au cours du sommeil
Quel est le trouble du sommeil le plus commun ?
Apnée du sommeil
C’est quoi apnée du sommeil ? les deux types ? les causes ? pourquoi ? les facteurs liés à cette maladie ?
Consiste en des arrêts respiratoires involontaires (plusieurs fois par heure)
2 types: Apnées Centrales vs Apnées Obstructives
Causes : Les voies respiratoires s’affaissent partiellement ou complètement pendant le
sommeil.
Pourquoi:
* Les muscles des voies respiratoires deviennent trop faibles
* Il y a une pression sur les voies respiratoires supérieures
* Certaines caractéristiques morphologiques
Facteurs liés à l’apnée:
Augmente avec l’âge,
l’obésité et la taille du cou (large),
plus commun chez les hommes
Les symptômes de l’apnée du sommeil pdt le sommeil ? pdt l’éveil ?
Symptômes pendant le sommeil
– Ronflement, sifflement, étouffement ou halètement
– Réveils courts
– Le partenaire de lit se plaint du bruit
Symptômes à l’éveil
Problèmes cardiovasculaires, Hypertension, Difficultés de concentration et
problèmes de mémoire, Somnolence excessive, Fatigue (manque d’énergie),
Irritabilité et changements d’humeur.
Problèmes cognitifs plus permanents qui seraient causés par l’anoxie cérébrale.
On peut faire quoi pour traiter l’apnée du sommeil ?
Plusieurs traitements possibles:
– Le traitement de choix: CPAP
administration d’un flot aérien continue
- Modification des habitudes de vie :
– Éviter de dormir sur le dos
– Régime alimentaire (perte de poids) - Aussi
– Dispositifs de retenue de la langue
– Dispositifs de retenue mandibulaire (mâchoire)
– Intervention chirurgicale (dernier recours, uvulo-palato-
pharyngoplastie ou avancement mandibulaire pour augmenter le
diamètre des voies aériennes).
