Alimentation des adultes

Question 1

La vitamine D a quel effet sur la santé

2 effets

Answer 1

• contribue à la formation d’une ossature solide
• soutient la fonction musculaire

Question 2

Quelles est le cycle de l’sotéoporose chez les femmes

Détérioration des tissus osseux

Answer 2

1) Masse osseuse ↗ par paliers jusqu’à ~ 30 ans
2) La densité osseuse ↘ progressivement
3) La diminution de densité osseuse s’accélère après la ménopause, qui survient vers 51 ans

Question 3

Quelles sont les facteurs de risques de l’ostéoporose

8 facteurs (4 qu’on contrôle, 4 qu’on contrôle pas)

Answer 3

Ceux qu’on peut changer
- régime pauvre en calcium et en vitamine D
- Mode de vie sédentaire (bouge pas, fait pas de sports)
- tabagisme
- consommation excessive d’alcool ou de cafféine

Ceux qu’on peut pas changer
- antécédents familiaux d’ostéoporose
- origine caucasiennes ou asiatique
- constitution fine
- ménopause précoce