Belastningsergonomi

Question 1

Vad innebär fysisk belastning?

Answer 1

Människans interaktion med omgivningen i mekaniska termer:
- Mekaniskt arbete, krafter och moment
- Arbetsplatsens rumsliga utformning

Question 2

Beskriv biomekanik

Answer 2

Tillämpar mekanik på biologiska material
- Bla sjukvård, idrott, produktutveckling, arbetslivet

Question 3

Vad finns för antaganden inom biomekaniken?

Answer 3

1. Kroppsegmenten är stela kropar
2. Lederna är friktionslösa
3. Kroppsegmentetns massa hämtas från antropometriska mått

Question 4

Hur förändras kroppens fysik när man åldras?

Answer 4

Nedsatt:
- Hörsel
- Syn
- Syreupptagningsförmåga
- Muskelstyrka

Question 5

Hur kommer det sig att många redskap är utformade efter mäns kroppsbyggnad

Answer 5

1. Normer och könsroller
2. Ofta är fysisk tunga yrken mansdominerade då det ställs krav på en viss fysisk kapacitet.

Question 6

Statisk belastning

Answer 6

Långvarig kontinuerlig belastning utan variation av muskellängd eller kraft

Question 7

Dynamisk belastning

Answer 7

Belastning med variation i muskellängd och kraft
- Obs! kan vara statisk för en viss muskelgrupp.
T.ex. grävmaskinist, mycket dynamisk belastning, men skuldrorna arbetar väldigt statiskt och bli ansträngda.

Question 8

Anaerob tröskel

Answer 8

Arbete där belastningne överskrider 35% av VO2-max

Question 9

Nämn några orsaker till arbetsrelaterade sjukdomar i cirkulationsorganen

Answer 9

1. Tungt fysiskt arbete
2. Mentalt krävande arbete
3. Aktiv/Passiv rökning
4. Intag av alkohol och felaktig kost

Ofta samvarierar olika livsstilsförhållanden med olika sorters yrken.

Question 10

Hur kommer det sig att personer med lång anställning i tunga arbeten ändå har sämre kapacitet än genomsnittet?

Answer 10

Belastningen pågår under en för stor del av dagen utan tillräckligt med tid för återhämtning.
Kroppen bryts ned istället för att byggas upp.

Question 11

Hur kan man underlätta det för personal som arbetar inom tunga arbeten?

Answer 11

Tunga arbetsmoment bör varvas med lättare
Cirkulation av arbetsuppgifter

Question 12

Tendiniter

Answer 12

Inflammation i muskelsenor/muskelinfästningar

Question 13

Vad ökar risken för muskelskador?

Answer 13

Ökar ju högre repetivitet och kraftinsats man utsätter kroppen för

Question 14

Askungehypotesen

Answer 14

Beskriver varför långa belastningnivåer kan vara skadliga.
- Man pratar om motoriska enheter som successivt aktiveras och de som börjar jobba först slutar jobba sist.
- Detta gör att vissa muskelfibrer tar skada även vid långvarig låg arbetsbelastning

Question 15

Varför blir ofta belastningen så stor på ryggraden (vilket gör att ryggont är vanligt förekommande)?

Answer 15

Ryggmuskulaturen har en väldigt kort momentarm och därav blir belastningen stor på ryggraden.

Question 16

Vad kan man tänka på när man ska designa produkter och förhindra ryggont?

Answer 16

Utveckla produkter som undviker arbetsmoment med framåtböjningar och vridningar av kroppen.

Question 17

Raynauds syndrom
- nämn en utsatt yrkesgrupp

Answer 17

Vita fingrar och att känseln faller bort som en följd av arbete med vibrationsverktyg
- Plåtslagare, tandläkare

Question 18

Diskomfort

Answer 18

En upplevelse i kroppen av olämplig fysisk belastning

Question 19

Nämn designprinciper man kan gå efter när man utformar en arbetsplats/produkt?

Answer 19

1. Design för de största individerna (95e percentilen)
2. Design för de minsta individerna (5e percentilen)
3. Design för alla (10% faller bort)
4. Design för medelindividen: av ekonomiska eller praktiska skäl (tex bordshöjd)
5. Design för funktionsvariation

Question 20

Vad är viktigt att tänka på vid stående arbete?

Answer 20

Att belysa skillnaden mellan arbetshöjd och arbetsytans höjd. Ibland är arbetshöjden avsevärt högre än arbetsytan.

Question 21

Förklara “Din nästa sittställning är din bästa”

Answer 21

Det är bra att variera kroppsställning och minskar risken för ryggont

Question 22

Vad är viktigt avseende storlek och form när man utformar verktyg?

Answer 22

Viktigt med stor kontaktyta mellan verktyg och hand