ATENCION AL CUIDADOR FAMILIAR

Question 1

Cuidar no debe ser una obligación sino una

Answer 1

Decisión

Question 2

La tristeza y la pena no cuidan,

Answer 2

Nuestras acciones si

Question 3

• DESGASTE EMOCIONAL.
• GESTIONAR LAS EMOCIONES
• PREPARARNOS PARA CUIDAR Y NO ENFERMAR
• COMUNICARNOS DE MANERA POSITIVA.
• CONVIVIR CON LA INCERTIDUMBRE Y ADAPTARNOS A LOS CAMBIOS.
• ATENDAMOS A LAS DEMANDAS OBJETIVAS
• LA PACIENCIA. EL GRAN MOTOR

Answer 3

LA SOLEDAD DEL CUIDADOR

Question 4

• ANSIEDAD, NERVIOS, INQUIETUD.
• PREOCUPACIÓN PERMANENTE.
• BAJO ESTADO DE ÁNIMO.
• CANSANCIO FÍSICO.
• DIFICULTADES PARA DORMIR.
• FRUSTACIÓN.
• CULPABILIDAD.
• BAJA AUTOESTIMA
• PERCEPCIÓN DE QUE NO TIENEN VIDA PROPIA.
• EXPERIMENTAN SOLEDAD.
• SIN GANAS DE HACER NADA.
• FALTA DE RECONOCIMIENTO.
• PERDIDA DE MOMENTOS GRATIFICANTES.
• SE VAN ABANDONANDO A SÍ MISMOS.

Answer 4

DESGASTE EMOCIONAL

Question 5

• NO PODEMOS CONTROLAR QUE OCURRAN DETERMINADAS SITUACIONES COMPLICADAS, PERO SÍ PODEMOS DECIDIR
  ABORDARLAS DE MANERA EFICAZ.
• APRENDAMOS A GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES PARA CUIDAR DESDE LA SERENIDAD.
• LA CLAVE ES MANTENER UNA ACTITUD POSITIVA ANTE REALIDADES QUE HAY QUE ACEPTAR.
• NOS VAMOS A SENTIR DEPENDIENDO DE LO QUE NOS DIGAMOS A NOSOTROS MISMOS, CON NUESTROS
  PENSAMIENTOS.

Answer 5

GESTIONAR LAS EMOCIONES

Question 6

NO JUZGES TUS EMOCIONES, IDENTIFÍCALAS, INTENTA COMPRENDERLAS Y DA UNA SALIDA SERENA A LO QUE SIENTES, DANDO MÁS IMPORTANCIA A LO QUE TIENES QUE HACER QUE A CÓMO TE ESTÁS SINTIENDO.

Answer 6

RECOMENDACIONES. GESTIONAR LAS EMOCIONES

Question 7

• PLANTÉATE OBJETIVOS SENCILLOS.
• CÉNTRATE EN EL MOMENTO PRESENTE.
• ORGANIZA TAREAS Y DE VEZ EN CUANDO ACTIVIDADES GRATIFICANTES.
• MODIFICA LOS PENSAMIENTOS QUE TE PERTURBAN.
• INTENTA RELACIONARTE.
• REALIZA ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA.
• PRÁCTICA RESPIRACIÓN ABDOMINAL Y LA RELAJACIÓN.
• REGULA EL HÁBITO DE SUEÑO.

Answer 7

COSAS QUE HACER CUANDO NOS SINTAMOS NERVIOSOS Y CON ESTADO DE ÁNIMO BAJO
GESTIONAR LAS EMOCIONES

Question 8

• CUIDEMOS LA ALIMENTACIÓN.
• HAGAMOS EJERCICIO FÍSICO.
• REGULEMOS EL SUEÑO.
• VISITEMOS AL MÉDICO CUANDO LO NECESITEMOS
• TENEMOS DERECHO A DECIDIR Y DESARROLLAR NUESTRA PROPIA VIDA HACIÉNDOLA COMPATIBLE CON LA LABOR DE
  CUIDAR.
• PLANIFIQUEMOS OBJETIVOS REALISTAS EN TODAS LAS ÁREAS DE NUESTRA VIDA Y PONGÁMONOS EN MARCHA.

Answer 8

QUE HACER PARA PREPARARNOS PARA CUIDAR Y NO ENFERMAR

Question 9

• CUIDAR ES COMUNICAR.
• LA COMUNICACIÓN ES UN AMBIENTE Y NO SOLO UNA CONVERSACIÓN.
• ESCUCHAR DE MANERA ACTIVA. CUIDAR ES ESCUCHAR DEMOSTRANDO QUE ESTÁS AHÍ DE VERDAD.
• EMPATIZAR. COMPRENDER SIN JUZGAR.
• COMUNICAR ES INFLUIR DE MANERA POSITIVA.
• COMPLICIDAD.
• ACOMPAÑAR DESDE LA CERCANÍA.
• ASERTIVIDAD. MENSAJES CLAROS.
• ANIMAR Y MOTIVAR TAMBIÉN ES CUIDAR

Answer 9

COMUNICARNOS DE MANERA POSITIVA

Question 10

• CUIDAR ES UN PROCESO DE CAMBIO PERMANENTE AL QUE TENEMOS QUE ADAPTARNOS.
• PLANIFIQUEMOS EL DÍA A DÍA CON FLEXIBILIDAD.
• REMONTAR SITUACIONES ADVERSAS.
• MIREMOS HACIA LAS SOLUCIONES Y NO A LOS PROBLEMAS Y ACEPTAR LO QUE VENGA.
• CONFIEMOS EN NUESTROS RECURSOS

Answer 10

CONVIVIR CON LA INCERTIDUMBRE Y ADAPTARNOS A LOS CAMBIOS

Question 11

PRIORIZAR LAS NECESIDADES OBJETIVAS QUE TENGA EL FAMILIAR Y ADAPTAR LOS CUIDADOS A SUS CONDICIONES PARTICULARES ESPECÍFICAS.

