Approche cognitive-comportementale

Question 1

Qu’est-ce que le conditionnement classique?

Answer 1

Contrôler le comportement par ses antécédents.

Question 2

Quels sont les 3 phénomènes observés par Pavlov par rapport au conditionnement classique?

Answer 2

1. Extinction: diminution puis disparition de la réponse conditionnelle si elle n’est plus suivie du stimulus conditionnel
2. Généralisation: stimulus semblable au stimulus conditionnel produit par la réponse conditionnelle
3. Discrimination: disparition de la réponse à des stimulus particuliers mais poursuite pour un stimulus précis

Question 3

Qu’est-ce que le conditionnement opérant?

Answer 3

Un comportement normal ou pathologique est conditionné par ses conséquences

Question 4

Quelle est la différence entre une punition positive et négative?

Answer 4

Positive: on ajoute une conséquence

Négative: on retire quelque chose

Question 5

Qu’est-ce que l’apprentissage par imitation (vicariant)?

Answer 5

Modification du comportement à la suite de l’observation d’un modèle

Question 6

Quelle critique peut être faite de la première vague de la TCC?

Answer 6

Seul le comportement est pris en compte et pas le système de pensées et les influences de l’environnement.

Question 7

Quels sont les deux principes fondamentaux de l’approche cognitive?

Answer 7

1. Les émotions sont surtout causées par les pensées et les perceptions plutôt que par les événements
2. Les événements, les pensées, les comportements et les réactions physiologiques s’influencent mutuellement (processus non-linéaire)

Question 8

Que sont les schémas dans le modèle cognitif de Beck?

Answer 8

La façon d’évaluer notre vécu: méfiant, optimiste, etc.

Question 9

Qu’est-ce qu’une croyance intermédiaire?

Answer 9

Présomption que l’on se fait. On pense aux conséquences de nos actes + les règles que l’on se fixe.

Question 10

Quelles sont les erreurs logiques possibles selon Beck?

Answer 10

1. Déduction sans preuves
2. Raisonnement émotif (parce que je le pense c’est vrai)
3. Lecture de pensées d’autrui
4. Généralisations abusives: dramatiser
5. Disqualification du positif
6. Jugement global sur sa vie personnelle
7. Pensée tout ou rien

Question 11

Quels sont les deux types de discours intérieurs?

Answer 11

1. Conscient: volontairement penser à quelque chose

2. Inconscient: pensées automatiques

Question 12

Quelles sont les critiques de l’approche cognitive?

Answer 12

On est encore dans une logique déterministe. Ne prend pas en compte les événements qui ont pu occasionner certaines façons de penser. Ne tient pas compte des forces de la personne et on se concentre seulement sur ce qui ne fonctionne pas bien.

Question 13

Qu’est-ce qu’un questionnement socratique?

Answer 13

Poser des questions pour amener la personne à faire son propre cheminement plutôt qu’une affirmation, persuasion.

Question 14

Quelles sont les deux grandes familles de théories de l’approche cognitive-comportementale?

Answer 14

1. Théorie de l’apprentissage social

2. Théorie de l’attribution

Question 15

Quelles sont les 5 étapes de l’apprentissage selon la théorie de l’apprentissage?

Answer 15

1. Observation: remarque de conséquences sur certains comportements
2. Anticipation: penser que l’on va retirer les mêmes bénéfices que la personne imitée
3. Mémorisation: à force d’observer
4. Imitation: reproduire le comportemen
5. Renforcement: si les attentes sont rencontrées

Question 16

Quelles sont les 3 formes de renforcement de la théorie de l’apprentissage?

Answer 16

1. Vicariant: par observation
2. Interne: motivation intrinsèque (aspiration personnelle)
3. Externe: motivation extrinsèque

Question 17

Quelle est la base de la théorie de l’attribution?

Answer 17

La façon de percevoir la situation (la cause de son problème) aura une influence sur son état et ses prévisions en lien avec son évolution.

Question 18

Quels sont les deux lieux de contrôle?

Answer 18

Interne: l’événement est la conséquence de son comportement
Externe: amélioration ne dépend pas entièrement de soi, mais c’est aussi l’effet du hasard, du destin, etc.

Question 19

Qu’est-ce que l’auto-observation?

Answer 19

Une technique de base utilisée presque systématiquement dans l’approche CC. Elle consiste à identifier les facteurs qui provoquent l’apparition des symptômes, jauger la motivation de la personne, généraliser les acquis à d’autres situations, augmenter la discrimination et la prise de conscience de la répétition de certains comportements/habitudes/attitudes

Question 20

À quoi correspondent chacune des lettres du modèle ABCDE?

Answer 20

A: événement
B: croyance et cognition
C: réactions émotives, comportementales
D: correction cognitive
E: nouvelle réaction émotive/comportementale

Question 21

Quelles sont les deux composantes principales de l’application du plan en TCC?

Answer 21

1. Analyse fonctionnelle: nos pensées, nos émotions vont nous amener à développer un comportement
2. Entraînement aux compétences: habiletés sociales, résolution de problèmes, gestion des émotions, etc.