Bandura

Question 1

Reciprokinis determinizmas

Answer 1

o Žmogaus elgesys priklauso nuo asmenybinių veiksnių, aplinkos ir elgesio.

Question 2

• Netiesioginis paskatinimas

Answer 2

žmonės gali gauti naudą mokydamiesi iš kitų žmonių sėkmių ir nesėkmių, lygiai taip pat kaip ir iš savo tiesioginės patirties. Mes galime mokytis iš svetimų klaidų ir pasekmių

Question 3

Motyvaciją veikiantys išoriniai veiksniai

Answer 3

• Žmogus turi standartus, pagal kuriuos vertina savo elgesį. Jie priklauso ir nuo aplinkos. Tam tikrų savybių vertę žmogus išmoksta iš tėvų, mokytojų ar stebėdamas kitus. Tai yra standartų formavimosi pagrindas.
• Visuomenės paskatinimai (pvz.: materialinė pagalba)

Question 4

Motyvacijos vidiniai veiksniai

Answer 4

• Savistaba. Žmonėms savo elgesį reguliuoti padeda mąstymas.
• Savojo elgesio vertinimas. Elgesys vertinamas pagal savo asmeninius standartus. Taip pat lygina su visuomenės ir kitų žmonių standartais. Galima lyginti ir su žmogaus ankstesniais poelgiais.
  Taip kaip žmonės vertina savo elgesio priežastis, veikia savivertę. Žmonės jautriai reaguoja į nesėkmes, kurios atsirado dėl jų pačių kaltės, bes ramiau reaguoja jei jos atsitiko dėl išorės veiksnių
• Savivertės reakcijos. Pasitenkinimas arba nepasitenkinimas savimi, didžiavimasis pasiekimais, savikritika. Tai vadinama atsaku į savo elgesį. Kaip žmogus reaguoja į savo elgesį priklauso nuo rezultatų

Question 5

Save efektyvumo vertinimo ir aplinkos sąlygų kombinacijos (4)

Answer 5

1. Jei yra aukštos savo efektyvumo vertinimo ir palankios aplinkos sąlygos, aukšto veiklos rezultato tikimybė didžiausia.
2. Žemas efektyvumas ir palankios sąlygos skatina depresiją matant, kad kiti su kliūtimis tvarkosi geriau
3. Aukštas efektyvumas + blogos sąlygos – žmogus padidina savo pastangas, gali protestuoti ir naudoti jėgą kad pasiektų tikslų.
4. Žemas efektyvumas + nepalankios sąlygos – žmogus jaus apatiją, bejėgiškumą, susitaikys su esama padėtimi.

Question 6

Elgesio savikontrolės žingsniai:

Answer 6

1. Tikslus norimo elgesio įvardijimas
2. Pagrindinės info apie veiksnius, darančius įtaką norimam elgesiui rinkimas.
3. Savikontrolės programos sudarymas. Galimi būdai:
   * Savęs paskatinimas (jei šiandien nerūkysiu, nusipirksiu tortą)
   * Savęs baudimas (jei šiandien rūkysiu, kitą dieną nenusipirksiu torto)
   * Aplinkos planavimas (nesilankysiu ten, kur rūkoma)
4. Savikontrolės vykdymas ir įvertinimas
5. Savikontrolės programos užbaigimas. Reikia nusistatyti kada baigsi programą (kai nerukysiu puse metų).