Cardiovasculaire 5 Flashcards
la performance du corps durant exercice dépend de quoi
capacité à consommer de l’oxygène
formule équation de fick
vo2 = q x o2 artériovéneux(o2art-o2ve)
q: débit cardiaque
FC X VE
coeur
o: gradient
o2: hémoglobine, sao2 et oxygène dissous sang
muscles et hémoglobine
anticipation de l’exercice p/r coeur
augmentation préalable fc et VE
tachycardie durant exercice
- augmentaton sympat
- noradrénaline, adrénaline
contractilité ou inotropie durant exercice
- symp
-activation b1
-effet net positif
tension artérielle durant exercice
augmentation
un déterminant: augmentation débit cardiaque
redistribution débit cardiaque
augmentation débit vers organes qui nécéssite (muscles)
régulation locale
- intrinsèque (organe meme)
- extrinsèque
auto-régulation muscles
- intrinsèque > extrinsèque
- bcp de sang
- vasodilatationmédié par (NO)
quel est le facteur limitant à la poursuite d’un effort
Débit cardiaque (apport sanguin)
effet entrainement cardio vs muscles
cardio: débit
muscle: efficacité
hypertophie?
masse cardiaque augmentée ventriculaire (paroi)
dilatation?
augmentation cavité intra-cardiaque
but de la dilatation
augmenter pré-charge +VE
but hypertrophie
augmenter contractilité + VE
au repos, que se passe-til avec coeur d’athlète
VE augmente donc FC diminue
influence parasymp
produciton atp pour contracter via 3 rx
phosphocréatine
-phosphorylation oxydative
-glycolyse
comment arrive fatigue à l’effort
- processus mixte (central et périphérique)
- atteinte seuil anaérobique et lactique
(plus de molécule pour faire phosphorylation oxydative)
Adaptation 1 musculaire
augmentation de la microcirculation
- surface de contact
- +de mitochondries
Adaptation 2 musculaire
- stockage glycogène
- optimisation utiliser acides gras comme source
- augmentation qte molécules pour phosphorylation
- favoriser fibres à décharge lente
transport oxygène amélioration
- production GB
- capacité pulmonaire
désentrainement?
pertes adaptations cardiaques et musculaires
déconditionnement cardiaque
- diminution raoide capacité aérobique
- 23% diminution débit apres 10 jours repos
déconditionnement musculaire
- atrophie musculaire
- accentué avec durée immobilisation
- diminution force musculaire
déconditionnement squelette
maintien masse osseuse stimulé par force muscles
type d’entraînement
- dynamique vs isométrique
- basse vs haute intensité
- continu vs intervalle
(amélioration capacités si atteinte seuil anaérobique ou juste avant)
entraînement continu
50-70% capacité maximale pendant min 30 min
cardiaque et muscu
intervalle aérobique
au seuil ou en dessous + récup modéré
intervalle anaérobique
atteinte seuil courte durée
- variation vitesses
amélioration (muscu) avec durée entrainement plus courte
