APP 5

Question 1

Objectif 6

Dans quels cas sommes-nous plus enclins à utiliser un coping centré sur les émotions, plutôt qu’un coping centré sur le problème?

Answer 1

Lorsque le problème causant la détresse est perçu comme étant hors de notre contrôle (on ne voit pas de possibilité de changer la situation).

Cependant, dans la plupart des situations stressantes, les gens utilisent les deux formes de coping.

Question 2

Objectif 3
L’exercice peut aider à ralentir ou éviter le détériorement de la majorité des structures musculo-squelletiques. Cependant, la course à pied est contre-indiquée pour une condition.
Laquelle?

Answer 2

Si présence de changements dégénératifs arthritiques, la course à pied pourrait l’empirer

Question 3

Objectif 1
Vrai ou Faux?
Au Québec, la proportion d’hommes n’ayant pas de médecin de famille attitré est plus élevé que la proportion de femmes.

Answer 3

Vrai
19.6% des Québécoises vs. 34.3% des Québécois n’ont pas de MD de famille

Question 4

Objectif 1

Nomme une raison majeure qui explique pourquoi les femmes de 15-44 ans ont davantage recours aux services médicaux que les hommes.

Answer 4

Car une grande partie des soins dévolus aux femmes sont liés à la reproduction

Question 5

Objectif 1

Autres que les suivis de grossesse, à quels les soins de santé est-ce qu’une grande partie des femmes au Québec ont régulièrement recours?

Answer 5

• Test PAP (pour déceler cancer de l’utérus)
• Dépistage par mammographie (pour détecter cancer du sein)

Question 6

Objectif 2

Définir la ménopause

Answer 6

Arrêt permanent de l’ovulation et des menstruations;

Met fin à la capacité de reproduction de la femme

Question 7

Objectif 2
Nommer et expliquer les changements du système immunitaire en lien avec le vieillissement (3)

Answer 7

Moins efficace:
* Barrières moins efficaces (peau et muqueuses)
* Diminution production d’hormones thymique ⇢ Diminution réponse des T-cells aux antigènes ⇢ Diminution production interleukine II
* Diminution réponses humorales (moins d’anticorps) MAIS plus d’anticorps auto-immunsDonc: plus d’infections, néoplasies, auto-anticorps

Question 8

Objectif 2

Nommer et expliquer les changements de l’homéostasie en lien avec le vieillissement (3)

Answer 8

Réponses homéostatiques plus lentes et moins efficaces (difficulté à maintenir le milieu intérieur constant lors de stress ou de maladie)

* Pression artérielle: risque d’hypotension orthostatique

* Thermorégulation: plus grande susceptibilité à l’hypothermie & hyperthermie

* Régulation du volume: plus difficile de réguler les volumes d’eau et [électrolytes]

Question 9

Objectif 2

Nommer quelques symptômes physiologiques qui annoncent l’arrivée imminente de la ménopause (durant la période de climatère ou périménopause)

Answer 9

* Menstruations irrégulières

* Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes

* Irritabilité, humeur instable

* Insomnie

* Difficulté de concentration

Question 10

Objectif 3

Pourquoi est-ce que les fumeurs ont tendence à avoir un VO2max moins élevée?

Answer 10

Car le tabagisme diminue l’élasticité des poumons, ce qui diminue l’efficacité pulmonaire à fournir de un volume suffisant d’O2 aux muscles à l’exercise.

Question 11

Objectif 2

Plusieurs maladies affectant les adultes d’âge mûr sont liés aux habitudes de vie. Nommer quelques uns de ces facteurs qui augmentent ou diminuent le risque de maladie.

Answer 11

Augmente le risque de maladie:

* Cigarette

* Alcool

* Cholestérol

* Embonpoint

* Exposition aux toxines

* Exposition aux UV

Diminue le risque de maladie:

* Activité physique

Question 12

Objectif 2

Quel est le phénomène de chute rapide des hormones sexuelles qui survient chez les femmes à l’âge mûr?

Answer 12

La ménopause

(Débute en moyenne vers l’âge de 52 ans pour les femmes canadiennes)

Question 13

Objectif 5

L’expertise et l’intégration sont deux caractéristiques importantes de l’intelligence à l’âge mûr. À quoi ces termes font-ils référence?

Answer 13

Expertise: connaissance spécialisée, accumulation de connaissances dans un champs professionnel spécifique
Intégration: capacité intellectuelle à faire des liens significatifs entre différentes informations, d’associer des idées et d’intégrer ce qu’on apprend à ce que l’on sait déjà

Question 14

Objectif 2

Les adultes d’âge mûr sont plus susceptibles de connaître quels problèmes de santé?

