Basisstof 5- Gezonde voeding

Question 1

Schijf van 5

Answer 1

Is een cikel met 5 vakken die is bedacht door het voedingscentrum. Deze voedingsmiddelen heb je dagelijks nodig.

Question 2

Vak1. Groen

Answer 2

-is ongeveer 1/3e van de cirkel.
-Vooral groente en fruit.
-Vooral vitaminen

Question 3

Vak2. Geel

Answer 3

-Is maar een heel klein deel van de cirkel, dus heb je weinig van nodig.
-Zit in boter
-Voedingsstof is vooral vet

Question 4

Vak3. Roze

Answer 4

-is een kwart van de cirkel
-Voedingsmiddelen zijn: vis, vlees en eieren
-Deze bevatten veel eiwitten

Question 5

Vak4. Oranje

Answer 5

-ook 1/3e van de cirkel ongeveer
-Bijvoorbeeld brood of pasta
-De voedingsstof die ze veel bevatten zijn koolhydraten

Question 6

Vak5. Blauw

Answer 6

-Is een kwart van de cirkel
-Bijvoorbeeld thee
-Bevat water

Question 7

Kilocaloriën

Answer 7

Daarmee kan je de energie in voedsel meten. Dit kan ook in kilojoule.

Question 8

Drie redenen waarom je meer kilocaloriën nodig hebt dan anderen:

Answer 8

1. Je beweegt (of sport) veel
2. Als je een man bent
3. Leeftijd; als je nog groeit heb je meer energie nodig.