Alimentation de la femme enceinte

Question 1

Les besoins en énergie et en éléments nutrtitifs sont les plus grands/important durant quels trimestres ?

Answer 1

Au 2e et 3e trimestre

Question 2

Pour quelles raisons les acides gras sont-ils important ?

2 raisons

Answer 2

1. Contribuent à la santé de femme et du foetus
2. Ils permettent le développement du cerveau, du système visuel et nerveux du bébé

Question 3

Quelles sont les effets intéressants pour la santé cardio vasculaire de la consommation de gras oméga-3 ?

7 effets

Answer 3

1: ↘ des triglycérides sanguins
2: ↘ risques de formation de caillots dans le sang pouvant bloquer les vaisseaux sanguins
3: ↘ des risques de mort subite par arrêt cardiaque
4: ↘ pression sanguine
5: effet protecteur de la paroi des artères
6: effet préventif sur l’arythmie cardiaque
7: effet anti-inflammatoire

Question 4

Quelle est un contaminant dangereux qui se trouvent dans les poissons/ fruits de mer

Quoi faire pour réduire l’exposition de l’enfant à ce contaminant?

Answer 4

Le mercure

Privilégier les plus petits poissons

Question 5

Pourquoi les besoins en vitamine B9 (acide folique) ↗ bcp surtout au début de grossesse

Quand la femme ne sait même pas qu’elle est enceinte

Answer 5

• augmentation du système sanguin et globules rouges
• synthèse ADN et des nouvelles cellules
• formation du tube neural, prévention des malformationd dans cette région névralgique du cerveau
• début du développement du cerveau et de l’épine dorsale (dans les premiers sem.)

Question 6

Quel est la vitamine qui est ajouté à la farine blanche

Answer 6

Vitamine B9 (acide folique)

Question 7

Quels sont des aliments à prioriser ?

5 aliments

Answer 7

• farines et pâtes alimentaires enrichie
• fruits et oranges
• graines de tournesol
• légumes verts foncés
• légumineuses

Question 8

Maladie que l’enfant peut développer si une carence en acide folique à lieu

Answer 8

Spina bifida

Question 9

Pourquoi le fer est-il important ?

3 raisons

Answer 9

1- ↗ du volume sanguin de la mère et doit en fournir au bébé
2- indispensable croissance du foetus et développement du cerveau
3- Foetus emmagasine les réserves de fer pour les 6 premiers mois de sa vie

Question 10

Quelle vitamine aide à absorber le fer des aliments d’origine animale ?

Answer 10

La vitamine C

Question 11

Quelles sont les effets d’une carence en fer ?

4 effets/conséquences

Answer 11

1: Fatigue
2: ↘ résistance aux infections
3: Peut causser accouchement prématuré -> faible poids à la naissance ou de mortalité précoce du nouveau-né
4: anémie ferriprive (déficience la + fréquente observée pendant la grossesse)

Question 12

Quelles sont les femmes les + à risque d’avoir une carence en fer, et donc de développer une anémie ferriprive ?

3 types

Answer 12

• femme végétariennes
• femmes ayant des grossesses rapprochées
• femmes ayant des grossesses multipes (ex: jumeaux, triplets, etc.)