Bioénergétique Musculaire - Seuils Lactiques

Question 1

Quelle est la signification du seuil lactique 1?

Answer 1

Point auquel le système énergétique change
Marqueur du potentiel aérobique

Question 2

Quel est la différence entre un individu sédentaire et entraînée par rapport à leur seuil lactique 1?

Answer 2

L’individu entraînée va atteindre son seuil lactique 1 à un plus haut pourcentage de son VO2 max

Question 3

Quels systèmes énergétiques est utilisé avant et après le SL1?

Answer 3

Le système aérobique est utilisée avant
Le système anaérobique lactique est utilisée après

Question 4

Quelles est les facteurs majeurs de l’amélioration de la performance en endurance aérobique concernant le SL?

Answer 4

L’effort peut être réaliser à une intensité plus intense pour la même concentration sanguine
Les concentrations sanguines de lactate sont plus faibles à tous les niveaux d’exercice sous maximal
Être capable de réaliser un exercice intense sans accumuler de lactate

Question 5

Quels athlètes aura une meilleure performance en endurance?
- Athlète 1: SL2 à 80% du VO2 max
- Athlète 2: SL2 à 70% du VO2 max

Answer 5

Athlète 1 car sont SL2 est plus élevée