Belastningsergonomi Flashcards
Vad innebär fysisk belastning?
Människans interaktion med omgivningen i mekaniska termer:
- Mekaniskt arbete, krafter och moment
- Arbetsplatsens rumsliga utformning
Beskriv biomekanik
Tillämpar mekanik på biologiska material
- Bla sjukvård, idrott, produktutveckling, arbetslivet
Vad finns för antaganden inom biomekaniken?
- Kroppsegmenten är stela kropar
- Lederna är friktionslösa
- Kroppsegmentetns massa hämtas från antropometriska mått
Hur förändras kroppens fysik när man åldras?
Nedsatt:
- Hörsel
- Syn
- Syreupptagningsförmåga
- Muskelstyrka
Hur kommer det sig att många redskap är utformade efter mäns kroppsbyggnad
- Normer och könsroller
- Ofta är fysisk tunga yrken mansdominerade då det ställs krav på en viss fysisk kapacitet.
Statisk belastning
Långvarig kontinuerlig belastning utan variation av muskellängd eller kraft
Dynamisk belastning
Belastning med variation i muskellängd och kraft
- Obs! kan vara statisk för en viss muskelgrupp.
T.ex. grävmaskinist, mycket dynamisk belastning, men skuldrorna arbetar väldigt statiskt och bli ansträngda.
Anaerob tröskel
Arbete där belastningne överskrider 35% av VO2-max
Nämn några orsaker till arbetsrelaterade sjukdomar i cirkulationsorganen
- Tungt fysiskt arbete
- Mentalt krävande arbete
- Aktiv/Passiv rökning
- Intag av alkohol och felaktig kost
Ofta samvarierar olika livsstilsförhållanden med olika sorters yrken.
Hur kommer det sig att personer med lång anställning i tunga arbeten ändå har sämre kapacitet än genomsnittet?
Belastningen pågår under en för stor del av dagen utan tillräckligt med tid för återhämtning.
Kroppen bryts ned istället för att byggas upp.
Hur kan man underlätta det för personal som arbetar inom tunga arbeten?
Tunga arbetsmoment bör varvas med lättare
Cirkulation av arbetsuppgifter
Tendiniter
Inflammation i muskelsenor/muskelinfästningar
Vad ökar risken för muskelskador?
Ökar ju högre repetivitet och kraftinsats man utsätter kroppen för
Askungehypotesen
Beskriver varför långa belastningnivåer kan vara skadliga.
- Man pratar om motoriska enheter som successivt aktiveras och de som börjar jobba först slutar jobba sist.
- Detta gör att vissa muskelfibrer tar skada även vid långvarig låg arbetsbelastning
Varför blir ofta belastningen så stor på ryggraden (vilket gör att ryggont är vanligt förekommande)?
Ryggmuskulaturen har en väldigt kort momentarm och därav blir belastningen stor på ryggraden.
Vad kan man tänka på när man ska designa produkter och förhindra ryggont?
Utveckla produkter som undviker arbetsmoment med framåtböjningar och vridningar av kroppen.
Raynauds syndrom
- nämn en utsatt yrkesgrupp
Vita fingrar och att känseln faller bort som en följd av arbete med vibrationsverktyg
- Plåtslagare, tandläkare
Diskomfort
En upplevelse i kroppen av olämplig fysisk belastning
Nämn designprinciper man kan gå efter när man utformar en arbetsplats/produkt?
- Design för de största individerna (95e percentilen)
- Design för de minsta individerna (5e percentilen)
- Design för alla (10% faller bort)
- Design för medelindividen: av ekonomiska eller praktiska skäl (tex bordshöjd)
- Design för funktionsvariation
Vad är viktigt att tänka på vid stående arbete?
Att belysa skillnaden mellan arbetshöjd och arbetsytans höjd. Ibland är arbetshöjden avsevärt högre än arbetsytan.
Förklara “Din nästa sittställning är din bästa”
Det är bra att variera kroppsställning och minskar risken för ryggont
Vad är viktigt avseende storlek och form när man utformar verktyg?
Viktigt med stor kontaktyta mellan verktyg och hand