Answer 14

* Troubles cardiovasculaires

* Obésité

* Arthrite

* Asthme

* Diabète

* Hypertension

** Ces maladies sont souvent liés aux habitudes de vie

Question 15

Objectif 2

Quels changements du système musculosquelettique accompagnent le vieillissement?

Answer 15

Muscles: diminution de la masse et de la force musculaire
- Cette perte peut être ralentie par de l’entraînement physique régulier
Os: diminution de la vitesse de renouvellement & de la masse osseuse = os plus fragiles
- Cette perte peut être ralentie par bonne nutrition + exercise
Cartilage, ligaments et tendons: deviennent moins élastiques (diminution du contenu d’eau)

Question 16

Objectif 2

Nommer quelques changements dans l’apparence physique qui surviennent à l’âge mûr

Answer 16

* Cheveux: commencent à grisonner, deviennent plus fins

* Peau: perd de son élasticité

* Accumulation de graisse: prise de poids

Question 17

Objectif 2

Qu’arrive-t-il à nos capacités sensorielles (les sens) et psychomotrices (force, endurance, temps de réaction, mobilité) à l’âge mur?

Answer 17

La plupart de ces fonctions connaissent un déclin:

* Difficulté à lire de près sans lunettes

* Ne plus se sentir aussi alete

* Diminution de la force physique…

​Mais, ces déclin sont minimes et les personnes d’âge mûr restent très performantes.

Question 18

Objectif 2

Vrai ou Faux?

Les transformations physiques qui surviennent à l’âge mûr sont seulement déclenchés par notre programmation génétique

Answer 18

Faux

La génétique joue le rôle le plus important, certes, mais les facteurs les plus important sont le contexte environnemental et les habitudes de vie contribuent à détermine l’ampleur, la vitesse et la sévérité de ces transformations

Question 19

Objectif 2
Vrai ou faux?
La masse rénale et la masse hépatique restent constants au cours du vieillissement, contrairement à la masse cérébrale.

Answer 19

Faux
Ils diminuent également. Dans le système rénal, les néphrons capables de concentrer l’urine de façon maximale sont le plus touchés.

Question 20

Objectif 2

Vrai ou faux? Le poids du cerveau, ainsi que le flot cérébral, diminuent avec le vieillissement

Answer 20

Vrai

le vieillissement est accompagné par une perte neuronale (pas juste au niveau du cerveau - dans la moelle épinière aussi)

Question 21

Objectif 3

Comment est-ce que le vieillissement affecte le VO2 max?

Answer 21

Déclin progressif du VO2 max au cours du vieillissement

Question 22

Objectif 3

Comment peut-on améliorer notre VO2 max?

Answer 22

Entraînement cardiovasculaire: augmente le volume d’éjection systolique, donc l’apport en sang oxygéné aux muscles
Entraînement musculaire: augmente le nb de mitochondries & capillaires dans les muscles (= extraction plus efficace de l’O2 dans le sang)

Question 23

Objectif 3
Définir VO2 max

Answer 23

Consommation d’oxygène maximale - à l’exercise
Indique le débit maximal d’O2 que le corps peut consommer (par unité de temps) pour subvenir à ses besoins métaboliques (production d’ATP) lors d’un effort physique

Question 24

Objectif 3
Quelle est l’utilité du VO2 max?

Answer 24

Indicateur de la performance physique (fitness) aérobique
Détermine la capacité à soutenir un exercice de haute intensité pour une longue période.

Question 25

Objectif 5

Définir l’intelligence cristallisée. Est-ce qu’elle continue de se développer à l’âge mûr?

Answer 25

Capacité à utiliser les informations et apprentissages antérieurs (habiletés cognitives développées par l’éducation et les expériences de vie).

Comme ces connaissances s’accumulent au cours de notre vie, l’intelligence cristallisée continue à se développer jusqu’à la fin de l’âge mur/ âge avancé.

Question 26

Objectif 5
Définir l’intelligence fluide. Quand atteint-elle son sommet?

Answer 26

Opérations mentales utilisées pour résoudre un problème nouveau (habileté à percevoir des relations, former des concepts, faire des inférences..)
Pic au début de l’âge adulte, puis décline progressivement

Question 27

Objectif 5

Vrai ou faux?

Les capacités cognitivent connaissent un déclin important au cours de l’âge mûr

Answer 27

Faux

La plupart des gens d’âge mûr ne montrent pas de réduction significative de leurs habiletés cognitives, et seraient même à un sommet sur le plan du développement cognitif

Question 28

Objectif 5

Selon Horn et Cattell, quelles sont les deux types d’intelligence?

