C3 Flashcards
Qu’est ce qu’induit l’augmentation de la température corporelle
Phénomène de protection et de fatigue
Au delà de quelle température il y a un signal qui engendre des mécanismes de protection.
40°
Vrai ou faux
Le gradient de température est un élément qui conditionne la convection
Vrai
Quel est le principal mécanisme qui permet de diminuer la température de la peau a l’exercice ?
L’évaporation de la sueur
Les femmes ont une meilleure thermorégulation en phase … que … ?
Folliculaire que lutéale
Qu’est ce qui diminue lorsqu’on monte en altitude
La pression barométrique
La pression inspirée en oxygène
La diminution de la PIO2 est due à ?
A un changement dans la pression
Altitude hypobarique définition
Diminution pression on garde fraction oxy dans air constante
Altitude normobarique définition
Diminution fraction oxy dans l’air et on garde pression constante
L’oxygène diffuse de l’endroit où la pression est importante vers l’endroit ou elle l’est moins
Vrai ou faux
Vrai
Quels sont les systèmes qui transportent le CO2
LE système érythrocytaire 90%
Le système plasmatique 10%
Loi de Fick ?
VO2 = debit cardiaque x différence artério veineuse
Vrai ou faux
Plus on mote en altitude moins la concentration maximale d’acide lactique va être élevée (et donc moins on recrute la glycolyse)
Vrai
Qu’est ce que la conduction
Échanges de chaleur par le toucher
Qu’est ce que la convection
Échange de chaleur avec un fluide en mouvement
Vrai ou faux
On perd plus de chaleur dans l’air que l’eau
Faux inverse
Vrai ou faux
Le CO2 a une constante de dissolution dans l’eau plus petite que l’oxygène
Faux
Plus grande
L’hypoxie est catabolisant / anabolisant ?
Catabolisant
Qu’est ce que le Windchill effect
: la vitesse à laquelle le fluide arrive sur la peau conditionne les échanges
Chaque litre d’eau perdu :
Augmente la FC de 8bpm et réduit le DC de 1L/min
Traitement si accident plongée
Desequiper allonger
Réanimation
Eau plate + aspirine
Inhalation O2
Caisson hyperbare
Prévention plongée (5)
Remontée : 15/17 m/min
Respect paliers
Pas effort important
Avion ou altitude 12/24h après
Attention aux facteurs favorisants
Quels sont les accidents communs en plongée
Oreille
Placage masque
Sinus
Dents
Surpression stomacale intestinale
Poumons
Mal aigu des montagnes :
Arrive quelle hauteur
Symptômes
Arrive si quoi
Arrive à 2500/3000m
Maux de tête nausée vomissement insomnie fatigue
Arrive si montée rapide
Œdème pulmonaire montagne
Symptômes
Quand ? Pourquoi ?
2% gens
12 a 96h après montée
Montée rapide
Douleur sous sternale maux tête nausée
Œdème cérébral
Symptômes
1% gens
Même symptômes que mal aigu et œdème pulm
Violents maux de tête , confusion , perte coordination
Coma voire mort
Vrai ou faux
Plus on va en altitude plus la glycolyse est active
Faux
Moins
Qui diminue si pouvoir oxyphorique diminue
La vo2 max
chaque litre d’eau évaporé permet de dissiper combien de kJ et de kcal
2427 kJ
580 kcal
effet de l’altitude sur la VO2 max
sur la conso d’O2
pareil
effet de l’altitude sur la VO2 max
sur le rendement
pareil
effet de l’altitude sur la VO2 max
sur la capacité max à l’exercice
diminuée
effet de l’altitude sur la VO2 max
sur l’intensité relative
augmentée
que se passe t’il lorsqu’un oxygène se fixe sur l’hémoglobine
modification de la structure ; augmentation de l’affinite pour l’oxygène ; plus facile pour les autres oxygénes de se fixer
qui inhibent le mécanisme de protection ?
les amphétamines et les antidépresseurs
formule WBGT
0,1x DBT + 0,7x WBT + 0,2x GT
Dry
Wet
Globe
en haute altitude que se passe t’il au niveau de la stimulation de la biogenèse mitochondriale et activation enzymes aérobies
pas stimulée
désactivée
en plus d’être catabolisante l’hypoxie est ?
anorexigène
pourquoi faire des paliers de décompression? (Plongée)
pour que les gaz se dissous dans les liquides corporels
le poids dans la ceinture lestée est proportionnelle à ?
la masse grasse du sujet
influence de la thermorégulation (4)
- âge
- sexe
- cycle hormonal
- contenu corporel en graisse
si WBGT > 29,5° éviter ?
si >30°?
éviter effort intense au soleil
éviter entraînement
que permettent les boissons fraîches avant la course
de diminuer jusqu’a -0,5° la température de la peau
si le pH diminue il y’a plus ou moins d’oxygène aux tissus ?
plus
comment est la 🔼AV en altitude ? qu’est ce que ça engendre ?
elle diminue donc oxygénation est moins bonne
pourquoi est ce qu’on hyperventile ?
car le coefficient d’extraction diminue
le QC augmente en altitude pourquoi ?
car la FC augmente
paradoxe du lactate explication
le lactate diminue en altitude mais le pH aussi donc paradoxe
le pH diminue car des substances alcalines sont excrétées donc cela diminue la capacité de tampon
la thermorégulation est activée par SN ?
SN sympathique
qu’est ce qui change au niveau de la sueur avec l’entrainement ?
même production ce qui change c’est comment on la dissipe
et le set point apparaît plus tôt
que faut il boire avant exercice
boisson fraîche avec eau + électrolytes
a l’exercice on sature ou desature plus vite ?
desature
a très haute altitude la vo2 max est de?
15/20ml
c’est le seuil d’indépendance fonctionnelle
vrai ou faux
la vo2 max en altitude dépend de la vo2 max de l’individu
faux