SABER DECIR NO A LAS MANIPULACIONES.

ANTE LA QUEJA, UNA RESPUESTA CERCANA DESDE LA COMPRENSIÓN.

CUIDAR ES UNA OPORTUNIDAD PARA MEJORAR COMO PERSONA.

Answer 11

ATENDAMOS A LAS DEMANDAS OBJETIVAS

Question 12

MANTENER LA CALMA ANTE LA ADVERSIDAD.

PARAR, ANALIZAR Y ELEGIR LA RESPUESTA ADECUADA EN CADA SITUACIÓN SIN DEJARSE LLEVAR POR LOS ACONTECIMIENTOS.

“YA QUE ESTOY AQUÍ …”

AUTOINSTRUCCIONES POSITIVAS

ACEPTAR LA DISCREPANCIA

ENLETECER EL RITMO DE LAS ACTIVIDADES DIARIAS

Answer 12

LA PACIENCIA. EL GRAN MOTOR

Question 13

NO AYUDAMOS CON LAS EMOCIONES SINO CON NUESTRAS ACCIONES

APRENDAMOS A RELACIONARNOS DESDE LA COMPRENSIÓN Y LA TOLERANCIA.

LAS PERSONAS QUE CUIDAN TIENEN DERECHO A VIVIR SU VIDA PLENAMENTE.

DAR AFECTO Y ESTAR CERCA DESDE EL RESPETO AL FAMILIAR DEPENDIENTE

Answer 13

CONCLUSIONES DEL ROL DEL CUIDADOR

Question 14

LA FELICIDAD ES UNA FORMA DE MIRAR

¿DÓNDE MIRAS?

TU ELIGES

Answer 14

ÚLTIMA REFLEXIÓN DEL ROL DEL CUIDADOR

Question 15

Características del envejecimiento activo:

Seleccionar una:

a. seguir trabajando, prolongando su actividad profesional

b. Estilo de vida y funcionamiento físico. Funcionamiento cognitivo. Funcionamiento afectivo y afrontamiento. Funcionamiento social y participación.

c. Sentirse bien físicamente

Answer 15

La respuesta es b

Question 16

Algunos factores que inciden en la salud mental de las personas mayores:

Seleccione una:

a. Cambio de domicilio y pérdida del sentido de pertenencia. La soledad. Pocas relaciones sociales. El estigma social. Limitaciones en la autonomía. Dificultad en las relaciones familiares. Solicitud de una plaza en una residencia.

b. Distintos problemas que arrastran a lo largo de su vida. La jubilación. Pérdida de estatus. Rol reducido. La pérdida de seres queridos. La mayor incidencia de enfermedades crónicas. Deterioro de la salud y de la capacidad física. Los cambios en el poder adquisitivo. Maltrato.

c. Ambas son correctas

Answer 16

La respuesta es c

Question 17

Algunas conclusiones sobre la actividad de cuidar son:

Seleccione una:

a. No ayudamos con las emociones sino con nuestras acciones. Aprendamos a relacionarnos desde la comprensión y la tolerancia.

b. Las personas que cuidan tienen derecho a vivir su vida plenamente. Dar afecto y estar cerca desde el respeto al familiar dependiente

c. Ambas son correctas

Answer 17

La respuesta es c

Question 18

La persona cuidadora tiene que atender principalmente a las demandas objetivas del familiar dependiente, esto significa:

Selecciones una:

a. Priorizar las necesidades objetivas que tenga el familiar y adaptar los cuidados a sus condiciones particulares y específicas. Saber decir no a las manipulaciones. Ante la queja, una respuesta cercana desde la comprensión.

b. Confrontar la queja, relativizándola.

c. Hacer todo lo que le demande su familiar

Answer 18

La respuesta es la a

Question 19

Las personas mayores aportan:

Selecciones una:

a. Experiencia y afecto solo en el ámbito familiar.

b. Experiencia inagotable. Contribuyen al desarrollo familiar, social y económico. se generan puestos de trabajo en los servicios para el apoyo de personas mayores. Fortalece el turismo. Cuidado de los nietos, hijos e incluso de sus padres octogenarios en algunos casos.

c. Ninguna de las dos son correctas.

Answer 19

La respuesta es la b

Question 20

La paciencia es el gran motor para la persona cuidadora. Para fortalecer la paciencia:

Seleccione una:

a. Mantener la calma ante la adversidad. Parar, analizar y elegir la respuesta adecuada en cada situación sin dejarse llevar por los acontecimientos. Autoinstrucciones positivas. Aceptar la discrepancia. Enlentecer el ritmo de las actividades diarias.

b. Pensar en su forma de hacer las cosas y tratar que los demás lo hagan igual.

c. Intentar convencer a la persona dependiente sobre lo que tiene que hacer, insistir hasta que lo consiga.

Answer 20

Respuesta la a

Question 21

Las familias de las personas mayores tienen que:

Seleccione una:

a. Animarles a que tengan una planificación diaria. Comprender su situación vital. No reprimir su sufrimiento, no mirar hacia otro lado. Fomentar la memoria a corto y largo plazo. Relativizar la importancia de los olvidos. Evitar actitudes paternalistas. Que se sientan aceptados, queridos. Pedirles consejos. Fomentar su autonomía.

b. Delegar toda responsabilidad de la salud mental y física de los abuelos a los profesionales de la salud y a los servicios sociales.

c. Solo actuar cuando surjan problemas

Answer 21

Respuesta la a