Answer 28

* Intelligence fluide

* Ingelligence cristallisée

Question 29

Objectif 2

Nommer et expliquer les changements anatomiques en lien avec le vieillissement(3)

Answer 29

* Diminution de la taille (durcissement des disques intervertébraux)

* Diminution du poids (perte de masse musculaire)

* Augmentation du compartiment de masse graisseuse (important en pharmaco!)

Question 30

Objectif 6

Différentes personnes possèdent différentes capacités d’adaptation lors d’événements stressants.

Quelles sont les 4 catégories de facteurs qui influencent l’adaptation à des événements?

Answer 30

* Variables biologiques et individuelles (niveau de santé, capacité intellectuelle à évaluer la situation)

* Caractéristiques de personnalité (grande confiance en soi vs. anxieux, déprimé)

* Facteur sociaux (statut socio-économique, réseau social)

* Expérience passée (si la personne a déjà relevé des défis par le passé)

Question 31

Objectif 6

Coping en cherchant du soutien social: définition

Answer 31

Essayer d’obtenir du soutient émotionnel, de l’aide concrète ou de l’information en s’adressant aux autres

Question 32

Objectif 6

Coping de confrontation: définition

Answer 32

Efforts agressifs pour changer la situation

(défendre notre point de vue, exprimer de la colère, lutter pour ce que l’on veut)

Question 33

Objectif 6

Coping en acceptant la responsabilité: définition

Answer 33

Reconnaître son propre rôle, réaliser qu’on a soi-même contribué à causer le problème

Essayer d’agir différemment la prochaine fois

Question 34

Objectif 6

Coping en envisageant la situation positivement: définition

Answer 34

Faire des efforts pour donner une signification positive à l’événement (ex: voir le problème comme une opportunité de self-growth)

Question 35

Objectif 6

Coping en évitant: définition

Answer 35

Espérer que la situation disparaisse, ou adopter des comportements d’évitement (manger, boire, fumer, prendre des médicaments, dormir…)

Question 36

Objectif 6

Coping en planifiant une solution: définition

Answer 36

Faire des efforts pour changer la situation, élaborer un plan d’action

Question 37

Objectif 6

Coping en prenant de la distance: définition

Answer 37

Faire des efforts pour se détacher de la situation, afin de ne pas la laisser nous atteindre

(ne pas y penser, voir le côté positif..)

Question 38

Objectif 6

Coping par le contrôle de soi: définition

Answer 38

Faire des efforts pour ne pas révéler sa détresse aux autres

(essayer de cacher ses émotions, essayer de cacher aux autres la gravité du problème, …)

Question 39

Objectif 6

Définition du coping

Answer 39

Efforts cognitifs et comportementaux d’une personne qui sont constamment changés afin de répondre aux demandes externes et internes et qui exercent un stress sur les ressources de la personne

Question 40

Objectif 6

Est-ce que toutes les stratégies de coping sont égales, en terme de la résolution du problème?

Answer 40

Non

Certains mènent à des résultats plus positifs que d’autres

(ex: le coping de planification d’une solution mène à des meilleurs résultats que le coping de confrontation, généralement)

Question 41

Objectif 6

Le coping a 2 fonctions majeurs. Quelles sont-elles?

Answer 41

* Régulariser les émotions de détresse (coping centré sur les émotions)

* Changer la relation personne-environnement perturbée (coping centré sur le problème)

Question 42

Objectif 8

Donner quelques exemples d’interventions systémiques que le gouvernement peut mettre en place pour réduire le taux de pauvreté infantile

Answer 42

* Bonifier le congé de maternité du régime assurance-emploi

* Programme national d’apprentissage et de garde des jeunes enfants (pour permettre les femmes de retourner au marché du travail)

* Augmenter le salaire minimum

* etc…

Question 43

Objectif 8

Les enfants provenant de milieux dévaforisés sont plus à risques pour plusieurs problèmes développementaux. Nommer quelques uns.

Answer 43

* Retard du développement cognitif (ex: retard de langage)

* Trouble de comportement

* Faible performance académique

Question 44

Objectif 8

Nommer quelques exemples d’interventions /stratégies qui peuvent aider à réduire l’effet de la pauvreté durant la grossesse sur la santé des enfants

Answer 44

* Visites post-partum régulières chez le pédiatre

* Programmes éducatifs pour mère primipares

* Soutien nutritionnel (ex: OLO)

* Soutien social et communautaire

* Solutions plus systèmiques visant à réduire la pauvreté

Question 45

Objectif 8

Vrai ou faux?

Il est important que les parents stimulent le développement du langage chez leur jeune enfant

Answer 45

Vrai!

