Chap 7 - Chronobiologie Et Rythmes Biologiques Flashcards
C’est quoi la Chronobiologie
Domaine qui étudie les variations des phonèmes vitaux chez les organismes vivants en fonction du temps
Qu’a permis les expériences du genre horloge florale, observation feuille tamarin ou mimosa ?
Decouverte d’un rythme circadien endogene (horloge interne a l’interieur du vivant)
C’est combien de temps le cycle circadien endogene ? Il s’apparente a quoi ?
Presque 24h s’apparente au cycle jour-nuit de la Terre
Avec l’expérience dans la cave de Michel Siffre qu’avons nous constaté ?
Qu’en absence de synchronisateur donc ici un cas d’isolement temporel on a notre cycle circadien qui va evoluer vers 30h-36h donc s’allonger
C’est quoi les rythmes biologiques ?
Variarion periodique/cyclique d’une fonction du vivant qui est represente par une fonction sinusoïdale
Y’a ca chez tous les etres humains
Comment peut on classer les rythmes biologiques ? 3 catégories ?
En fonction de leur période (durée)
Rythme circadien : 24h environ
Rythme ultradien : courts (seconde voire heure comme stade de sommeil)
Rythme infradien : lonnngg +24h genre hibernation
Exemple de fonctions physiologiques, comportementales et psychologiques avec un rythme circadien ? (8)
Cycle veille sommeil
Melatonine
Temperature
Rythme cardiaque
Hormone croissance
Cortisol
Volume urinaire
Vigilance
Un exemple de synchronisation de différents rythmes biologiques entre eux ?
Cortisol activee la journee et Melatonine la nuit donc opposés
C’est quoi le rapport entre la température et par exemple l’effet de la lumière ?
On est bcp plus sensible a la lumière quand on est a notre T min ou T max pck elle a un impact sur certains aspects moléculaires de l’horloge endogene
exemple de situations (environnement) qui pourraient bousiller le cycle circadien ? Conséquences ?
Jet lag
Travailleur de nuit
Fatigue
Faim
Mort prématuré
Comment appelle t on une structure gérant une fluctuation rythmique ? Qui est elle pour notre horloge interne chez l’humain ?
Oscillateur
Noyaux suprachiasmatiques dans l’hypothalamus
Combien de temps dure l’horloge biologique humaine ?
23.5h-24.5h en moyenne 24.2h
Quel est l’origine de cette rythmicité circadienne chez l’humain ? Genes ? (4)
Mécanisme génétique
CRY CLOCK PER BMAL
L’horloge interne est aussi régulée par des synchronisateurs donc indicateurs de temps ? Comme ? Autrement appelés ?
Jour-nuit lumière
Activité physique sociale
Heure de repas
Les Zeitgeber
Quel est le zeitgeber le plus important ?
La lumière naturelle ou artificielle
D’ou la synchronisation de notre horloge interne avec le cycle lumiere obscurite de la Terre
Quels sont les 5 paramètres principaux qui influencent les effets de la lumière sur l’horloge circadienne ?
Heure de l’exposition lumineuse
Intensité lumineuse
Dure exposition de la lumière
Spectre de la lumière
Historique lumineux
Qu’entraine une ablation des NSC ?
Perte de la sinusoite du rythme circadien
Y’a t il d’autres horloges endogènes ?
Oui des horloges secondaires la principale c’est les NSC
C’est quoi les deux systèmes de detection de la lumière ?
Systeme visuel : image
Systeme non visuel/circadien : modulation des rythmes biologiques
Quelles sont les cellules spécialisées dans le système circadien ? Elle détecte quelle couleur ?
Cellules ganglionnaires à mélanopsine
DETECTE LE BLEU AU MAX
Comment fonctionnent les cellules ganglionnaires retiennes à mélanopsine
Elles sont bistables et photosensibles
Elles prennent un peu de temps avant de décharger mais leur réponse persiste après la fermeture du stimulus lumineux
Par quelle voie passe les signaux provenant des cellules à mélanopsine ?
Via la voie rétino-hypothalamique (VRH)
C’est quoi les effets de la lumière bleu sur nôtre système ? (3)
Suppression immédiate de sécrétoire melatonine
Augmente vigilance
Activation du cortex selon la tache en cours
Est ce que la sensibilité a la lumière bleue est liée a l’âge ?
Oui plus t’es vieux moins t’es sensible
Un moyen de mesurer le cycle veille-sommeil et l’exposition a la lumiere ?
Actigraphie
Une augmentation du temps d’écran (lumière bleue) avant de coucher provoque quoi ?
Reduit la secretion de mélatonine
Retarde l’endormissement
Diminue la quantité / qualité du sommeil
Notamment sommeil paradoxal et lent profond
A quoi peut servir l’entraînement circadien ?
Il peut aider a moduler votre sommeil
Eviter la dépression
Effet positif sur la cognition
Traitement alzheimer
Un autre moyen pour aider au cycle sommeil-veille que l’entraînement circadien ?
Prise de melatonine exogene
