Brein, Flow, Emotie, stress en coping

Question 1

Keten van geheugensystemen

Answer 1

Ervaring/gebeurtenis>

Korte termijn geheugen>
(Werkgeheugen)

Lange termijn geheugen
(Hippocampus, Hersenshors)

Question 2

procedureel geheugen

Answer 2

In het procedurele
geheugen wordt informatie opgeslagen die gaat over het onthouden van
vaardigheden. Denk bijvoorbeeld aan fietsen, schaatsen of je veters strikken.

Question 3

declaratief geheugen

Answer 3

In het declaratieve geheugen ligt
informatie opgeslagen die gaat over het onthouden van feiten of gebeurtenissen. Het
betreft dus algemene kennis.

Question 4

3 soorten

verschijnselen die emoties kenmerken:

Answer 4

a) de subjectieve beleving,
b) gedragsverschijnselen en
c) fysiologische manifestaties.

Question 5

5 G’s

Answer 5

1. Gebeurtenis
2. Gedachten
3. Gevoel
4. Gedrag
5. Gevolg

Question 6

Stress schematisch bekeken

Answer 6

Bij de eerste beoordeling (primary appraisal) vraagt de persoon zich af wat er aan de
hand is; met andere woorden of de situatie irrelevant, positief of negatief is voor zijn
welbevinden.

tweede beoordelingsproces
(secondary appraisal) waarbij de waargenomen taakeisen (de draaglast van de
situatie) vergeleken wordt met de eigen mogelijkheden om aan de stressvolle situatie
het hoofd te bieden (draagkracht). (Coping)

(re-appraisal) nadat de persoon
heeft geprobeerd zijn stress te reduceren.

Question 7

Oorzaken en gevolgen van stress; stressoren

Answer 7

Stressoren verwijzen naar de veroorzakers van stress. Deze veroorzakers zijn onder
te verdelen in (1) de fysieke omgeving; (2) de sociale omgeving; (3) de werkbelasting
en (4) het tempo van een verandering.

Question 8

probleemgeoriënteerde coping

Emotiegeoriënteerde coping

Answer 8

Onder probleemgeoriënteerde coping verstaan zij gedrag gericht op de stressbron

Emotiegeoriënteerde coping is erop gericht de ervaren
spanningen ten gevolgen van stressoren te reduceren door het uiten of reduceren van
emoties of vermijdingsgedrag

Question 9

cognitiegericht copinggedrag.

Answer 9

Bij deze copingstijl probeert men
de zaak intern op te lossen door bijvoorbeeld de probleemsituatie ‘anders’ te
interpreteren, zodat er een oplossing wordt gevonden, of de situatie niet langer als
een probleem wordt gezien