Apprentissages clés Vieillissement Flashcards
V ou F
D’ici une vingtaine d’années, la société québécoise sera l’une des plus vieilles en Occident.
Vrai
Est-ce que ce sont les hommes ou les femmes qui avancent majoritairement dans les âges avancés de la vie?
Malgré un écart qui s’amenuise entre les hommes et les femmes, elles sont toujours plus nombreuses à accéder aux âges avancés de la vie. Ainsi, en 2011, elles représentaient 70% des 85 ans et plus.
V ou F
Après le Japon, et la Corée du Sud, le Québec figure parmi les sociétés qui connaissent un vieillissement des plus rapides.
Vrai
Compléter la définition du vieillissement :
Suite programmée et continue qui débute dès la ___________ et qui va suivre plusieurs phases : le ______________, la ________ et la __________. Il s’agit d’un processus ____________ qui débute ou s’accélère lorsque l’organisme atteint sa maturité.
Suite programmée et continue qui débute dès la fécondation et qui va suivre plusieurs phases : le développement, la maturité et la sénescence. Il s’agit d’un processus irréversible qui débute ou s’accélère lorsque l’organisme atteint sa maturité.
V ou F
Certains organes ou systèmes n’atteignent pas leur maturité au même moment.
VRAI
Le vieillissement est très variable d’une personne à l’autre et à même une personne (vitesse-étendue)
Nomme deux caractéristiques que Linda arrête pas de mentionner sur la sénescence.
NORMALE ET INÉVITABLE
***Qu’est-ce que le vieillissement RÉUSSI?
Excellente condition physique, bonne condition physique. Satisfait de son état malgré (ou sans) un état non parfait (diabète).
***Qu’est-ce que le vieillissement NORMAL?
Autonome, satisfait de ses capacités
***Qu’est-ce que le vieillissement PATHOLOGIQUE?
Frêle (plus à risque de chute et conséquemment de fracture) non-autonome?
***Différencier les trois modèles de vieillissement (génétique, non génétique et mixte)
GÉNÉTIQUE : Le vieillissement serait contenu dans le programme génétique de chaque cellule et il ferait donc partie d’un ensemble cohérent menant tout individu de la naissance à la mort.
NON GÉNÉTIQUE (stochastique/hasard) : Stochastiques (infection, trauma) ou liées à une accumulation d’erreurs catastrophiques (les erreurs dans les divers composants de la cellule dépassent la capacité des mécanismes de réparation) ou à la modification de protéines.
MIXTE : La résultante des effets intriqués de facteurs génétiques et de facteurs environnementaux auxquels est soumis l’organisme tout au long de sa vie.
Qu’est-ce que l’EV et l’EVA?
Espérance de vie et l’espérance de vie ACTIVE
Une mode de vie actif augmente l’EV de combien d’années?
2 à 8 ans
L’effet de l’AP devient nul à quel âge ?
90 ans
Quel est l’écart général entre EV et EVA?
10 à 13 ans
La pratique d’AP permettrait de repousser de combien d’années le moment où le VO2max atteindrait des valeurs proches du seuil d’autonomie fonctionnelle?
10 à 20 ans
***Qu’est-ce qu’un AVQ?
AVQ : Activités de base de la vie quotidienne ->
Manger et boire, se laver au complet (bain ou douche), faire sa toilette, ses besoins, se lever d’une chaise, s’habiller, se lever et se coucher dans son lit, se déplacer dans la maison, monter et descendre les escaliers, se déplacer dehors sur une surface plane.
***Qu’est-ce qu’un AVD?
AVD : Activités utilitaires de la vie quotidienne (domestique/utilitaire) –>
Ménage, préparer les repas, faire son lit, lavage et repassage, ses courses, utiliser le téléphone, manipuler de l’argent, écrire, ouvrir et fermer une porte avec une clé, prendre seul le taxi ou l’autobus.
***Qu’est-ce qu’un AVL?
AVL : Activités avancées ; Loisir
Emploi ou Bénévolat, voyager à l’étranger, pratiquer des activités sportives et récréatives (golf, pêche, quilles, danse), activités sociales, conduire une automobile, jardinage, menuiserie…
V ou F
L’AP retarde le vieillissement
Vrai
V ou F
En ce qui a trait au vieillissement, ce qui n’est pas activité se détériore plus rapidement.
Vrai
***Situer un client sur le schéma de Jean-Pierre Bouchon (modèle théorique de défaillance);
REVOIR LE SCHÉMA
P/R au schéma de JP Bouchon : à partir de quel âge peut-on commencer à situer un client sur le schéma?
