Chap 7 - Chronobiologie Et Rythmes Biologiques Flashcards

1
Q

C’est quoi la Chronobiologie

A

Domaine qui étudie les variations des phonèmes vitaux chez les organismes vivants en fonction du temps

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2
Q

Qu’a permis les expériences du genre horloge florale, observation feuille tamarin ou mimosa ?

A

Decouverte d’un rythme circadien endogene (horloge interne a l’interieur du vivant)

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3
Q

C’est combien de temps le cycle circadien endogene ? Il s’apparente a quoi ?

A

Presque 24h s’apparente au cycle jour-nuit de la Terre

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4
Q

Avec l’expérience dans la cave de Michel Siffre qu’avons nous constaté ?

A

Qu’en absence de synchronisateur donc ici un cas d’isolement temporel on a notre cycle circadien qui va evoluer vers 30h-36h donc s’allonger

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5
Q

C’est quoi les rythmes biologiques ?

A

Variarion periodique/cyclique d’une fonction du vivant qui est represente par une fonction sinusoïdale
Y’a ca chez tous les etres humains

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6
Q

Comment peut on classer les rythmes biologiques ? 3 catégories ?

A

En fonction de leur période (durée)

Rythme circadien : 24h environ

Rythme ultradien : courts (seconde voire heure comme stade de sommeil)

Rythme infradien : lonnngg +24h genre hibernation

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7
Q

Exemple de fonctions physiologiques, comportementales et psychologiques avec un rythme circadien ? (8)

A

Cycle veille sommeil
Melatonine
Temperature
Rythme cardiaque
Hormone croissance
Cortisol
Volume urinaire
Vigilance

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8
Q

Un exemple de synchronisation de différents rythmes biologiques entre eux ?

A

Cortisol activee la journee et Melatonine la nuit donc opposés

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9
Q

C’est quoi le rapport entre la température et par exemple l’effet de la lumière ?

A

On est bcp plus sensible a la lumière quand on est a notre T min ou T max pck elle a un impact sur certains aspects moléculaires de l’horloge endogene

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10
Q

exemple de situations (environnement) qui pourraient bousiller le cycle circadien ? Conséquences ?

A

Jet lag
Travailleur de nuit

Fatigue
Faim
Mort prématuré

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11
Q

Comment appelle t on une structure gérant une fluctuation rythmique ? Qui est elle pour notre horloge interne chez l’humain ?

A

Oscillateur

Noyaux suprachiasmatiques dans l’hypothalamus

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12
Q

Combien de temps dure l’horloge biologique humaine ?

A

23.5h-24.5h en moyenne 24.2h

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13
Q

Quel est l’origine de cette rythmicité circadienne chez l’humain ? Genes ? (4)

A

Mécanisme génétique
CRY CLOCK PER BMAL

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14
Q

L’horloge interne est aussi régulée par des synchronisateurs donc indicateurs de temps ? Comme ? Autrement appelés ?

A

Jour-nuit lumière
Activité physique sociale
Heure de repas

Les Zeitgeber

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15
Q

Quel est le zeitgeber le plus important ?

A

La lumière naturelle ou artificielle

D’ou la synchronisation de notre horloge interne avec le cycle lumiere obscurite de la Terre

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16
Q

Quels sont les 5 paramètres principaux qui influencent les effets de la lumière sur l’horloge circadienne ?

A

Heure de l’exposition lumineuse
Intensité lumineuse
Dure exposition de la lumière
Spectre de la lumière
Historique lumineux

17
Q

Qu’entraine une ablation des NSC ?

A

Perte de la sinusoite du rythme circadien

18
Q

Y’a t il d’autres horloges endogènes ?

A

Oui des horloges secondaires la principale c’est les NSC

19
Q

C’est quoi les deux systèmes de detection de la lumière ?

A

Systeme visuel : image

Systeme non visuel/circadien : modulation des rythmes biologiques

20
Q

Quelles sont les cellules spécialisées dans le système circadien ? Elle détecte quelle couleur ?

A

Cellules ganglionnaires à mélanopsine
DETECTE LE BLEU AU MAX

21
Q

Comment fonctionnent les cellules ganglionnaires retiennes à mélanopsine

A

Elles sont bistables et photosensibles
Elles prennent un peu de temps avant de décharger mais leur réponse persiste après la fermeture du stimulus lumineux

22
Q

Par quelle voie passe les signaux provenant des cellules à mélanopsine ?

A

Via la voie rétino-hypothalamique (VRH)

23
Q

C’est quoi les effets de la lumière bleu sur nôtre système ? (3)

A

Suppression immédiate de sécrétoire melatonine

Augmente vigilance

Activation du cortex selon la tache en cours

24
Q

Est ce que la sensibilité a la lumière bleue est liée a l’âge ?

A

Oui plus t’es vieux moins t’es sensible

25
Q

Un moyen de mesurer le cycle veille-sommeil et l’exposition a la lumiere ?

A

Actigraphie

26
Q

Une augmentation du temps d’écran (lumière bleue) avant de coucher provoque quoi ?

A

Reduit la secretion de mélatonine
Retarde l’endormissement
Diminue la quantité / qualité du sommeil
Notamment sommeil paradoxal et lent profond

27
Q

A quoi peut servir l’entraînement circadien ?

A

Il peut aider a moduler votre sommeil
Eviter la dépression
Effet positif sur la cognition
Traitement alzheimer

28
Q

Un autre moyen pour aider au cycle sommeil-veille que l’entraînement circadien ?

A

Prise de melatonine exogene