Approche de Palo Alto Flashcards
À partir de quelles réflexions l’approche de Palo Alto s’est-elle formée?
- les cause des problèmes de santé mentale (hypothèse : ne viennent pas de qq chose à l’interne de l’individu, mais d’interactions négatives à l’intérieur d’un système)
En quoi consiste la communication à double contrainte?
- peu importe ce que l’individu fait, il sera dans le tort
- offre aucune option à l’individu à part devenir fou
Quand un individu est de façon chronique dans une communication à double contrainte, quelle est sa seule solution?
la folie
Donne un exemple de communication à double contrainte
Parent qui est tanné que son enfant joue aux jeux vidéos. Il lui demande de faire autre et l’enfant se met à jouer de la musique. Parent dit à l’enfant que le bruit le dérange.
V OU F : les hommes vivent plus de communication à double contrainte que les femmes
FAUX : les femmes en vivent plus. (ex : femmes trop ouvertes sexuellement = pas correct. femmes pas assez ouverte = pas correct.)
Sur quoi repose le modèle de l’école de Palo Alto?
les changements de paradoxes (changement de type 2 VS type 1)
En quoi consiste un changement de type 1?
- approche béhaviorale classique
- pour un bon cpt, on donne un renforcement. Pour un mauvais cpt, on donne une punition ou on fait de l’extinction.
Que faut-il faire lorsque les changements de type 1 ne fonctionne pas?
il fut opter pour les changements de type 2 (cela arrive souvent en thérapie)
En quoi consiste le changement de type 2?
- trouver un nouveau cadre et utiliser des paradoxes
Décris l’exemple du célibataire suicidaire qui explique bien le concept de paradoxe
- célibataire agarophobe
- décide de se suicider à 80 km de chez lui
- réalise que son problème est résolu rendu à la falaise (pcq il a vaincu son agoraphobie en rendant jusque-là)
Complète la phrase : quand le problème c’est la ___________.
changement de type 2
solution. (+ on fait des choses pour changer quelque chose, + on alimente le problème)
Donne 1 exemple d’une situation où le problème est la solution.
Dépression : sentir l’impuissance des autres à nous remonter le moral serait la réelle dépression
OU
Couple : questionner un conjoint qui ne parle pas bcp (plus tu poses des questions, moins il va te parler et plus il va te cacher des choses)
Explique la situation où le problème est la solution dans un contexte familial où on veut une utopie.
- les thérapeutes disent que les 2 parents doivent avoir les mêmes règles/être d’accord.
- c’est impossible d’être d’accord sur tout = parents sont en perpétuel conflit.
- Plus perturbant pour l’enfant de voir ses parents se chicaner que de voir des différences chez ses parents.
- Solution = tolérer les différence et ne pas viser l’utopie
Décris le changement 2 à l’aide de l’exemple sur l’agent de probation
Agent de probation 1 : vous devez me faire confiance.
Agent de probation 2 : vous ne devez jamais me faire confiance à 100% ni tout me dire.
L’agent qui obtient le + d’infos sur la situation : l’agent #2. Plus l’agent #1 tente d’avoir de l’info à tout prix, moins les prisonniers vont lui en donner.
Selon le changement de type 2, que faut-il changer pour apprendre un nouveau cpt?
changer le cadre (recadrage)
Nomme un exemple de recadrage
Tom Sawyer qui affirme que ce n’est pss tous les jours qu’on a la chance de peinturer une clôture. Son ami veut l’aider et Tom se veut hésitant –> l’ami lui dit qu’il lui donnera quelque chose en retour = Tom a ce qu’il voulait : de l’aide et la fin des moqueries
OU
Homme qui bégaie :
se trouve un emploi comme vendeur et craint de ne pas y arriver. On lui dit que les vendeurs qui parlent trop souvent sont désagréables = le voit comme un avantage. (paradoxe : diminution de l’intensité de son problème lorsque ce n’est plus un problème)
En quoi consiste un recadrage?
changer la perception d’un individu face à une situation.
au lieu de voir les choses négativement, on les voit positivement.
Pourquoi arivons-nous à nous mettre dans des impasses au plan relationnel?
pcq on se met dans des situations qui sont impossibles de types : soyez spontanés.
Explique pourquoi le système carcéral de la Norvège est très paradoxal.
pcq ils traitent les prisonniers comme des humains sans les punir. Ce bon traitement fait en sorte que les prisonniers changent leur cpt et ne reviennent pas en prison pour la plupart.
Nomme les 9 illustrations de l’approche de Palo Alto en thérapie brève.
1- faire moins de la même chose
2- rendre explicite l’implicite par la prescription de cpt
3- annoncer au lieu de cacher
4- grands effets et petites causes
5- appliquer la thérapie brève même sans solution
6- utiliser la résistance
7- allez-y doucement
8- sabotage bienveillant
9- faire l’inverse
Donne un exemple du principe : faire moins de la même chose
Couple en thérapie pcq les beaux-parents sont trop envahissants.
B-P prennent le contrôle lors des visites (ménage, repas, etc.).
Couple tente de préparer la maison avant que les B-P arrivent = ça ne fonctionne pas (pcq c’est faire plus de la même chose)
Solution qui fonctionne : faire aucun entretient de la maison avant que les B-P arrivent. Les B-P réalisent qu’ils ont trop gâté le couple et les laissent faire leur propre ménage.
Donne un exemple de rendre explicite l’implicite par la prescription de cpt
Rendre explicite l’implicite (couples ont des difficultés relationnelles et ne sont pas capable de voir leurs problèmes –> on tente de rendre ça clair)
Par la prescription de cpt (essaie de commencer des querelles avec ton entourage) –> ça n’a pas fonctionné
Donne un exemple de l’illustration : annoncer au lieu de cacher
Le trac :
- plus on essaie de cacher sa nervosité, plus elle parait.
- solution : dire à l’auditoire que le trac sera plus fort que moi durant la présentation
- résultat paradoxal : disparition du trac
Nomme 3 autres applications de l’illustration : annoncer au lieu de cacher
- troubles érectiles
- rougissement
- peur de n’avoir rien à dire avec le sexe opposé
