Att hantera utmanande situationer Flashcards
1
Q
Vad betyder SORKK?
A
2
Q
Vad händer under O i SORKK?
A
TEAMS – tanke, emotion, association, minnen, sympaticus
3
Q
Vad skiljer mellan K och K i SORKK?
A
K - lång sikt
- Ta kommandot över konsekvenser på lång sikt
- Kan jag stå upp för mig själv utan att nedvärdera andra?
- Styrs jag av rädsla/ilska eller av det jag vill stå för?
- Tål jag att öka obehaget kortsiktigt för att bidra till ett långsiktigt värde?
K - kort sikt
- Kamp/flyktbeteende
- Belöning på kort sikt genom att adrenalin får utlopp
- Rädd för hur man blir uppfattad om man inte ger igen
*
4
Q
Så vad kan man göra under R i SORKK för att inte hamna i kortsiktigt K?
A
