approche cognitivo-comportementale Flashcards
pourquoi l’approche TCC est-elle considérée comme efficace?
- elle permet une intervention structurée
- elle est axée sur la résolution de problèmes et orientée vers un but
- enseigne des stratégies et permet de développer des habiletés qui ont fait leurs preuves
- développer des nouveaux comportements c’est efficace en délinquance
- le psychodynamique ne fonctionne pas bien avec la délinquance
qu’est-ce que la théorie cognitivo-comportemental?
- c’est une théorie qui se concentre sur la façon dont les processus cognitifs et les croyances influencent les émotions et les comportements
- les émotions découlent des pensées ou des perceptions plutôt que des événements eux-même
- au fil du temps, les schémas de pensée se développent et se répètent jusqu’à ce qu’ils deviennent automatiques et inflexibles
- il est possible d’agir sur le comportement en intervenant en amont, sur les émotions et les pensées
quels sont les principes fondamentaux du TCC?
- les pensées affectent les comportements
- les pensées antisociales et irrationnelles ainsi que les distorsions cognitives (pensées irrationnelles) sont la source de comportements antisociaux non productifs
- la pensée peut être influencée et modifiée
- il est possible de changer ce qu’on ressent et comment on agit en modifiant sa pensée
quelles sont les composantes de la boucle de TCC?
situation - pensée - émotions - comportement
que sont des pensées irrationnelles?
- les pensées irrationnelles peuvent être simples croyances irrationnelles qui sont très fréquentes chez la plupart d’entre nous
- utilisées de manière trop fréquente ou rigide, elles deviennent alors véritablement problématiques et peuvent mener à des distorsions de la réalité ou à des styles cognitifs pathologiques bien définis qui s’accompagnent en général de comportements mésadaptés
quels sont les principes d’intervention de TCC?l’intervention visera à ?
l’intervention visera à
- identifier et modifier les pensées erronées (changer le discours interne pour changer le comportement)
- déterminer le lien entre les pensées, les sentiments et le comportement
- enseigner de nouvelles compétences sur le plan de la régulation émotionnelle et des comportements
- l’intervention en communauté est plus efficace et favorise le maintien des acquis
- peut se faire en individuel ou en groupe
- met l’accent sur le moment présent et les problèmes qui surviennent dans le quotidien
comment se fait l’apprentissage de nouvelles compétences en TCC?
- des techniques de modelage
- des jeux de rôle
- renforcement positif
- exercices dirigés
quelles sont les cibles des programmes TCC?
- la restructuration cognitive
- la gestion de la colère (ou régulation émotionnelle)
- la résolution de problèmes
- le raisonnement moral (pas de délits: peur de me faire prendre ou veut pas faire mal à quun)
- l’entrainement aux habiletés sociales
- la prévention de la rechute
à quoi sert la grille d’auto-observation?
- favorise la découverte et la compréhension de soi
- vise à décortiquer la séquence de la réaction de la personne face à une situation
- idéalement, on doit remplir un certains nombres de grilles pour une période donnée
- permet de dégager des patrons situationnels, cognitifs, émotifs et comportementaux
- permet de faire ressortir les conséquences internes et externes
- une grille doit comprendre l’identification de: la situation, les pensées, les émotions, les comportements et les conséquences. elle peut aussi inclure les sensations ressenties
- il est pertinent d’utiliser l’Auto-observation en amont des techniques de régulation émotionnelle, de restructuration cognitive et de résolution de problèmes
- la grille est utile pour aider la personne à comprendre ce qui l’amène à passer à l’acte
- aider la personne à prévenir une récidive en identifiant avec elle ce qu’elle doit modifier dans la situation, sur le plan cognitif, émotif et dans ses choix de comportements pour éviter la récidive
qu’est-ce que l’outil d’intervention de modelage?
- permet à la personne d’Apprendre et de comprendre le bon comportement ou la bonne stratégie en observant un modèle compétent
- éviter de viser la perfection dans la démonstration, demeurez réaliste
- c’est une technique transversale: elle doit introduire et accompagner toutes les autres techniques cognitivo-comportementales
- très efficace dans les contextes réels, de façon spontanée
- la discussion sur les différents contextes d’utilisation du comportement avec la personne favorise la généralisation des acquis
qu’est-ce que l’outil de la régulation émotionnelle?
nécessite un certain degré de conscience de ses états internes
consiste en 2 étapes
1. l’identification des émotions : aider la personne à reconnaître l’impact de l’émotion sur son état physiologique et ses comportements
2. la modulation des émotions: aider la personne à identifier des stratégies qui lui permettent de mieux gérer son état physiologique associé à l’émotion vécue
intervention:
- reconnaître nos propre émotions et les verbaliser à la personne (modelage)
- dépersonnaliser les émotions vécues
- partir de ce qui est observable (sensations physiques, comportements)
qu’est-ce que l’outil de résolution de problèmes?
- technique concrète permettant de modifier les processus cognitifs dans une situation où une solution doit être trouvée
- le délai pour appliquer la solution doit être le plus court possible, maximum une semaine
- utiliser de façon systémique dans les rencontres favorise le développement de la capacité à effectuer une résolution de problèmes
quelles sont les étapes de la résolution de problème?
- définition du problème
- but à atteindre
- évaluation de ma perception du problème
- évaluation de la perception des autres
- recherche de solutions
- avantages et inconvénients
- choix de la solution
- application de la solution
- évaluation de la solution appliquée
dans les outils individuels, qu’est-ce que le contrat comportemental?
- une entente conclue entre le jeune, l’intervenant et parfois le parent
par écrit: - cible une situation précise
- comportement alternatif identifié
- les récompenses lorsque le contrat est respecté
- les conséquences en cas de non respect
- cibler des comportements observables pour débuter, des aspects cognitifs, puis des aspects relationnels
qu’est-ce que l’outil individuel restructuration cognitive?
- technique concrète pour modifier les processus cognitifs de la personne. elle vise à développer de la flexibilité cognitive en s’intéressant à ses pensées et en lui permettant de percevoir différemment les situations suscitant chez la personne des émotions qui ne sont pas adaptées en contexte ( nature, durée, intensité)
- vise à ce que les pensées alternatives identifiées avec la personne l’amène à vivre une émotion de façon plus adaptée afin que le comportement dans la situation soit plus positif et pro-social
- est plus efficace si la personne distingue minimalement la situation, ses déclencheurs, ses pensées, ses émotions, ses comportements et les conséquences