Environ 30 ans
P/R au schéma de JP Bouchon : Quel est le rôle du kinésiologue?
Faire reculer le moment critique où le client franchit le seuil de l’incapacité et perd son autonomie fonctionnelle.
Décris-moi le schéma de JP Bouchon
Il s’agit d’un schéma qui met en relation la capacité fonctionnelle et l’avancée en âge d’un client. On y voit que le vieillissement normal décroît tranquillement la capacité fonctionnelle du client (sénescence) et qu’il demeure néanmoins une réserve de capacité (qui diminue) avant d’atteindre le seuil d’incapacité fonctionnelle à s’adapter. Ce déclin peut être accentué par des pathologies chroniques et ces dernières peuvent aussi être amplifiée par des facteurs précipitants (pathologies intercurrentes).
***Qu’est-ce que la sarcopénie?
Perte de masse musculaire, du volume des fibres musculaires (atrophie) -> Contribue à la faiblesse musculaire
***Qu’est-ce que la dynapénie?
Perte de force et de puissance sans perte de MM ‘‘altérations fonctionnelles’’ -> Causée par des facteurs neuronaux, apoptose de neurones moteurs (motoneurones).
***Qu’est-ce que la cachexie?
Perte de MM et adipeuse. Causée principalement par une maladie grave comme les cancers
(+) le catabolisme musculaire et la difficulté à se nourrir (dénutrition)
***Quels sont les principaux systèmes sensoriels affectés par le vieillissement?
Vision, Vestibulaire, Somatosensoriel, Audition, Olfactif, Gustation
**Quels sont les principaux troubles de la vision qui surviennent avec l’âge avancé?
Myopie (flou)
Cataractes (flou+couleur-> opérable)
Glaucome (rayon vision réduit)
Dégénérescence maculaire (Spots «brûlés»)
Rétinopathie diabétique (tâches noires -> opérable)
**Qu’est-ce qui différencie l’acuité visuelle de la sensibilité visuelle?
Acuité : focus
Sensibilité : Contraste
Les deux sont des facteurs de risque de chute et on doit en tenir compte dans nos interventions lors de déplacements
**Qu’est-ce que le système vestibulaire?
C’est le système responsable de l’équilibre en l’absence d’autres stimuli (Vision ou proprioception)
**V ou F
Le système vestibulaire affecté cause moins de chutes, car les personnes le sentent et s’arrêtent.
Vrai
**Quelles sont les 4 composantes du système somatosensoriel?
Extéroceptif
Proprioceptif
Intéroceptif
Nociceptif
**Qu’est-ce que le système cognitif englobe-t-il?
Système nerveux : mémoire et apprentissages qui diminuent et le temps de réaction du augmente avec l’âge.
**Quelles sont les principales fonctions cognitives affectées avec l’âge?
Attention, apprentissage, mémoire, fonctions exécutives, langage et motricité.
**Qu’est-ce qui différencie les opérations mentales cristallisées et les opérations mentales fluides?
Cristallisées : passé/automatismes
Fluides : Moment présent
Qu’est-ce que la fragilité?
Diminution des capacités physiologiques de réserve qui altère les mécanismes d’adaptation au stress.
Voir la tableau de différenciation entre l’arthrite rhumatoïde et l’arthrose dégénérative
»» Drive - Examen Th DC
-définition
-Structure touchée
- Temps pour diminuer les raideurs
Nommer les principales causes de l’arthrose dégénérative.
La prévalence augmente avec l’âge et elle plus plus fréquente chez les femmes.
Susceptibilité : Vieillissement, obésité, sexe, hypermobilité, instabilité, hérédité
Facteurs mécaniques : Traumatismes, anciennes blessures, formes articulaires vs défaut anatomique, mvts répétitifs
Conseiller des adaptations à la prescription d’exercice
pour des personnes souffrant d’arthrose.
Renforcement des extenseurs du genou + Ex aérobie = meilleure approche pour l’articulation du genou
Diminuer la charge pour augmenter le confort
La dlr diminue avec 3 à 6 mois d’EX
L’intensité peu varier : participer à une activité est + important que l’intensité elle-même
Si dlr, commencer par courts intervalles & ++ périodes d’arrêt si (+30-40minutes)
L’activité aérobie à court et à long terme + entraînement en résistance est sécuritaire et efficace pour l’arthrose.
Peu de documentation sur la dose.
