Chaines de mayers Flashcards
Dans quelle chaine y a t-il le diaphragme ?
Deep front line
De quelles structures est composé la ligne superficielle ant ?
- Mastoïde/SCM
- Manubrium sternal Sternalis/ fascia chondrosternal
- 5ème cotes
- Rectus abdominis
- Pubis
- ASIS
- Rectus femoris/Quadriceps
- Patella/ligament patellaire
- Tubérostié tibiale
- Extenseur des orteils/tibialis Ant
- Phallange dorsales des orteils
De quelles structures est composé la ligne superficielle post ?
- Galea aponévrotique/fascia scalp
- Muscles sous occipitaux
- Fascia sacro-lombaire/Erecteurs spinaux
- Sacrum
- Ligament Sacrotubéreux/fascia sacré
- Tubérosité ischiatique
- Ischio-jambiers
- Condyle du fémur
- Gastrocnémiens/tendons d’Achille
- Calcanéum
- Fascia plantaire et Fléchisseurs plantaires
De quelles structures est composé la ligne spiralée ?
- Mastoid Process
- Splenis Capitis/cervicis
- SP Cervicaux et Thoraciques
- Rhomboides Minor/Major
- Serratus ant
- Côtes latérales
- Obliques interne/externe
- Aponévrose Abdominale
- Crête iliaque/ASIS
- TFL/ bandelette IT
- Condyle tibiale lat
- Tibialis ant/base 1er méta
- Long fibulaire
- Biceps femoris/tubérosité ischiatique
- Ligament sacrotubéreux
- Sacrum
- Erecteurs Spinaux
Quelles sont les fonctions de la ligne spiralée ?
- Elle permet de maintenir la balance entre tous les plans de l’espace.
- Permet de guider le genou durant la marche.
- Si il y a un imbalance entre les deux chaines, cela créer ou entretient une rotation et un shift latéral.
- Le mouvement global de cette chaine est de créer et guider la rotation multisegmentaire.
- Ainsi que maintenir la tension de l’arche plantaire.
Quels sont les fonctions de la ligne postérieur superficielle ?
- Supporter le corps en extension complète, prévenir le retour en flexion.
- Cette ligne sert pour le redressement postural, la station debout.
- Elle est en opposition avec la position fœtale.
- Elle est principalement composée de fibres à contraction lente, ce qui lui permet d’être plus endurante.
- La seule exception à sa fonction d’extension est au niveau des genoux qu’elle fléchit.
- En position debout la SBL maintient l’alignement entre le tibia et le fémur.
Quelles sont les fonctions de la ligne ant superficielle ?
La SFL connecte la partie antérieur du corps selon deux lignes, l’une allant du sol au pelvis, l’autre du pelvis au crâne.
* Son rôle postural est d’agir en opposition à la SBL.
* Une grande interaction existe entre ses lignes, besoin de contraction de l’une d’elle lorsque l’autre est étirée.
* Le mouvement global de cette ligne est d’induire une flexion, excepté au niveau du genou.
* Elle est principalement composée de fibres à contraction rapide.
Quels pathologiques peuvent survenir suite à un déséquilibre de la chaine post ?
Chaine superficielle post permet alignement entre fémur et tibia donc si déséquilibres peut engendrer : Méniscopathie, LLA, syndrome fémoro-patellaire et syndrome de l’essui glace
Quelle chaine est fortement sollicité dans les mouvements du sportif ?
Les lignes fonctionnelles ant et post
Citer un exercice pour étirer et un pour renforcer chaîne superficielle post ?
Etier : chien tête en bas
Renforcer : Nordic Hamstrig
Citer une pathologie musculo-squelettique pouvant affecter la chaine superficielle post
Tendinite d’achile
Fasciite plantaire
Déchirure des ischios
Citer un exercice d’étirement de la chaine superficielle ant et un exo de renfo ?
Etirement : chien tête en haut ou fente d’étirement du psoas
Renfo : psoas, quadriceps ou abdos
Citer une pathologie musculo-squelettique pouvant affecter la chaine superficielle ant
Tendinopathie du tibialis ant
Teninopathie de l’extensor digitorum et de l’extensor hallucis longus
Tendinopathie rotulienne
Periostite
Upper cross syndrome
Citer une pathologie musculo-squelettique en lien avec la chaine latérale ?
Syndrome de la bandelette ilio-tibiale
Tendinopathie des fibulaires
Tendinite du moyen fessier
Citer un exo d’étirement et un de renfo de la chaine latérale ?
Etirement : un genou au sol et l’autre jambe tendu avec ouverture bras au dessus de tête et jambe allongé
Renfo : planche latérale