Par exemple: en procurant à leur enfant des opportunités de communiquer, en le motivant à parler, en lui faisant la lecture

Question 46

Objectif 8

Pourquoi les mères provenant de milieux plus défavorisés sont plus à risque de connaître des complications liées à la grossesse?

Nommer quelques explications possibles (indice: déterminants sociaux de la santé)

Answer 46

* Consommation de tabac plus élevé

* Nutrition plus pauvre

* Plus de comportements à risque

* Taux plus élevé d’infections génito-urinaires

Question 47

Objectif 8

Quel % d’enfants autochtones au Canada vivent en situation de pauvreté?

Answer 47

Plus de 30%

Question 48

Objectif 8

Les enfants provenant de quels milieux sont plus à risque de vivre en situation de précarité financière?

Answer 48

* Enfants autochtones, noirs et arabes

* Enfants racialisés (en général)

* Enfants de familles récemment immigrées

* Enfants de familles monoparentales (surtout familles dirigées par une femme)

*Famille ayant des incapacités

Question 49

Objectif 8

Quel % d’enfants au Canada vivent dans la pauvreté?

Answer 49

17.4%

Donc, près de 1 enfant sur 5

Question 50

Objectif 8

Un retard de langage est plus facile à rattraper durant les premiers mois et les premières années de la vie, si l’enfant est adéquatement stimulé. Pourquoi le rattrapage se fait mieux à un âge très précoce?

Answer 50

Le cerveau du nourrison a une plasticité très élevée (les zones corticales associées au langage atteignent leur maturité vers la fin de l’âge préscolaire)

Question 51

Objectif 8

La pauvreté est une déterminant social de la santé TRÈS important tant chez la mère que chez son enfant. Quels sont des facteurs sociaux expliquant pourquoi les femmes qui vivent dans la pauvreté sont plus vulnérables lors de leur grossesse?

Answer 51

• Moins d’éducation
• Moins d’accès au ressources
• Plus grand taux de:

* Monoparentalité

* Stress

* Chômage

* Exposition à des environnement pollués

Question 52

Objectif 9

Définir la résilience

Answer 52

Capacité de bien se développer et de continuer de se projeter dans l’avenir en présence d’événements déstabilisants, de traumatismes sérieux ou de conditions de vie difficiles

Question 53

Objectif 3
Quels sont les facteurs qui limitent le VO2 max?

Answer 53

1. Système respiratoire

** Surtout dans des cas où il y a une condition pathologique

• Ventilation inadéquate (asthme, poumons de fumeur) et saturation de l’hémoglobine faible
  2. Système musculaire- Efficacité du tissu musculaire à extraire le O2 du sang oxygéné
  3. Système cardiovasculaire- Débit cardiaque (quantité de sang oxygéné apporté au tissu)

Question 54

Objectif 9

Alice est une enfant de 10 ans qui a grandi dans une famille monoparentale: sa mère travaille dans une garderie et a un second boulot comme caissière à l’épicerie pour subvenir aux besoins financiers de la famille. Cela qui lui laissait peu de temps et d’énergie à consacrer à sa fille. De plus, Alice a grandi dans un quartier pauvre, avec peu de parcs et de programmes communautaires. Malgré tout, à l’école, Alice réussi très bien à l’école. Elle a développé une belle relation avec Mme Tremblay, une professeure de français qu’elle connaît depuis 3 ans, qui l’encourage dans tout ce qu’elle entreprend et qui croît profondément en son potentiel.

Quel phénomène pourrait expliquer le développement normal et l’épanouissement d’Alice, malgré tous les déterminants sociaux qui la mettent plus à risque?

Answer 54

La résilience

Question 55

Objectif 2

Par quoi est caractérisé le vieillissement normal?

Answer 55

Par une atteinte de l’homéostasie:

* Diminution de la réserve fonctionnelle

* Diminution de la capacité d’adaptation

* Diminution des mécanismes de contrôle

Question 56

Objectif 2

À propos de l’évolution de la masse osseuse: vers quel âge atteint-elle son pic?

Answer 56

Autour de 30 ans, puis connaît un plateau jusqu’à l’âge de 40 ans

Ensuite, la perte de masse osseuse débute et continue tout au long du vieillissement

Question 57

Objectif 8

Un statut socio-économique plus faible augmente le risque de plusieurs complications en lien avec la grossesse. Nommer quelques unes.

Answer 57

* Prématurité

* Retard de croissance intra-utérin (RCIU)

* Faible poids à la naissance

* Mortalité néonatale et postnatale

Question 58

Situer l’âge mur chronologiquement.

Answer 58

Entre 40-65 ans

Cependant, cette définition est un peu arbitraire (il n’y a pas de limites bien définies à l’âge mûr)