Alcohol Y Minerales Flashcards
1
Q
Composición y nivel energético del alcohol
A
Compuesto orgánico que contiene OH en sustitución a un H
Muy energético pero tóxico
2
Q
Efectos del alcohol? (5)
A
Tóxico, provoca deshidratacion
no consumir antes o después del ejercicio (24h)
Afecta recuperación y genera daño tisular
Crónico: cirrosis del hígado
3
Q
Definición minerales
A
Sustancia natural inorganica con funciones meta
4
Q
Que provoca una deficiencia de hierro ?
A
Disminución del rendimiento durante el ejercicio
5
Q
Que provoca un deficit de calcio ?
A
Osteopenia y osteoporosis
6
Q
Que sistema esta afectada por el magnesio ?
A
Nervioso y muscular
7
Q
Para que sirve el fósforo?
A
Para el metabolismo energético, la estructura del ADN y la membrana celular
