Barras Nivel 3 Flashcards
No despegar con ambos pies simultáneamente al hacer la fuerza antes del pull over
.10
Hacer el balanceo desde pasos/ pequeña carrera
0.30
No guiar el vuelo adelante con los pies
Hasta 0.10
Extensión insuficiente al final del vuelo en suspensión
Hasta 0.20
No cerrar las piernas al final del vuelo con piernas separadas
0.10
Flexionar las piernas durante el regreso del vuelo antes del contacto con el suelo
Hasta 0.30
No mantener el contacto de las manos con la barra entre el vuelo y el pull over
0.10
Paso o salto extra antes de la subida de estomago
Cada vez 0.10
No elevar los dos pies al mismo tiempo en la subida de estomago
0.30
Apoyo suplementario (barbilla)
0.30
No terminar en apoyo facial extendido
Hasta 0.10
En la alemana ni despegar con ambos pies
0.10
Hacer alemana desde pasos pequeños/ pequeña carrera
0.30
No guiar el balanceo con los pies adelante en la alemana
Hasta 0.10
Extensión insuficiente en el vuelo a la alemana
Hasta 0.20
No cerrar las piernas al final del vuelo con piernas separadas
0.10
En la vuelta adelante, no mantener la posición del cuerpo recta y ahuecada al iniciar la vuelta adelante
Hasta 0.10
En la vuelta adelante, no realizar un pequeño impulso atrás después de la vuelta
0.20 (medio del valor)
En la vuelta adelante, falta de control al regresar a la barra
Hasta 0.10
No regresar al apoyo facial (realizar inmediatamente vuelo a cabalgata)
0.50
En vuelo en apoyo *corte a cabalgata, el pie toca la barra al pasar entre las manos
Hasta 0.20
En vuelo en apoyo *corte a cabalgata, No mostrar un claro apoyo al final
Hasta 0.20
En la cabalgata (perico), no mostrar un claro apoyo libre al principio de la vuelta
Hasta 0.20
En la cabalgata (perico), de enganchar la rodilla para completar la vuelta
0.50
En la cabalgata (perico), no mostrar un claro apoyo libre al final
Hasta 0.20
En la cabalgata (perico), Si la gimnasta se desliza para atrás o para adelante, ya sea de manos o de rodilla, que se considera?
Caida (0.50)
Que el entrenador le ayude a regresar después de la caída para seguir
No hay penalización
En balanceo de canasta a una pierna, no mostrar un claro apoyo libre al principio
Hasta 0.20
En balanceo de canasta a una pierna, Enganchar la rodilla para completar el ejercicio
0.50
No mostrar un claro apoyo al final del balanceo de canasta
Hasta 0.20
En corte de pierna atrás (sacar la pierna), realizar un balanceo de pierna hacia atrás
Valor del elemento (0.20)
En corte de pierna atrás (sacar la pierna), no cambiar las manos
0.10
En el vuelo de apoyo (antes de la vuelta atrás) alineación incorrecta del cuerpo
Hasta 0.20
En vuelta atrás no mantener la posición del cuerpo recta y ahuecada
Hasta 0.20
En la vuelta atrás, no mantener la cadera o la parte superior de los muslos en contacto con la barra
Hasta 0.20
Falta de continuidad en la vuelta atrás
Hasta 0.10
En la salida sub balanceo, no mantener la postura del cuerpo recta y ahuecada
Hasta 0.20
No mantener la posición de la cabeza
Hasta 0.10
En la salida sub balanceo, cadera en contacto con la barra (no hay deducción si los muslos tocan la barra)
0.20
En la salida sub balanceo,Extensión insuficiente del cuerpo
Hasta 0.20
En la salida sub balanceo, amplitud insuficiente del vuelo
Hasta 0.20
En la salida sub balanceo, distancia insuficiente
Hasta 0.10
